Люди ошибочно полагают, что отказ от новостей приведет к недостатку знаний о текущих делах, что, в свою очередь, влияет на нашу повседневную жизнь.
Однако на самом деле все наоборот. Когда вы перестанете следить за новостями, вы почувствуете себя спокойнее и спокойнее, что позволит вам работать и уделять внимание любимым вещам.
Сколько своего драгоценного времени вы тратите на чтение новостей?
Для большинства людей ежедневное отслеживание новостей на самом деле занимает слишком много времени. Мы получаем новости на наших телевизорах, компьютерах, ноутбуках, iPad и смартфонах. Это всегда и везде.
В мире, где вы можете получить ответ на все вопросы одним нажатием кнопки, действительно ли необходимо все это читать?
На первый взгляд новость кажется безобидной, но это далеко не так. Хотите знать, как чтение или слушание о нескольких бедствиях может навредить вам?
Мы даем вам 8 причин, почему новости плохи для вас:
Новости негативные
Практически в каждой газете полно статей с негативом. Многие люди также читают по утрам такие вещи, с которых уже очень негативно начинают свой день.
Наш ум очень чувствителен. Он разбивает все эти маленькие головы в тебе подсознание и поэтому ваш день часто проходит в более негативном контексте. Если вы не читаете новости, это сделает вас более позитивным.
Ваш разум вызывает страх и беспокойство
Когда вы слышите ужасные происшествия, происходящие в окружающем вас мире, вы начинаете беспокоиться о том, станете ли вы когда-нибудь жертвой. Известие о новой вспышке болезни вызывает у вас дрожь, когда вы представляете себя лежащим в кровати, подключенной к аппарату искусственной вентиляции легких. Когда террористы бомбят здание, вы беспокоитесь о том, что взрыв в вашем городе разнесет вас вдребезги.
Психологические эффекты новостей не так очевидны, но они реальны.
Мир намного лучше и красивее, чем часто показывают в новостях. Если вы посмотрите только на ужасные события, ваш разум обобщит всю землю как одну и ту же. Но вы берете этот небольшой процент всех событий, когда весь мир печален, и предполагая, что такие трагедии случаются повсюду каждый день.
Ваша оценка рисков становится более нереалистичной
Количество людей, которые боятся сесть в самолет, огромно. Мысль об авиакатастрофе приводит в ужас даже самых частых путешественников.
После того, как заголовки о нападении акулы попали в заголовки газет, люди в течение нескольких лет держатся подальше от указанных вод.
Хотя риски реальны, такие события происходят гораздо реже, чем кажется.
По статистике, вы с большей вероятностью погибнете в автокатастрофе по дороге в аэропорт, чем в авиакатастрофе. У вас больше шансов получить Нобелевскую премию, чем вас укусит акула.
Страх, вызванный страшными событиями, заставляет ваш разум беспокоиться о таких трагедиях, которые случаются с вами и которых на самом деле никогда не случится. Это влияние новостных каналов на общество.
Количество потраченного времени не дает вам многого
Из всех новостей, которые вы видели за последние несколько лет, можете ли вы вспомнить одну статью, которая помогла вам принять лучшее решение? Возможно нет. Даже если вы найдете пример, считаете ли вы, что общее время, потраченное на просмотр новостей, было хорошим компромиссом для результата?
В таких вещах, как инвестиционные решения на фондовом рынке или в недвижимости, знание фактов определенно помогает. Но за пределами этих областей, что хорошего в том, чтобы знать битву между политиками, сексуальную жизнь знаменитостей или силу землетрясения где-нибудь в мире?
Вы никогда не получите хорошей окупаемости инвестиций за время, потраченное на потребление, хранение и обработку новостей. Если вы не читаете новости, вы получите гораздо больше.
Ваше тело выделяет больше кортизола
Поскольку вы чаще слышите плохие новости, ваше настроение меняется с нейтрального / счастливого на напряженное / тревожное. Психологические эффекты плохих новостей заставляют ваше тело реагировать определенным образом.
Когда вы испытываете стресс, у вашего тела есть естественный протокол, по которому в вашу систему поступает больше кортизола. Это способ матери-природы подготовить вас к ответным действиям в бегстве или борьбе. Ваш мозг намеревается как можно скорее вырвать вас из этого состояния, потому что это всего лишь реакция на раздражители.
Однако, если вы остаетесь в состоянии стресса, кортизол продолжает накапливаться в вашем организме, заставляя вас чаще бежать или сражаться. Если вы чаще читаете негативные новости, в долгосрочной перспективе это также негативно скажется на вашем здоровье.
Вы беспокоитесь о вещах, над которыми не властны
Как человек, у вас есть вещи, которые вы можете контролировать и изменять, например, улучшать свою карьеру, лучше социальные отношения накапливайтесь, часто тренируйтесь, улучшайте себя и так далее. Все такие вещи находятся под вашим контролем, и вы контролируете их.
Вы можете изменить любое поведение, действие или результат, относящиеся к этой области. Иногда все идет не так, как ожидалось, но результат был связан с вашими действиями.
Все новости, которые вы будете потреблять ежедневно, в 9 случаях из 10 полностью выходят из-под вашего контроля. На самом деле вы просто тратите время на изучение проблем, которые вы не можете изменить или повлиять.
Новости мешают продуктивной работе
За каждой прочитанной вами новостной статьей или рядом с ней, скорее всего, стоит компания, занимающаяся продажей и получением прибыли. Не все средства массовой информации полностью встают на чью-либо сторону, но редакционные группы пишут, чтобы привлечь ваше внимание и сохранить в качестве читателя. Это их работа, и им за нее платят.
Когда вы читаете интересные новости, вы не можете одновременно выполнять несколько задач. Многозадачность в любом случае контрпродуктивный, но это еще одна тема, которую мы обязательно обсудим еще раз.
Кроме того, одна статья часто приводит вас к другой, за которой следуют комментарии и видео, которые отнимут у вас море вашего времени. Даже после того, как вы закончите читать новости и вернетесь к работе, прочитанное останется неизменным. Такие настойчивые мысли возникают из-за дефицита внимания и действительно разрушают ваше внимание. Хороший повод не читать новости!
Вы услышите важные новости
Если серьезное событие, имеющее последствия для вас и всего мира, попадает в заголовки газет, эта новость так или иначе обязательно дойдет до вас. Если цунами вот-вот обрушится на местность, где вы живете, или если ученые предсказывают землетрясение в вашем районе, вы об этом услышите.
То, что важно, находит путь к вам. А как насчет остальных, если вы не читаете новости? Что ж, в любом случае это тебе не нужно.
Наконец, почему не стоит читать новости
Означает ли это, что новости плохи для вас? Да, в значительной степени.
Означает ли это, что вам также следует перестать читать новости во время перерывов? да.
Означает ли это, что вам следует перестать читать новости и перестать их читать? Да!
Однако ограничение новостей во всех формах - непростая задача. Возможно, лучший вариант - ограничить прием новостей действительно интересующими вас областями.
Если любишь спорт, следи за новостями чемпионата. Если вы помешаны на технологиях, узнайте больше о последних гаджетах. Если вы планируете инвестировать в акции, читайте о том, что происходит на финансовых рынках.
Не возражайте, если вы не будете в курсе всех событий в мире. В этом нет необходимости и не нужно. Всякий раз, когда вас привлекают новости, которые вам никак не помогают, попробуйте заменить эту привычку чем-то еще, что действительно помогает.
Как читать здесь статью, с помощью которой мы действительно пытаемся помочь вам на пути к личному росту! 😉
Источники включают FiveYearFireEscape (ссылка на сайт), It'sFacile (ссылка на сайт), ProductiveClub (ссылка на сайт), Тайм-менеджмент Ниндзя (ссылка на сайт)
