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10 preguntas personales de fin de año para la autorreflexión

Tiempo de leer:  5  minutos

¿Alguna vez ha utilizado preguntas de reflexión para saber si ha tenido un año significativo? Utilice las preguntas siguientes para autorreflexión sobre el año pasado y el hermoso año que viene!

Mientras intenta equilibrar su vida personal y su carrera, rara vez tiene tiempo para reflexionar sobre su vida utilizando preguntas de reflexión.

La reflexión implica examinar sus emociones, pensamientos, acciones, resoluciones pasadas, metas y desafíos a corto y largo plazo. Es simple: planifique para el próximo año examinando lo que ha experimentado el año pasado.

Hacerse preguntas de reflexión al final del año es crucial porque le ayuda a:

  • Determina qué te entusiasma y qué te hace feliz.
  • Explorar cómo puede responder mejor a situaciones desafiantes y estresantes en el futuro
  • Reconoce tus errores para que puedas aprender de ellos y mejorarte como persona el próximo año.
  • Examinar las habilidades y los conocimientos adquiridos durante el último año.
  • Reflexiona sobre tus victorias y hermosos momentos y celébralos.

Lo mejor de reflexionar es que no necesariamente tienes que hacerlo al final del año. Puede hacerlo ahora y usar los días restantes del año para determinar sus resoluciones de Año Nuevo, las resoluciones de Año Nuevo y su estrategia asociada para abordarlas.

Antes de comenzar a reflexionar, debe establecer el estado de ánimo. Siéntese en un espacio cómodo con buena música y vista. Relaje su mente y cuerpo antes de responder las 11 preguntas de reflexión a continuación.

¿Qué gran error cometí este año? ¿Qué lección he aprendido de esta experiencia?

La lección le ayudará a manejar mejor la situación si vuelve a suceder durante el próximo año. Analice sus errores y descubra lo que aprendió de esa experiencia. Esto te ayudará a crecer y abordar otras situaciones con una perspectiva y actitud únicas.

¿De qué diez cosas estoy agradecido este año?

La gratitud es una herramienta poderosa cuando tienes un positivo mentalidad querer guardar. Practicar la gratitud automáticamente hace que la mente y el cuerpo se sientan tranquilos, felices y contentos. Con todo el caos y los cambios que ocurren durante el año, rara vez tenemos tiempo para practicar la gratitud. ¿De qué estás agradecido todos los días? La respuesta a esta pregunta de reflexión es todo lo que necesita para sentirse tranquilo y feliz con sus experiencias durante el año pasado.

¿Cuál es mi recuerdo favorito de este año?

Al responder a esta pregunta de reflexión, examine qué hace que este recuerdo se destaque. ¿Está relacionado con tu emoción, una persona o la experiencia? ¿Esta emoción está asociada negativa o positivamente con ella? Si es negativo, asegúrese de no volver a experimentarlo el próximo año. Si es positivo, debería averiguar cómo recrear este recuerdo.

¿Mi situación actual es mejor que hace cinco años?

El tiempo marca una gran diferencia en nuestras vidas, tanto grandes como pequeñas. Incluso si parece que el tiempo se ha detenido, su respuesta a esta pregunta le permitirá saber que ha progresado en los últimos cinco años.

En este punto, es posible que no haya logrado lo que planeó. No mida su éxito en términos de dinero o riqueza. ¡Es posible que haya adquirido una mejor personalidad o actitud que lo ayudará a abordar mejor las situaciones y lo impulsará a alcanzar sus metas el próximo año!

¿Qué cinco cosas quiero hacer más el próximo año?

Vivir en un ambiente agitado las 24 horas del día deja poco tiempo para hacer las cosas que disfrutamos. Hacer una lista de las cosas que disfruta hacer e incorporarlas a su rutina durante el próximo año puede ayudarlo a lograrlo. No olvides dedicar tiempo a qué y quién te hace feliz. Todo el trabajo y nada de diversión te dejarán sintiéndote aburrido y sin inspiración.

¿Qué cinco cosas quiero lograr el próximo año? ¿Cómo puedo hacer esto?

Existe una fuerte conexión entre su respuesta a esta pregunta de reflexión y sus buenas intenciones para el próximo año. Cuando traza sus metas para el próximo año, quiere tocar todos los aspectos de su vida, a saber: vida personal, salud, espiritualidad, personalidad, vida social, carrera, familia y finanzas. Una vez que tenga metas claras para el año, cree un sistema que lo ayude a lograr esas metas. Este plan le ayudará a crear un sistema que le facilitará la consecución de sus objetivos. Crea un sistema por:

  • Enumere sus metas, tanto a corto como a largo plazo
  • Cree un sistema con fechas límite para darle el impulso adicional para trabajar directamente en sus objetivos
  • Haz un seguimiento de tu progreso, tus hábitos y evalúate a ti mismo.

¿Qué pensamientos me impiden alcanzar mis metas?

El proceso para lograr sus objetivos comienza en su cabeza. Tus pensamientos son poderosos porque influyen en tus acciones, tu salud y tu impulso. Aferrarse al equipaje negativo que le hace pensar que está metas no puede alcanzar?

Proteja su mente dándole pensamientos positivos que le ayuden a mantener una perspectiva positiva de la vida. Sea más consciente y trabaje en sus patrones de autosabotaje. Crea una rutina de atención plena con meditación, yoga, ejercicios y hazte preguntas de reflexión.

¿Qué libros de autoayuda he leído este año?

Con todo lo que sucede en el mundo, apenas tenemos tiempo para leer libros y mejorarnos. El aprendizaje es un proceso continuo. Siempre hay margen de mejora en tu vida. No limite su conocimiento. Antes de comenzar a leer un libro, escriba cualquier aspecto de su vida que crea que necesita una pequeña mejora.

Haga una lista de libros de autoayuda que pueden ayudarlo a superar sus deficiencias. Aplica este conocimiento en tu vida y sigue creciendo. Alternativamente, puede formar un club de lectura con personas que conoce para asegurarse de mantener la coherencia y disfrutar de la lectura.

¿Cómo utilicé mi tiempo libre o personal?

Piense en cómo ha utilizado su tiempo libre durante el último año. ¿Estás feliz con eso? ¿Le han dado suficiente tiempo para descansar? ¿Se sintió más cansado que antes de pasar su tiempo libre?

Si bien es recomendable relajarse en su tiempo libre, puede decidir utilizar este tiempo para desarrollar sus proyectos. Puede inscribirse en un curso breve en línea, perfeccionar sus habilidades, meditar, concentrarse en iniciar un "negocio paralelo" o incluso construir una relación más estrecha con sus seres queridos durante este tiempo. Haz lo que te haga feliz y relajado.

¿Cuál es su intención para el próximo año?

Una intención guiará sus acciones durante todo el año. La respuesta a esta pregunta de reflexión le ayudará a saber dónde concentrar su energía para lograr sus objetivos. Una intención mantiene su actitud bajo control y hace que sea más fácil alcanzar sus metas más rápido y mejor.

Finalmente sobre la autorreflexión

El nuevo año está lleno de posibilidades infinitas. No se detenga en pensamientos y resultados negativos. Mantenga una actitud positiva y crea que logrará sus propósitos de Año Nuevo en 2022.

Fuentes que incluyen a Develpreneur (enlace), fuzu (enlace), Medio (enlace), Tim (enlace)

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