有意義な年があったかどうかを知るために振り返りの質問を使用したことがありますか？以下の質問を使用してください 内省 昨年とこれからの美しい年について！
個人的な生活とキャリアのバランスをとろうとしている間、振り返りの質問を使って自分の人生を振り返る時間はめったにありません。
振り返りには、感情、思考、行動、過去の決議、長期および短期の目標、および課題を調べることが含まれます。簡単です。過去1年間に経験したことを調べて、来年の計画を立ててください。
年末に振り返りの質問をすることは、次のことに役立つため、非常に重要です。
- あなたが何に熱心で、何があなたを幸せにするかを決定する
- 将来、困難でストレスの多い状況にどのように対応できるかを探る
- あなたが間違いから学び、来年の人として自分自身を向上させることができるようにあなたの間違いを認識してください
- 過去1年間に習得したスキルと知識を調べます
- あなたの勝利と美しい瞬間を振り返り、それらを祝いましょう
リフレクトの素晴らしいところは、必ずしも年末にそれを行う必要がないことです。今すぐそれを実行し、その年の残りの日数を使用して、新年の決議、新年の決議、およびそれらに対処するための関連する戦略を決定できます。
振り返りを始める前に、気分を設定する必要があります。良い音楽と景色のある快適な空間に座ってください。以下の11の振り返りの質問に答える前に、心と体をリラックスさせてください。
今年、私はどのような大きな間違いを犯しましたか？この経験から私はどのような教訓を学びましたか？
このレッスンは、来年に再び発生した場合に、状況をより適切に管理するのに役立ちます。あなたの過ちを分析し、その経験から学んだことを見つけてください。これは、独自の視点と態度で成長し、他の状況にアプローチするのに役立ちます。
今年、私が感謝していることは何ですか？
あなたがポジティブを持っているとき、感謝は強力なツールです 考え方 維持したい。感謝の気持ちを実践することで、心と体は自動的に落ち着き、幸せ、そして満足感を覚えます。 1年以内にすべての混乱と変化が起こっているため、感謝の気持ちを実践する時間はめったにありません。毎日何に感謝していますか？この振り返りの質問に対する答えは、過去1年間の経験に落ち着いて幸せを感じるために必要なすべてです。
今年の私のお気に入りの思い出は何ですか？
この振り返りの質問に答えるとき、この記憶を際立たせるものを調べてください。それはあなたの感情、人、または経験に関連していますか？この感情は否定的または肯定的に関連していますか？それが否定的であるならば、あなたが来年再びそれを経験しないことを確認してください。それが肯定的である場合は、このメモリを再作成する方法を理解する必要があります。
私の現在の状況は5年前よりも良くなっていますか？
時間は、大小を問わず、私たちの生活に大きな違いをもたらします。時間が止まっているように見えても、この質問に答えると、過去5年間で進歩したことがわかります。
この時点で、計画したことを達成していない可能性があります。お金や富の観点からあなたの成功を測定しないでください。あなたはより良い性格や態度をとっていたかもしれません。それはあなたがより良い状況に近づき、今年の目標を達成するためにあなたをプッシュするのに役立ちます！
来年はもっとやりたいことを5つ挙げてください。
忙しい1日24時間の生活は、私たちが楽しむことをする時間がほとんどありません。あなたが楽しんでいることのリストを作成し、それらを来年のあなたのルーチンに組み込むことは、これを達成可能にするのに役立ちます。何のために、誰があなたを幸せにするのかを忘れないでください。すべての仕事と楽しみがないので、退屈で刺激を受けない気分になります。
来年達成したい5つのことは何ですか？これどうやってするの？
この振り返りの質問に対するあなたの答えと来年のあなたの善意との間には強いつながりがあります。来年の目標を立てるときは、私生活、健康、スピリチュアリティ、人格、社会生活、キャリア、家族、財政など、人生のあらゆる側面に触れたいと考えています。その年の明確な目標が決まったら、それらの目標を達成するのに役立つシステムを作成します。この計画は、目標を達成しやすくするシステムを作成するのに役立ちます。次の方法でシステムを作成します。
- 短期と長期の両方の目標をリストアップする
- 期限付きのシステムを作成して、目標に直接取り組むための追加のドライブを提供します
- あなたの進歩、あなたの習慣を追跡し、あなた自身を評価してください
目標を達成するのを妨げている考えは何ですか？
あなたの目標を達成するプロセスはあなたの頭の中で始まります。彼らはあなたの行動、健康、そしてドライブに影響を与えるので、あなたの思考は強力です。自分が自分だと思わせるネガティブな荷物を持って 目標 届かない？
あなたが人生について前向きな見方を維持するのを助ける前向きな考えを与えることによってあなたの心を守ってください。自己破壊パターンにもっと気づき、取り組みましょう。瞑想、ヨガ、エクササイズを行い、自分自身に振り返りの質問をすることで、マインドフルネスのルーチンを作成します。
今年私が読んだ自助本はどれですか？
世界ですべてが起こっているので、私たちは本を読んだり自分自身を改善したりする時間がほとんどありません。学習は継続的なプロセスです。あなたの人生には常に改善の余地があります。あなたの知識を制限しないでください。本を読み始める前に、少し改善が必要だと思う人生のあらゆる側面を書き留めてください。
あなたがあなたの欠点を克服するのを助けることができる自助本のリストを作りなさい。この知識をあなたの人生に適用し、成長し続けてください。または、知り合いと一緒に読書クラブを結成して、一貫性を保ち、読書を楽しむこともできます。
個人的な時間や自由な時間をどのように使用しましたか？
過去1年間の自由時間をどのように使用したかを考えてください。満足していますか？休むのに十分な時間が与えられましたか？自由な時間を過ごす前よりも疲れを感じましたか？
自由な時間にリラックスすることをお勧めしますが、この時間を使用してプロジェクトを構築することもできます。短いオンラインコースに登録したり、スキルを磨いたり、瞑想したり、「副業」の開始に集中したり、この期間中に愛する人とより緊密な関係を築いたりすることができます。あなたを幸せでリラックスさせることをしてください。
来年のあなたの意図は何ですか？
意図は一年を通してあなたの行動を導くでしょう。この振り返りの質問への答えは、あなたがあなたの目標を達成するときにあなたのエネルギーをどこに集中させるべきかを知るのに役立ちます。意図はあなたの態度を抑制し、あなたの目標をより速くそしてより良く達成することをより簡単にします。
最後に内省について
新年は無限の可能性に満ちています。否定的な考えや結果にこだわるな。前向きな姿勢を保ち、2022年に新年の抱負を達成すると信じてください。
