NLP, was für Neuro Linguistic Programming steht, ist eine Möglichkeit, die Gedanken und das Verhalten einer Person zu ändern, um die gewünschten persönlichen Ziele zu erreichen.
NLP ist die Praxis zu verstehen, wie Menschen ihr Denken, Fühlen, ihre Sprache und ihr Verhalten verarbeiten, um die Ergebnisse zu erzielen, die sie erzielen. NLP bietet Menschen eine Methodik, um herausragende Leistungen zu modellieren, die von Genies und Führungskräften auf ihrem Gebiet erzielt werden. NLP wird auch zur persönlichen Entwicklung und zum geschäftlichen Erfolg eingesetzt
Die neurolinguistische Programmierung wurde in den 1970er Jahren an der University of California in Santa Cruz entwickelt. Die Hauptgründer sind der Sprachwissenschaftler John Grinder und der Informationswissenschaftler und Mathematiker Richard Bandler.
Dieser Artikel untersucht die Theorie hinter der neurolinguistischen Programmierung.
Was ist NLP?
Neurolinguistisches Programmieren (NLP) ist ein psychologischer Ansatz, bei dem Strategien erfolgreicher Personen analysiert und angewendet werden, um ein persönliches Ziel zu erreichen. Es bezieht Gedanken, Sprache und Verhaltensmuster, die durch Erfahrung gelernt wurden, auf bestimmte Ergebnisse.
NLP ist eine Reihe von Fähigkeiten, die die Art der Kommunikation aufzeigen, die am erfolgreichsten ist - innen und außen.
Für viele ist es aufschlussreich, eine Definition zu geben, wofür die Buchstaben in NLP stehen;
Neuro: Bezieht sich auf den Geist oder das Gehirn, insbesondere im Hinblick darauf, wie sich Geistes- (und Körper-) Zustände auf Kommunikation und Verhalten auswirken. NLP lehrt eine strukturelle Sichtweise von Körper- und Geisteszuständen, indem mentale Karten entwickelt werden, die zeigen, wie Dinge passieren und wie man den Kurs ändert.
Jeder Einzelne hat sein eigenes mentales Filtersystem eingerichtet, um die Millionen von Datenbits zu verarbeiten, die von den Sinnen absorbiert werden. Unsere erste mentale Weltkarte besteht aus internen Bildern, Tönen, taktischem Bewusstsein, internen Empfindungen, Geschmäcken und Gerüchen, die durch den neurologischen Filterprozess entstehen. Die erste mentale Karte heißt in NLP "Erster Zugriff".
Sprachlich: was bedeutet, dass unsere Geistes- und Körperzustände in unserer Sprache und nonverbalen Kommunikation offenbart werden. Sprache ist das Werkzeug, mit dem wir auf das Innenleben des Geistes zugreifen. Neurolinguistische Programmiersprachenmuster lehren uns, auf unbewusste Informationen zuzugreifen, die sonst vage und nicht wiederzuerkennen wären.
Programmierung: Dies bezieht sich auf die Fähigkeit, unseren Geist und Körper zu verändern. Sie haben den Begriff auf Autopilot gehört, richtig? Für jemanden, der geschult ist, bedeutet dies, nach Ihrer Programmierung zu leben, die aus gewohnheitsmäßigen Gedanken, Gefühlen, Reaktionen, Überzeugungen und Traditionen besteht.
Jemand, der in neurolinguistischer Programmierung geschult ist, weiß, wie solche Programme im Kopf strukturiert sind und wie man durch Konversation darauf zugreift, damit veraltete Programme und das Verhalten des Autopiloten geändert werden können.
NLP verwendet Wahrnehmungs-, Verhaltens- und Kommunikationstechniken, um es den Menschen zu erleichtern, ihre Gedanken und Handlungen zu ändern.
Wie funktioniert die neurolinguistische Programmierung?
Während der Gespräche fixieren sich die meisten von uns auf Worte. Was bedeutet diese Person und was soll ich als Gegenleistung sagen? Es ist seit langem bekannt, dass Wörter der am wenigsten bedeutsame Aspekt der Kommunikation sind und nur 7% der Bedeutung vermitteln.
Wenn Ihnen zum Beispiel jemand sagt, dass er oder sie Ihnen bei der Organisation eines gesellschaftlichen Treffens helfen möchte, aber seine Stimme flach ist und Sie ihn anscheinend gerade zu einem Elektroschockabend eingeladen haben, ist klar, dass die Hand noch etwas anderes enthält. Ihre Worte sagten JA, aber die nonverbale Kommunikation - die andere 93% - sagte etwas anderes.
Was ist neurolinguistische Programmierung? Die restlichen 93% der Kommunikation! Es ist ein System zum Verstehen und Verwenden der Art von Kommunikation, die wirklich wichtig ist. Beherrsche nonverbale Kommunikation und du wirst ein Kommunikationsmeister!
Die meisten Menschen erkennen nicht, dass Kommunikation so viel mehr ist als nur Interaktionen zwischen Menschen. Es gibt eine ganze Welt der Kommunikation in Ihrem Geist und Körper. Das innere Leben - Ihre Denkweise, Haltung und Gefühle - ist eine aktive Form der Kommunikation.
Die Hauptkommunikation findet nicht zwischen Menschen statt, sondern innerhalb der Menschen selbst.
Modellierung, Aktion und effektive Kommunikation sind Schlüsselelemente der neurolinguistischen Programmierung. Der Glaube ist, dass, wenn eine Person verstehen kann, wie eine andere Person eine Aufgabe ausführt, der Prozess kopiert und anderen mitgeteilt werden kann, damit auch sie die Aufgabe erfüllen können.
Befürworter der neurolinguistischen Programmierung schlagen vor, dass jeder eine persönliche Karte der Realität hat. Diejenigen, die NLP praktizieren, analysieren ihre eigenen und andere Perspektiven, um einen systematischen Überblick über eine Situation zu erhalten. Durch das Verstehen einer Reihe von Perspektiven erhält der NLP-Benutzer Informationen. Befürworter dieser Denkweise glauben, dass die Sinne für die Verarbeitung verfügbarer Informationen wesentlich sind und dass sich Geist und Körper gegenseitig beeinflussen. Die neurolinguistische Programmierung ist ein experimenteller Ansatz. Wenn eine Person eine Handlung verstehen möchte, muss sie dieselbe Handlung ausführen, um aus der Erfahrung zu lernen.
NLP-Praktiker glauben, dass es natürliche Hierarchien von Lernen, Kommunikation und Veränderung gibt. Die sechs logischen Ebenen der Änderung sind:
- Zweck und Spiritualität: Dies kann eine Verpflichtung gegenüber etwas sein, das größer ist als Sie selbst, wie Religion, Ethik oder einem anderen System. Dies ist die höchste Änderungsstufe.
- Identität: Identität ist die Person, die Sie für sich selbst sehen und die Ihre Verantwortung und die Rollen umfasst, die Sie im Leben spielen.
- Überzeugungen und Werte: Dies ist Ihr persönliches Glaubenssystem und die Themen, die für Sie wichtig sind.
- Fähigkeiten und Fertigkeiten: Dies sind Ihre Fähigkeiten und was Sie tun können.
- Verhalten: Verhalten sind die spezifischen Aktionen, die Sie ausführen.
- Umwelt: Ihre Umgebung ist Ihre Umgebung, einschließlich aller anderen Menschen in Ihrer Umgebung. Dies ist die niedrigste Änderungsstufe.
Der Zweck jeder Logikebene besteht darin, die darunter liegenden Informationen zu organisieren und zu leiten. Infolgedessen kann eine Änderung auf einer niedrigeren Ebene zu Änderungen auf einer höheren Ebene führen. Eine Änderung auf einer höheren Ebene führt jedoch laut NLP-Theorie auch zu Änderungen auf den niedrigeren Ebenen.
NLP IN DER THERAPIE
Ein Kernkonzept von NLP lässt sich mit dem Spruch „Die persönliche Landkarte ist nicht das Territorium“ zusammenfassen, da es die Unterschiede zwischen Glauben und Realität hervorhebt. Es zeigt an, dass jede Person aus ihrer eigenen Perspektive und ihren eigenen Gedanken arbeitet. NLP-Befürworter glauben, dass die Wahrnehmung der Welt durch alle verzerrt, begrenzt und einzigartig ist. Daher muss ein Therapeut, der NLP praktiziert, verstehen, wie eine behandelte Person ihre „Landkarte“ sieht und welche Auswirkungen die Wahrnehmung auf die Gedanken und das Verhalten dieser Person haben kann.
Die Weltkarte einer Person wird aus Daten gebildet, die über die Sinne empfangen werden. Diese Informationen können akustisch, visuell, olfaktorisch, geschmackvoll oder kinästhetisch sein. NLP-Praktiker glauben, dass sich diese Informationen in Bezug auf Qualität und Wichtigkeit individuell unterscheiden und dass jede Person Erfahrungen unter Verwendung eines primären Repräsentationssystems (PRS) verarbeitet. Damit ein NLP-Therapeut effektiv mit einer in Behandlung befindlichen Person zusammenarbeiten kann, muss der Therapeut versuchen, die PRS dieser Person abzugleichen, um ihre persönliche Karte zu verwenden.
NLP-Therapeuten arbeiten mit Menschen zusammen, um ihre Denk- und Verhaltensmuster, ihren emotionalen Zustand und ihre Bestrebungen zu verstehen. Durch die Untersuchung der Karte einer Person kann der Therapeut ihnen helfen, die Fähigkeiten zu finden und zu stärken, die ihnen am besten dienen, und ihnen helfen, neue Strategien zu entwickeln, um unproduktive Systeme zu ersetzen. Dieser Prozess kann Einzelpersonen in der Therapie helfen, ihre Behandlungsziele zu erreichen.
Befürworter von NLP argumentieren, dass der Ansatz schnelle und dauerhafte Ergebnisse liefert und das Verständnis von Verhaltensmustern verbessert. NLP versucht auch, eine effektive Kommunikation zwischen aufzubauen bewusste und unbewusste mentale Prozesse Menschen dabei zu helfen, ihre Kreativität und ihre Fähigkeiten zur Problemlösung zu verbessern.
Die NLP-Aufteilung in innere Kommunikation
Die innere Kommunikation ist eine Stärke der neurolinguistischen Programmierung, die ursprünglich als Untersuchung der Struktur subjektiver Erfahrungen bekannt war. Dies ist eine gute Möglichkeit zu sagen, dass NLP die Vorgänge zwischen Ihren Ohren aufschlüsselt, damit Sie etwas Konstruktives daraus machen können. Hier ist ein Vorgeschmack darauf, wie es funktioniert.
Angenommen, Sie haben sich mit Freunden zum Abendessen verabredet und sind sehr angespannt. Alles scheint in Ordnung zu sein, aber Sie fühlen sich angespannt. Ein NLP-Praktiker könnte in wenigen Augenblicken herausfinden, wie man diesen angespannten Zustand erzeugt. Es geht darum, wie Sie innerlich mit sich selbst kommunizieren.
Innere Kommunikation besteht aus Bildern, Tönen und Gefühlen. Um herauszufinden, was Ihre angespannten Gefühle verursacht, müssen Sie herausfinden, welche Bilder und Töne zu dem angespannten Gefühl passen. Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen lenken und auf das schauen, was Sie im Inneren sehen und hören, stellen Sie sich möglicherweise Dinge über das Abendessen vor:
- Sie sehen Ihr Haus völlig unordentlich, wenn die Gäste ankommen.
- Eine innere Stimme, die sagt: "Sie werden Ihr Essen nicht mögen."
- Beobachten Sie mit Ekel im Gesicht, wie sie essen.
- Du bist allein in deinem Haus, weil niemand aufgetaucht ist.
Der Punkt ist, dass Sie wahrscheinlich nicht alle inneren Kommunikationskanäle kannten. Wenn Sie sich beim Abendessen angespannt fühlen, stellen Sie sich wahrscheinlich vor, wie schlimm es sein könnte, auf diese unbewussten Anblicke und Geräusche zu reagieren. Die angespannten Gefühle sind ein Spiegel der anderen Kanäle.
Aus diesem Grund behauptet die neurolinguistische Programmierung, dass Menschen nicht gebrochen sind. Wir reagieren einfach auf innere Kommunikation, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Wenn Sie sich also vorstellen, dass beim Abendessen schlechte Dinge passieren, fühlen Sie sich angespannt. Du arbeitest perfekt.
Wenn Sie wissen, wie Sie eine Denkweise perfekt erstellen können, die Sie nicht möchten, können Sie sie ändern. Die neurolinguistische Programmierung bietet eine riesige Bibliothek von Methoden, um unser Denken zu ändern, sobald wir sie identifiziert haben. Die Programmierung der inneren Kommunikation, damit Sie sich besser fühlen, ist der Programmieraspekt von NLP.
ANGELEGENHEITEN UND EINSCHRÄNKUNGEN DER NEURO LINGUISTISCHEN PROGRAMMIERUNG
Teilweise aufgrund seiner Vielseitigkeit ist die neurolinguistische Programmierung als Behandlungsmethode schwer zu definieren. Zweifellos ist die Hauptbeschränkung von NLP das Fehlen empirischer Beweise, um die vielen wichtigen Behauptungen seiner Befürworter zu stützen.
Obwohl der Ansatz in unzähligen Testimonials gelobt wurde, gibt es bisher nur wenige wissenschaftliche Studien, die solide, unvoreingenommene Beweise dafür liefern, dass es sich um eine wirksame Behandlungsmethode für psychische Gesundheitsprobleme handelt.
Darüber hinaus hat das Fehlen von Vorschriften für Ausbildung und Zertifizierung dazu geführt, dass viele Menschen trotz mangelnder glaubwürdiger Erfahrung oder eines Hintergrunds in Bezug auf die psychische Gesundheit NLP-Praktiker werden.
Quellen umfassen; Pubmed.gov (Verknüpfung), Was ist neurolinguistische Programmierung (Verknüpfung), ganzheitliches Licht (Verknüpfung)
