ニュースに近づかないと、現在の状況についての知識が不足し、それが私たちの日常生活に影響を与えると人々は誤解しています。
しかし、真実は反対です。ニュースのフォローをやめると、落ち着きを感じ、仕事をしたり、好きなことに注意を向けたりすることができます。
あなたはあなたの貴重な時間のどれくらいをニュースを読むのに費やしていますか？
ほとんどの人にとって、毎日ニュースをフォローするのは実際には時間がかかりすぎます。私たちはテレビ、コンピューター、ラップトップ、iPad、スマートフォンでニュースを受け取ります。それはいつでもどこでもあります。
ボタンひとつですべての答えが得られる世界で、本当に全部読む必要があるのでしょうか。
一見、ニュースは無害に見えますが、それは真実からはほど遠いです。いくつかの災難について読んだり聞いたりすると、どのように害を及ぼす可能性があるのか疑問に思っていますか？
ニュースがあなたにとって悪い理由を8つ挙げます。
ニュースはネガティブ
ほとんどすべての新聞は否定性を含む記事でいっぱいです。多くの人々はまた、彼らがすでに非常に否定的に一日を始めている朝にそのようなことを読みます。
私たちの心は非常に敏感です。それはあなたのこれらすべての小さな頭を壊します 潜在意識 そのため、あなたの一日はより否定的な文脈で過ぎ去ることがよくあります。ニュースを読まないことはあなたをずっと前向きに保つでしょう。
あなたの心は恐怖と不安を呼び起こします
あなたの周りの世界で起こっているひどい事件を聞くとき、あなたはあなたが犠牲者になるかどうかについて心配し始めます。人工呼吸器に接続されたベッドに横になっている自分を想像すると、病気が新たに発生したというニュースが震えます。テロリストが建物を爆撃するとき、あなたはあなたの街の爆発によって鍛冶屋に吹き飛ばされることを心配します。
ニュースの心理的影響はそれほど明白ではありませんが、それらは本物です。
世界はニュースがしばしば示すよりもはるかに良く、より美しい場所です。あなたがひどい出来事だけを見れば、あなたの心は地球全体を同じように一般化します。しかし、あなたは全世界が悲しんでいるすべての出来事のこの小さな割合を取り、そのような悲劇がどこでも毎日起こると仮定します。
リスク評価はより非現実的になります
飛行機に乗るのを恐れる人の数は膨大です。飛行機が墜落するという考えは、最も頻繁な旅行者でさえ恐ろしいものです。
サメによる襲撃が話題になった後、人々は数年間、その海域から離れます。
リスクは現実のものですが、そのようなイベントは見た目よりもはるかにまれです。
統計によると、飛行機事故よりも空港に行く途中の自動車事故で死亡する可能性が高くなります。サメに噛まれるよりもノーベル賞を受賞する可能性が高くなります。
恐ろしい出来事によって引き起こされる恐れは、あなたの心にあなたに起こるそのような悲劇について心配させます、そしてそれは実際には決して起こりません。それがニュースチャンネルの社会への影響です。
費やした時間はあなたに多くを与えません
過去数年間に見たすべてのニュースから、より良い決定を下すのに役立った1つの作品を思い出せますか？おそらくそうではありません。例を見つけたとしても、ニュースをフォローするのに費やした合計時間は、結果の良いトレードオフだったと思いますか？
株式市場や不動産への投資決定のようなものでは、事実を知ることは間違いなく役立ちます。しかし、それらの地域の外で、政治家間の戦い、有名人の性生活、または世界のどこかでの地震の激しさを知ることは何の良いことでしょうか？
ニュースの消費、保存、処理に費やした時間に対して、投資収益率が高くなることは決してありません。ニュースを読まないことはあなたにもっと多くを得るでしょう。
あなたの体はより多くのコルチゾールを放出します
悪い知らせをよく聞くので、気分は中立/幸せからストレス/不安に変わります。悪い知らせの心理的影響により、あなたの体は特定の反応に反応します。
あなたがストレスを経験するとき、あなたの体はあなたのシステムにより多くのコルチゾールを放出するための自然なプロトコルを持っています。それが、逃走反応や戦う反応の準備をする母なる自然の方法です。それは刺激への反応にすぎないので、あなたの脳はあなたをできるだけ早くそれから抜け出すつもりです。
ただし、ストレスを感じ続けると、コルチゾールがシステムに蓄積し続け、より頻繁に飛行モードまたは戦闘モードになります。ネガティブなニュースをもっと頻繁に読むと、長期的には健康にもネガティブな影響を及ぼします。
あなたは自分がコントロールできないことを心配しています
人として、あなたはあなたのキャリアをより良くするなど、あなたがコントロールし、変えることができるものを持っています 社会的関係 蓄積し、頻繁に運動し、自分自身を改善するなど。そのようなものはすべて、あなたが管理できるあなたの管理下にあります。
この領域に該当する行動、活動、または結果に変更を加えることができます。物事が期待どおりに進まないこともありますが、結果はあなたが取った行動によるものでした。
あなたが毎日消費するであろうすべてのニュースは、完全にあなたのコントロールの外にある10のうちの9回です。変更したり影響を与えたりできない問題について学ぶのに、本当に時間を無駄にしているだけです。
ニュースは生産的な仕事を妨げる
あなたが読んだすべてのニュース記事の後ろまたは周りには、おそらく販売と利益を上げている会社があります。すべてのニュースメディアが完全に支持しているわけではありませんが、編集チームはあなたの注意を引き付け、読者としてあなたを維持するために書いています。それが彼らの仕事であり、彼らはそれに対して報酬を支払われます。
面白いニュースを読むとき、マルチタスクはできません。マルチタスクはとにかくです 逆効果、しかしそれは私達が確かに再び議論するもう一つのトピックです。
さらに、ある記事が別の記事につながることがよくあり、その後にコメントやビデオが続きます。ニュースを読み終えて仕事に戻った後でも、読んだ内容は変わりません。そのような永続的な思考は注意のドロスによるものであり、それらは本当にあなたの焦点を破壊します。ニュースを読まない正当な理由！
あなたは重要なニュースを聞くでしょう
あなたと世界に影響を与える深刻な出来事が見出しになった場合、このニュースは何らかの形であなたに届くはずです。あなたが住んでいる地域に津波が襲い掛かろうとしている場合、または科学者があなたの地域で地震を予測した場合、あなたはそれについて聞くでしょう。
重要なことはあなたへの道を見つけます。ニュースを読まない場合、残りはどうですか？まあ、とにかくそれは本当に必要ありません。
最後に、なぜニュースを読むべきではないのか
これはニュースがあなたにとって悪いことを意味しますか？ええ、実際にはそうです。
これは、休憩中にもニュースを読むのをやめるべきだという意味ですか？はい。
これは、ニュースを読むのをやめて、それを読むのをやめるべきだという意味ですか？はい！
ただし、すべての形式でニュースを制限することは簡単な作業ではありません。おそらく、より良いオプションは、ニュースの取り込みを本当に関心のある分野に制限することです。
スポーツが好きなら、チャンピオンシップのニュースに従ってください。あなたがハイテクマニアなら、最新のガジェットについてもっと学びましょう。株式への投資を計画している場合は、金融市場で何が起こっているかを読んでください。
あなたが世界のすべての出来事について最新の状態に保たなくてもかまいません。これは必要ありませんし、そうする必要もありません。まったく役に立たないニュースに惹かれるときはいつでも、この習慣を助けになる何かに置き換えてみてください。
ここで記事を読むように、私たちは実際にあなたが個人的な成長への道をさらに進むのを助けようとしています！ 😉
ソースにはFiveYearFireEscape（リンク）、それは簡単です（リンク）、ProductiveClub（リンク）、時間管理忍者（リンク)
