Avez-vous déjà utilisé des questions de réflexion pour savoir si vous avez eu une année significative ? Utilisez les questions ci-dessous pour réflexion sur soi sur l'année écoulée et la belle année à venir !
Tout en essayant d'équilibrer votre vie personnelle et votre carrière, vous avez rarement le temps de réfléchir à votre vie à l'aide de questions de réflexion.
La réflexion consiste à examiner vos émotions, vos pensées, vos actions, vos résolutions passées, vos objectifs à court et à long terme et vos défis. C'est simple : planifiez l'année prochaine en examinant ce que vous avez vécu l'année dernière.
Se poser des questions de réflexion en fin d'année est crucial car cela permet de :
- Déterminer ce qui vous passionne et ce qui vous rend heureux
- Explorer comment vous pouvez mieux réagir aux situations difficiles et stressantes à l'avenir
- Reconnaître vos erreurs afin de pouvoir en tirer des leçons et vous améliorer en tant que personne au cours de l'année à venir
- Examiner les compétences et les connaissances que vous avez acquises au cours de la dernière année
- Réfléchissez à vos victoires et à vos beaux moments et célébrez-les
Ce qui est bien avec la réflexion, c'est qu'on n'est pas forcément obligé de le faire à la fin de l'année. Vous pouvez le faire maintenant et utiliser les jours restants de l'année pour déterminer vos résolutions du Nouvel An, vos résolutions du Nouvel An et votre stratégie associée pour les aborder.
Avant de commencer à réfléchir, vous devez définir l'ambiance. Asseyez-vous dans un espace confortable avec de la bonne musique et une vue. Détendez votre esprit et votre corps avant de répondre aux 11 questions de réflexion ci-dessous.
Quelle grosse erreur ai-je commis cette année ? Quelle leçon ai-je tirée de cette expérience ?
La leçon vous aidera à mieux gérer la situation si elle se reproduit l'année prochaine. Analysez vos erreurs et découvrez ce que vous avez appris de cette expérience. Cela vous aidera à grandir et à aborder d'autres situations avec une perspective et une attitude uniques.
De quelles dix choses suis-je reconnaissant cette année ?
La gratitude est un outil puissant lorsque vous avez un mentalité vouloir garder. Pratiquer la gratitude rend automatiquement l'esprit et le corps calmes, heureux et satisfaits. Avec tout le chaos et les changements qui se produisent au cours de l'année, nous avons rarement le temps de pratiquer la gratitude. De quoi êtes-vous reconnaissant chaque jour ? La réponse à cette question de réflexion est tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir calme et heureux de vos expériences au cours de l'année écoulée.
Quel est mon souvenir préféré cette année ?
En répondant à cette question de réflexion, examinez ce qui fait ressortir ce souvenir. Est-ce lié à votre émotion, à une personne ou à l'expérience ? Cette émotion y est-elle associée négativement ou positivement ? S'il est négatif, assurez-vous de ne pas le revivre l'année prochaine. S'il est positif, vous devriez trouver comment recréer ce souvenir.
Ma situation actuelle est-elle meilleure qu'il y a cinq ans ?
Le temps fait tellement de différence dans nos vies, grandes et petites. Même s'il semble que le temps s'est arrêté, votre réponse à cette question vous indiquera que vous avez fait des progrès au cours des cinq dernières années.
À ce stade, vous n'avez peut-être pas réalisé ce que vous aviez prévu. Ne mesurez pas votre succès en termes d'argent ou de richesse. Vous avez peut-être adopté une meilleure personnalité ou attitude qui vous aidera à mieux aborder les situations et vous poussera à atteindre vos objectifs cette année à venir !
Quelles sont les cinq choses que je veux faire de plus l'année prochaine ?
Vivre dans une agitation 24 heures sur 24 laisse peu de temps pour faire les choses que nous aimons. Faire une liste des choses que vous aimez faire et les intégrer à votre routine pour l'année prochaine peut vous aider à y parvenir. N'oubliez pas de prendre du temps pour quoi et qui vous rend heureux. Tout le travail et aucun amusement vous laisseront ennuyeux et sans inspiration.
Quelles sont les cinq choses que je veux accomplir l'année prochaine ? Comment puis-je faire ceci?
Il existe un lien étroit entre votre réponse à cette question de réflexion et vos bonnes intentions pour l'année à venir. Lorsque vous définissez vos objectifs pour l'année à venir, vous souhaitez toucher à tous les aspects de votre vie, à savoir : la vie personnelle, la santé, la spiritualité, la personnalité, la vie sociale, la carrière, la famille et les finances. Une fois que vous avez des objectifs clairs pour l'année, créez un système qui vous aidera à atteindre ces objectifs. Ce plan vous aidera à créer un système qui vous permettra d'atteindre plus facilement vos objectifs. Créez un système en :
- Énumérez vos objectifs, à court et à long terme
- Créez un système avec des délais pour vous donner la motivation supplémentaire de travailler directement sur vos objectifs
- Suivez vos progrès, vos habitudes et évaluez-vous
Quelles pensées m'empêchent d'atteindre mes objectifs ?
Le processus pour atteindre vos objectifs commence dans votre tête. Vos pensées sont puissantes car elles influencent vos actions, votre santé et votre motivation. Accrochez-vous à des bagages négatifs qui vous font penser que vous êtes buts ne peut pas atteindre?
Protégez votre esprit en lui donnant des pensées positives qui vous aident à maintenir une perspective positive sur la vie. Soyez plus conscient et travaillez sur vos schémas d'auto-sabotage. Créez une routine de pleine conscience avec de la méditation, du yoga, des exercices et posez-vous des questions de réflexion.
Quels livres d'auto-assistance ai-je lu cette année ?
Avec tout ce qui se passe dans le monde, nous avons à peine le temps de lire des livres et de nous améliorer. L'apprentissage est un processus continu. Il y a toujours place à amélioration dans votre vie. Ne limitez pas vos connaissances. Avant de commencer à lire un livre, notez tous les aspects de votre vie qui, selon vous, ont besoin d'être améliorés.
Faites une liste de livres d'auto-assistance qui peuvent vous aider à surmonter vos lacunes. Appliquez ces connaissances dans votre vie et continuez à grandir. Alternativement, vous pouvez former un club de lecture avec des personnes que vous connaissez pour vous assurer de rester cohérent et de prendre plaisir à lire.
Comment ai-je utilisé mon temps personnel ou libre ?
Pensez à la façon dont vous avez utilisé votre temps libre au cours de l'année écoulée. Es tu heureux avec? Avez-vous eu suffisamment de temps pour vous reposer? Vous sentiez-vous plus fatigué qu'avant de passer votre temps libre ?
S'il est conseillé de vous détendre pendant votre temps libre, vous pouvez décider d'utiliser ce temps pour construire vos projets. Vous pouvez vous inscrire à un court cours en ligne, affiner vos compétences, méditer, vous concentrer sur le démarrage d'une « entreprise parallèle » ou même établir une relation plus étroite avec vos proches pendant cette période. Faites ce qui vous rend heureux et détendu.
Quelle est votre intention pour l'année à venir ?
Une intention guidera vos actions tout au long de l'année. La réponse à cette question de réflexion vous aidera à savoir où concentrer votre énergie pour atteindre vos objectifs. Une intention contrôle votre attitude et vous permet d'atteindre plus facilement et plus rapidement vos objectifs.
Enfin sur l'autoréflexion
La nouvelle année est pleine de possibilités infinies. Ne vous attardez pas sur les pensées et les résultats négatifs. Gardez une attitude positive et croyez que vous réaliserez vos résolutions du Nouvel An en 2022.
Sources dont Develpreneur (lien), fuzu (lien), Moyen (lien), Tim (lien)
