Die Menschen haben die falsche Vorstellung, dass das Vermeiden von Nachrichten zu einem Mangel an Wissen über aktuelle Angelegenheiten führen würde, was sich wiederum auf unser tägliches Leben auswirkt.
Die Wahrheit ist jedoch das Gegenteil. Wenn Sie aufhören, Nachrichten zu folgen, fühlen Sie sich entspannter und ruhiger, sodass Sie arbeiten und auf die Dinge achten können, die Sie lieben.
Wie viel Ihrer kostbaren Zeit verbringen Sie damit, die Nachrichten zu lesen?
Für die meisten Menschen dauert es zu lange, jeden Tag den Nachrichten zu folgen. Wir können die Nachrichten auf unseren Fernsehern, Computern, Laptops, iPads und Smartphones sehen. Es ist jederzeit und überall.
Ist es in einer Welt, in der Sie auf Knopfdruck die Antwort auf alles erhalten, wirklich so wichtig, alles zu lesen?
Auf den ersten Blick scheinen die Nachrichten harmlos zu sein, aber das ist weit von der Wahrheit entfernt. Wenn Sie sich fragen, wie das Lesen oder Hören einiger Katastrophen Ihnen schaden kann?
Wir geben Ihnen 8 Gründe, warum Nachrichten schlecht für Sie sind:
Nachrichten sind negativ
Fast jede Zeitung ist voll von Artikeln, die Negativität enthalten. Viele Menschen lesen solche Dinge auch morgens und beginnen den Tag sehr negativ.
Unser Geist ist sehr empfindlich. Es trifft all diese kleinen Köpfe in dir Unterbewusstsein weiter und so vergeht Ihr Tag oft in einem negativeren Kontext. Wenn Sie keine Nachrichten lesen, werden Sie viel positiver.
Dein Geist ruft Angst und Unruhe hervor
Wenn Sie schreckliche Vorfälle in der Welt um Sie herum hören, beginnen Sie sich Sorgen zu machen, ob Sie jemals Opfer werden. Die Nachricht von einem neuen Krankheitsausbruch begeistert Sie, wenn Sie sich vorstellen, in einem Bett zu liegen, das an ein Beatmungsgerät angeschlossen ist. Wenn Terroristen ein Gebäude bombardieren, machen Sie sich Sorgen, durch eine Explosion in Ihrer Stadt in Stücke gerissen zu werden.
Die psychologischen Auswirkungen der Nachrichten sind nicht so klar, aber sie sind real.
Die Welt ist viel besser und schöner als die Nachrichten oft zeigen. Wenn Sie nur die schrecklichen Ereignisse betrachten, verallgemeinert Ihr Geist die gesamte Erde als dasselbe. Aber Sie übernehmen diesen kleinen Prozentsatz aller Ereignisse, bei denen die ganze Welt traurig ist, und nehmen an, dass solche Tragödien jeden Tag überall passieren.
Ihre Risikobewertung wird unrealistischer
Die Zahl der Menschen, die Angst haben, in ein Flugzeug zu steigen, ist enorm. Der Gedanke an einen Flugzeugabsturz erschreckt selbst die häufigsten Reisenden.
Nachdem ein Hai-Angriff Schlagzeilen gemacht hat, halten sich die Menschen einige Jahre von den genannten Gewässern fern.
Obwohl die Risiken real sind, sind solche Ereignisse viel seltener als sie scheinen.
Laut Statistik sterben Sie auf dem Weg zum Flughafen eher bei einem Autounfall als bei einem Flugzeugunfall. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie einen Nobelpreis gewinnen, als von einem Hai gebissen zu werden.
Die Angst, die durch die beängstigenden Ereignisse verursacht wird, zwingt Ihren Geist, sich über solche Tragödien Sorgen zu machen, die Ihnen selbst passieren und die in Wirklichkeit niemals eintreten. Das ist der Einfluss von Nachrichtensendern auf die Gesellschaft.
Die aufgewendete Zeit bringt Ihnen nicht viel
Können Sie sich aus all den Nachrichten, die Sie im Laufe der Jahre gesehen haben, an ein Stück erinnern, das Ihnen geholfen hat, eine bessere Entscheidung zu treffen? Wahrscheinlich nicht. Denken Sie, selbst wenn Sie ein Beispiel finden, dass die Gesamtzeit, die Sie nach den Nachrichten verbracht haben, ein fairer Kompromiss für das Ergebnis war?
Bei Entscheidungen über Aktienmärkte oder Immobilieninvestitionen hilft es auf jeden Fall, Fakten zu kennen. Aber was nützt es Ihnen, über diese Gebiete hinaus den Kampf zwischen Politikern, das Sexualleben von Prominenten oder die Intensität eines Erdbebens irgendwo auf der Welt zu kennen?
Sie erhalten nie einen guten Return on Investment für die Zeit, die Sie damit verbringen, die Nachrichten zu konsumieren, zu speichern und zu verarbeiten. Wenn Sie keine Nachrichten lesen, erhalten Sie noch viel mehr.
Ihr Körper setzt mehr Cortisol frei
Weil Sie häufiger schlechte Nachrichten hören, ändert sich Ihre Stimmung von neutral / glücklich zu gestresst / ängstlich. Die psychologischen Auswirkungen von schlechten Nachrichten führen dazu, dass Ihr Körper mit einer bestimmten Antwort reagiert.
Wenn Sie unter Stress leiden, hat Ihr Körper ein natürliches Protokoll, um mehr Cortisol in Ihr System freizusetzen. So bereitet Mutter Natur Sie auf eine Flucht- oder Kampfreaktion vor. Ihr Gehirn plant, Sie so schnell wie möglich auszubrechen, da es nur eine Reaktion auf Reize ist.
Wenn Sie jedoch gestresst bleiben, baut sich in Ihrem System weiterhin Cortisol auf, wodurch Sie häufiger im Flug- oder Kampfmodus bleiben. Wenn Sie öfter negative Nachrichten lesen, wirkt sich dies langfristig auch negativ auf Ihre Gesundheit aus.
Sie sorgen sich um Dinge, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen
Als Person haben Sie Dinge, die Sie kontrollieren und ändern können, z. B. die Verbesserung Ihrer Karriere, bessere soziale Beziehungen aufbauen, oft trainieren, sich verbessern und so weiter. All diese Dinge sind in Ihrem Teil, über die Sie die Kontrolle haben.
Sie können jedes Verhalten, jede Aktivität oder jedes Ergebnis ändern, das in diesen Bereich fällt. Manchmal laufen die Dinge nicht wie erwartet, aber das Ergebnis war auf die von Ihnen ergriffenen Maßnahmen zurückzuführen.
Alle Nachrichten, die Sie täglich konsumieren würden, sind 9 von 10 Mal völlig außer Kontrolle. Sie verschwenden wirklich nur Ihre Zeit damit, über Probleme zu lernen, die Sie nicht ändern oder beeinflussen können.
Nachrichten behindern die produktive Arbeit
Hinter oder um jeden Artikel, den Sie lesen, steht höchstwahrscheinlich ein Unternehmen, das sich dem Verkauf und der Erzielung von Gewinn widmet. Nicht jedes Nachrichtenmedium nimmt vollständig Partei, aber die Redaktionsteams schreiben, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen und Sie als Leser zu halten. Das ist ihre Aufgabe und sie werden dafür bezahlt.
Wenn Sie interessante Nachrichten lesen, können Sie keine Multitasking-Aufgaben ausführen. Multitasking ist sowieso kontraproduktiv, aber das ist ein anderes Thema, das wir sicherlich noch einmal diskutieren werden.
Darüber hinaus führt Sie ein Artikel häufig zu einem anderen, gefolgt von Kommentaren und Videos, die viel Zeit in Anspruch nehmen. Selbst nachdem Sie die Nachrichten gelesen und dann wieder an die Arbeit gegangen sind, bleibt das, was Sie lesen, bestehen. Solche hartnäckigen Gedanken sind auf Aufmerksamkeitsrückstände zurückzuführen und wirken sich sehr nachteilig auf Ihren Fokus aus. Ein guter Grund, keine Nachrichten zu lesen!
Sie werden einige wichtige Neuigkeiten hören
Wenn ein ernstes Ereignis, das Sie und die Welt betrifft, Schlagzeilen macht, werden Sie diese Nachricht irgendwie wirklich erreichen. Wenn ein Tsunami das Gebiet trifft, in dem Sie leben, oder wenn Wissenschaftler ein Erdbeben in Ihrem Gebiet vorhersagen, werden Sie es wirklich hören.
Was entscheidend ist, findet seinen Weg zu Ihnen. Was ist mit dem Rest, wenn Sie keine Nachrichten lesen? Du brauchst es sowieso nicht wirklich.
Schließlich, warum Sie keine Nachrichten lesen sollten
Bedeutet das, dass die Nachrichten schlecht für Sie sind? Na eigentlich ja.
Bedeutet dies, dass Sie auch in den Pausen aufhören sollten, die Nachrichten zu lesen? Ja.
Heißt das, Sie sollten aufhören, Nachrichten zu lesen und aufhören? Ja!
Es ist jedoch keine leichte Aufgabe, Nachrichten in allen Formen einzuschränken. Vielleicht ist es eine bessere Option, die Aufnahme von Nachrichten auf Ihre Interessengebiete zu beschränken.
Wenn Sie Sport mögen, folgen Sie den Nachrichten über die Meisterschaft. Wenn Sie ein Technologiefreak sind, informieren Sie sich über die neuesten Geräte. Wenn Sie in Aktien investieren möchten, erfahren Sie mehr über die Entwicklungen an den Finanzmärkten.
Es macht nichts aus, dass Sie nicht über alle Ereignisse auf der Welt auf dem Laufenden bleiben. Dies ist für nichts notwendig und Sie müssen nicht. Wenn Sie von den Nachrichten angezogen werden, die Ihnen in keiner Weise helfen, versuchen Sie, diese Gewohnheit durch etwas anderes zu ersetzen, das Ihnen hilft.
Lesen Sie hier einen Artikel, mit dem wir Ihnen tatsächlich auf Ihrem Weg zum persönlichen Wachstum helfen wollen! 😉
Quellen sind FiveYearFireEscape (Verknüpfung), It'sFacile (Verknüpfung), ProductiveClub (Verknüpfung), ZeitmanagementNinja (Verknüpfung)
