Hai mai usato domande di riflessione per sapere se hai avuto un anno significativo? Usa le domande qui sotto per autoriflessione dell'anno passato e del bellissimo anno che verrà!
Mentre cerchi di bilanciare la tua vita personale e la tua carriera, raramente hai tempo per riflettere sulla tua vita usando domande di riflessione.
La riflessione implica l'esame delle tue emozioni, pensieri, azioni, risoluzioni passate, obiettivi a lungo e breve termine e sfide. È semplice: pianifica il prossimo anno esaminando ciò che hai vissuto nell'ultimo anno.
Porsi delle domande di riflessione a fine anno è fondamentale perché ti aiuta a:
- Determinare ciò di cui sei entusiasta e ciò che ti rende felice
- Esplorare come puoi rispondere meglio a situazioni difficili e stressanti in futuro
- Riconosci i tuoi errori in modo da poter imparare da loro e migliorare te stesso come persona nel prossimo anno
- Esamina le abilità e le conoscenze acquisite nell'ultimo anno
- Rifletti sulle tue vittorie e sui bei momenti e celebrali
La cosa bella del riflettere è che non devi necessariamente farlo alla fine dell'anno. Puoi farlo ora e utilizzare i giorni rimanenti dell'anno per determinare i propositi per il nuovo anno, i propositi per il nuovo anno e la strategia associata per affrontarli.
Prima di iniziare a riflettere, devi creare l'atmosfera. Siediti in uno spazio confortevole con buona musica e vista. Rilassa la mente e il corpo prima di rispondere alle 11 domande di riflessione di seguito.
Che grosso errore ho fatto quest'anno? Che lezione ho imparato da questa esperienza?
La lezione ti aiuterà a gestire meglio la situazione se si ripresenta nel prossimo anno. Analizza i tuoi errori e scopri cosa hai imparato da quell'esperienza. Questo ti aiuterà a crescere e ad affrontare altre situazioni con una prospettiva e un atteggiamento unici.
Per quali dieci cose sono grato quest'anno?
La gratitudine è uno strumento potente quando hai un positivo mentalita vuole mantenere. Praticare la gratitudine rende automaticamente la mente e il corpo calmi, felici e contenti. Con tutto il caos e i cambiamenti che accadono durante l'anno, raramente abbiamo tempo per praticare la gratitudine. Per cosa sei grato ogni giorno? La risposta a questa domanda di riflessione è tutto ciò di cui hai bisogno per sentirti calmo e felice delle tue esperienze nell'ultimo anno.
Qual è il mio ricordo preferito di quest'anno?
Mentre rispondi a questa domanda di riflessione, esamina cosa fa risaltare questo ricordo. È legato alla tua emozione, a una persona o all'esperienza? Questa emozione è associata negativamente o positivamente ad essa? Se è negativo, assicurati di non riviverlo l'anno prossimo. Se è positivo, dovresti capire come ricreare questo ricordo.
La mia situazione attuale è migliore di cinque anni fa?
Il tempo fa così tanta differenza nelle nostre vite, sia grandi che piccole. Anche se sembra che il tempo si sia fermato, la tua risposta a questa domanda ti farà sapere che hai fatto progressi negli ultimi cinque anni.
A questo punto, potresti non aver ottenuto ciò che avevi pianificato. Non misurare il tuo successo in termini di denaro o ricchezza. Potresti aver assunto una personalità o un atteggiamento migliore che ti aiuteranno ad affrontare meglio le situazioni e ti spingeranno a raggiungere i tuoi obiettivi il prossimo anno!
Quali cinque cose voglio fare di più il prossimo anno?
Vivere 24 ore al giorno frenetiche lascia poco tempo per fare le cose che ci piacciono. Fare un elenco delle cose che ti piace fare e incorporarle nella tua routine per il prossimo anno può aiutarti a renderlo realizzabile. Non dimenticare di dedicare del tempo a cosa e chi ti rende felice. Tutto il lavoro e nessun divertimento ti lasceranno noioso e privo di ispirazione.
Quali cinque cose voglio ottenere il prossimo anno? Come posso fare questo?
C'è una forte connessione tra la tua risposta a questa domanda di riflessione e le tue buone intenzioni per il prossimo anno. Quando pianifichi i tuoi obiettivi per il prossimo anno, vuoi toccare tutti gli aspetti della tua vita, vale a dire: vita personale, salute, spiritualità, personalità, vita sociale, carriera, famiglia e finanze. Una volta che hai obiettivi chiari per l'anno, crea un sistema che ti aiuterà a raggiungerli. Questo piano ti aiuterà a creare un sistema che ti renderà più facile raggiungere i tuoi obiettivi. Crea un sistema:
- Elenca i tuoi obiettivi, sia a breve che a lungo termine
- Crea un sistema con scadenze per darti la spinta in più per lavorare direttamente sui tuoi obiettivi
- Tieni traccia dei tuoi progressi, delle tue abitudini e valuta te stesso
Quali pensieri mi stanno trattenendo dal raggiungere i miei obiettivi?
Il processo per raggiungere i tuoi obiettivi inizia nella tua testa. I tuoi pensieri sono potenti perché influenzano le tue azioni, la tua salute e la tua guida. Aggrappati al bagaglio negativo che ti fa pensare di essere obiettivi non riesci a raggiungere?
Proteggi la tua mente dandole pensieri positivi che ti aiutino a mantenere una prospettiva positiva sulla vita. Sii più consapevole e lavora sui tuoi schemi di autosabotaggio. Crea una routine di consapevolezza con meditazione, yoga, esercizi e porsi domande di riflessione.
Quali libri di autoaiuto ho letto quest'anno?
Con tutto quello che succede nel mondo, difficilmente abbiamo il tempo di leggere libri e migliorarci. L'apprendimento è un processo continuo. C'è sempre spazio per migliorare nella tua vita. Non limitare la tua conoscenza. Prima di iniziare a leggere un libro, scrivi tutti gli aspetti della tua vita che ritieni necessitino di un piccolo miglioramento.
Fai un elenco di libri di auto-aiuto che possono aiutarti a superare i tuoi difetti. Applica questa conoscenza nella tua vita e continua a crescere. In alternativa, puoi formare un club del libro con persone che conosci per assicurarti di rimanere coerente e goderti la lettura.
Come ho utilizzato il mio tempo personale o libero?
Pensa a come hai utilizzato il tuo tempo libero nell'ultimo anno. Ne sei felice? Ti è stato dato abbastanza tempo per riposare? Ti sei sentito più stanco di prima di trascorrere il tuo tempo libero?
Sebbene sia consigliabile rilassarsi nel tempo libero, puoi decidere di utilizzare questo tempo per costruire i tuoi progetti. Puoi iscriverti a un breve corso online, affinare le tue abilità, meditare, concentrarti sull'avvio di un "business secondario" o persino costruire una relazione più stretta con i tuoi cari durante questo periodo. Fai ciò che ti rende felice e rilassato.
Qual è la tua intenzione per il prossimo anno?
Un'intenzione guiderà le tue azioni durante tutto l'anno. La risposta a questa domanda di riflessione ti aiuterà a sapere dove concentrare la tua energia mentre raggiungi i tuoi obiettivi. Un'intenzione tiene sotto controllo il tuo atteggiamento e rende più facile raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente e meglio.
Infine sull'autoriflessione
Il nuovo anno è pieno di infinite possibilità. Non soffermarti su pensieri e risultati negativi. Mantieni un atteggiamento positivo e credi che raggiungerai i tuoi propositi per il nuovo anno nel 2022.
Fonti tra cui Developerpreneur (collegamento), fuzu (collegamento), Medio (collegamento), Tim (collegamento)
