Použili ste niekedy otázky na zamyslenie, aby ste zistili, či ste mali zmysluplný rok? Na to použite otázky uvedené nižšie sebareflexia o minulom roku a krásnom roku nasledujúcom!
Keď sa snažíte vyvážiť svoj osobný život a kariéru, málokedy máte čas na zamyslenie sa nad svojím životom pomocou otázok na zamyslenie.
Reflexia zahŕňa skúmanie vašich emócií, myšlienok, činov, minulých predsavzatí, dlhodobých a krátkodobých cieľov a výziev. Je to jednoduché: naplánujte si ďalší rok preskúmaním toho, čo ste zažili v minulom roku.
Kladenie si otázok na zamyslenie na konci roka je kľúčové, pretože vám to pomôže:
- Zistite, čím ste nadšení a čo vás robí šťastnými
- Skúmanie, ako môžete lepšie reagovať na náročné a stresujúce situácie v budúcnosti
- Uvedomte si svoje chyby, aby ste sa z nich mohli poučiť a v budúcom roku sa zlepšiť ako človek
- Preverte si zručnosti a vedomosti, ktoré ste nadobudli v minulom roku
- Zamyslite sa nad svojimi víťazstvami a krásnymi chvíľami a oslávte ich
Na reflexii je skvelé, že ju nemusíte nevyhnutne robiť na konci roka. Môžete to urobiť teraz a využiť zostávajúce dni v roku na určenie novoročných predsavzatí, novoročných predsavzatí a súvisiacej stratégie na ich plnenie.
Skôr ako začnete uvažovať, musíte si nastaviť náladu. Posaďte sa v pohodlnom priestore s dobrou hudbou a výhľadom. Uvoľnite svoju myseľ a telo predtým, ako odpoviete na nižšie uvedených 11 otázok.
Akú veľkú chybu som tento rok urobil? Aké ponaučenie som sa z tejto skúsenosti naučil?
Lekcia vám pomôže lepšie zvládnuť situáciu, ak sa bude opakovať aj v budúcom roku. Analyzujte svoje chyby a zistite, čo ste sa z tejto skúsenosti naučili. To vám pomôže rásť a pristupovať k iným situáciám s jedinečnou perspektívou a postojom.
Za akých desať vecí som tento rok vďačný?
Vďačnosť je mocný nástroj, keď máte niečo pozitívne myslenie chcieť zachovať. Praktizovanie vďačnosti automaticky spôsobí, že myseľ a telo budú pokojné, šťastné a spokojné. So všetkým chaosom a zmenami, ktoré sa dejú počas roka, máme len zriedka čas praktizovať vďačnosť. Za čo si každý deň vďačný? Odpoveď na túto otázku je všetko, čo potrebujete na to, aby ste sa cítili pokojne a spokojní so svojimi skúsenosťami za posledný rok.
Aká je moja najobľúbenejšia tohtoročná spomienka?
Keď odpoviete na túto otázku, preskúmajte, čím táto spomienka vyniká. Súvisí to s vašou emóciou, osobou alebo skúsenosťou? Je s tým táto emócia spojená negatívne alebo pozitívne? Ak bude negatívny, uistite sa, že to už budúci rok nezažijete. Ak je pozitívny, mali by ste prísť na to, ako túto spomienku obnoviť.
Je moja súčasná situácia lepšia ako pred piatimi rokmi?
Čas má veľký vplyv na naše životy, veľké aj malé. Aj keď sa vám zdá, že čas zastal, vaša odpoveď na túto otázku vám dá vedieť, že ste za posledných päť rokov urobili pokrok.
V tomto bode sa vám možno nepodarilo dosiahnuť to, čo ste plánovali. Nemerajte svoj úspech z hľadiska peňazí alebo bohatstva. Možno ste nadobudli lepšiu osobnosť alebo postoj, ktorý vám pomôže lepšie pristupovať k situáciám a posunúť vás k dosiahnutiu vašich cieľov v budúcom roku!
Akých piatich vecí chcem budúci rok urobiť viac?
Žiť v hektickom 24-hodinovom cykle nám zostáva málo času na to, aby sme robili veci, ktoré nás baví. Ak si vytvoríte zoznam vecí, ktoré radi robíte, a začleníte ich do svojej rutiny na nasledujúci rok, môže to byť dosiahnuteľné. Nezabudnite si nájsť čas na to, čo a kto vám robí radosť. Všetka práca a žiadna zábava vás zanechá nudné a bez inšpirácie.
Akých päť vecí chcem dosiahnuť budúci rok? Ako to môžem urobiť?
Medzi vašou odpoveďou na túto otázku a vašimi dobrými úmyslami na nadchádzajúci rok existuje silné spojenie. Keď si zmapujete svoje ciele na nadchádzajúci rok, chcete sa dotknúť všetkých aspektov svojho života, menovite: osobného života, zdravia, spirituality, osobnosti, spoločenského života, kariéry, rodiny a financií. Keď budete mať jasné ciele na rok, vytvorte si systém, ktorý vám pomôže tieto ciele dosiahnuť. Tento plán vám pomôže vytvoriť systém, ktorý vám uľahčí dosahovanie vašich cieľov. Vytvorte systém pomocou:
- Uveďte svoje ciele, krátkodobé aj dlhodobé
- Vytvorte si systém s termínmi, ktorý vám poskytne ďalšiu motiváciu pracovať priamo na vašich cieľoch
- Sledujte svoj pokrok, svoje zvyky a hodnoťte sa
Aké myšlienky mi bránia dosiahnuť moje ciele?
Proces dosahovania vašich cieľov začína vo vašej hlave. Vaše myšlienky sú silné, pretože ovplyvňujú vaše činy, zdravie a jazdu. Držte sa negatívnej batožiny, vďaka ktorej si myslíte, že ste Ciele nemôže dosiahnuť?
Chráňte svoju myseľ tým, že jej dáte pozitívne myšlienky, ktoré vám pomôžu udržať si pozitívny pohľad na život. Buďte viac uvedomelí a pracujte na svojich vzorcoch sebasabotáže. Vytvorte si rutinu všímavosti pomocou meditácie, jogy, cvičení a kladenia si otázok na zamyslenie.
Ktoré svojpomocné knihy som prečítala tento rok?
So všetkým, čo sa vo svete deje, máme len veľmi málo času na čítanie kníh a zlepšovanie sa. Učenie je nepretržitý proces. Vo vašom živote je vždy priestor na zlepšenie. Neobmedzujte svoje znalosti. Skôr ako začnete čítať knihu, napíšte si všetky aspekty svojho života, o ktorých si myslíte, že potrebujú trochu zlepšiť.
Urobte si zoznam svojpomocných kníh, ktoré vám môžu pomôcť prekonať vaše nedostatky. Aplikujte tieto znalosti vo svojom živote a neustále rásť. Prípadne si môžete vytvoriť knižný klub s ľuďmi, ktorých poznáte, aby ste sa uistili, že zostanete konzistentní a budete si čítanie užívať.
Ako som využil svoj osobný alebo voľný čas?
Zamyslite sa nad tým, ako ste za posledný rok využili svoj voľný čas. si s tým spokojný? Dostali ste dostatok času na oddych? Cítili ste sa unavenejší ako predtým, ako ste trávili voľný čas?
Aj keď je vhodné vo svojom voľnom čase relaxovať, môžete sa rozhodnúť využiť tento čas na budovanie svojich projektov. Počas tohto obdobia sa môžete prihlásiť do krátkeho online kurzu, zdokonaliť svoje zručnosti, meditovať, zamerať sa na rozbehnutie “vedľajšieho podnikania” alebo si dokonca vybudovať bližší vzťah so svojimi blízkymi. Robte to, čo vás robí šťastnými a uvoľnenými.
Aký je váš zámer na budúci rok?
Zámer bude viesť vaše konanie počas celého roka. Odpoveď na túto otázku na zamyslenie vám pomôže vedieť, kam zamerať svoju energiu pri dosahovaní svojich cieľov. Zámer udržuje váš postoj pod kontrolou a uľahčuje rýchlejšie a lepšie dosahovanie vašich cieľov.
Nakoniec o sebareflexii
Nový rok je plný nekonečných možností. Nezaoberajte sa negatívnymi myšlienkami a výsledkami. Zachovajte si pozitívny prístup a verte, že svoje novoročné predsavzatia v roku 2022 splníte.
Zdroje vrátane Develpreneur (odkaz), fuzu (odkaz), Stredná (odkaz), Tim (odkaz)
