Le persone hanno l'idea sbagliata che stare alla larga dalle notizie porterebbe a una mancanza di conoscenza degli affari correnti, che a sua volta influenza la nostra vita quotidiana.
Tuttavia, la verità è l'opposto. Quando smetti di seguire le notizie, ti sentirai sempre più calmo, permettendoti di lavorare e prestare attenzione alle cose che ami.
Quanto del tuo tempo prezioso dedichi a leggere le notizie?
Per la maggior parte delle persone, seguire le notizie ogni giorno richiede davvero troppo tempo. Riceviamo le notizie su TV, computer, laptop, iPad e smartphone. È sempre e ovunque.
In un mondo in cui puoi ottenere la risposta a tutto con il semplice tocco di un pulsante, è davvero necessario leggerlo tutto?
A prima vista, la notizia sembra innocua, ma è lontana dalla verità. Ti chiedi in che modo leggere o sentire parlare di alcune calamità può farti del male?
Ti diamo 8 motivi per cui le notizie ti fanno male:
Le notizie sono negative
Quasi tutti i giornali sono pieni di articoli che contengono negatività. Molte persone leggono anche queste cose al mattino con le quali iniziano già la giornata in modo molto negativo.
La nostra mente è molto sensibile. Spacca tutte queste piccole teste in te subcoscienza e così la tua giornata trascorre spesso in un contesto più negativo. Non leggere le notizie ti manterrà molto più positivo.
La tua mente evoca paura e ansia
Quando senti incidenti terribili che accadono nel mondo intorno a te, inizi a preoccuparti se sarai mai una vittima. La notizia di un nuovo focolaio di una malattia ti fa venire i brividi mentre ti immagini disteso in un letto collegato a un ventilatore. Quando i terroristi bombardano un edificio, ti preoccupi di essere fatto a pezzi da un'esplosione nella tua città.
Gli effetti psicologici della notizia non sono così evidenti, ma sono reali.
Il mondo è un posto molto migliore e più bello di quanto spesso mostrano le notizie. Se guardi solo agli eventi terribili, la tua mente generalizza l'intera terra allo stesso modo. Ma prendi questa piccola percentuale di tutti gli eventi in cui il mondo intero è triste e supponendo che tali tragedie accadano ogni giorno ovunque.
La tua valutazione del rischio diventa più irrealistica
Il numero di persone che hanno paura di salire su un aereo è enorme. Il pensiero dello schianto dell'aereo terrorizza anche i viaggiatori più assidui.
Dopo che un attacco di squalo ha colpito i titoli dei giornali, le persone stanno lontano da dette acque per alcuni anni.
Sebbene i rischi siano reali, tali eventi sono molto più rari di quanto sembri.
Secondo le statistiche, è più probabile che muoia in un incidente d'auto sulla strada per l'aeroporto che in un incidente aereo. Hai più probabilità di vincere un premio Nobel che di essere morso da uno squalo.
La paura causata dagli eventi spaventosi costringe la tua mente a preoccuparsi di tali tragedie che ti accadono e che in realtà non accadono mai. Questo è l'impatto dei canali di notizie sulla società.
La quantità di tempo speso non ti dà molto
Da tutte le notizie che hai visto negli ultimi anni, riesci a ricordare un pezzo che ti ha aiutato a prendere una decisione migliore? Probabilmente no. Anche se trovi un esempio, pensi che il tempo totale trascorso a seguire le notizie sia stato un buon compromesso per il risultato?
In cose come le decisioni di investimento nel mercato azionario o nel settore immobiliare, conoscere i fatti aiuta sicuramente. Ma al di fuori di quelle zone, a che serve conoscere la battaglia tra politici, la vita sessuale delle celebrità o l'intensità di un terremoto da qualche parte nel mondo?
Non otterrai mai un buon ritorno sull'investimento per il tempo che dedichi a consumare, archiviare ed elaborare le notizie. Non leggere le notizie ti farà guadagnare molto di più.
Il tuo corpo rilascia più cortisolo
Poiché senti più spesso cattive notizie, il tuo umore cambia da neutrale/felice a stressato/ansioso. Gli effetti psicologici delle cattive notizie fanno sì che il tuo corpo reagisca con una certa risposta.
Quando provi stress, il tuo corpo ha un protocollo naturale per rilasciare più cortisolo nel tuo sistema. Questo è il modo in cui Madre Natura ti prepara per un volo o una risposta al combattimento. Il tuo cervello ha intenzione di farti uscire da esso il prima possibile perché è solo una risposta agli stimoli.
Tuttavia, se rimani stressato, il cortisolo continua ad accumularsi nel tuo sistema, lasciandoti in modalità fuga o combattimento più spesso. Se leggi più spesso notizie negative, a lungo termine avranno anche un impatto negativo sulla tua salute.
Ti preoccupi di cose su cui non hai controllo
Come persona, hai cose che puoi controllare e cambiare, come migliorare la tua carriera, meglio relazioni sociali costruisci, esercitati spesso, migliora te stesso e così via. Tutte queste cose sono sotto il tuo controllo su cui hai il controllo.
Puoi apportare modifiche a qualsiasi comportamento, attività o risultato che rientri in quest'area. A volte le cose non vanno come previsto, ma il risultato è dovuto alle azioni intraprese.
Tutte le notizie che consumeresti quotidianamente sono 9 volte su 10 completamente fuori dal tuo controllo. Stai davvero solo sprecando il tuo tempo imparando cose che non puoi cambiare o influenzare.
Le notizie ostacolano il lavoro produttivo
Dietro o intorno a ogni articolo di notizie che leggi, molto probabilmente c'è un'azienda impegnata nella vendita e nella realizzazione di un profitto. Non tutti i media si schierano completamente, ma i team editoriali scrivono per attirare la tua attenzione e mantenerti come lettore. Questo è il loro lavoro e sono pagati per questo.
Quando leggi notizie interessanti, non puoi multitasking. Il multitasking è comunque controproducente, ma questo è un altro argomento di cui parleremo sicuramente ancora.
Inoltre, un articolo spesso ti porta a un altro, seguito da commenti e video che occuperanno mari del tuo tempo. Anche dopo che hai finito di leggere le notizie e poi sei tornato al lavoro, ciò che hai letto si attacca ancora. Tali pensieri persistenti sono dovuti a deficit di attenzione e distruggono davvero la tua concentrazione. Un buon motivo per non leggere le notizie!
Ascolterai importanti novità
Se un evento serio con ripercussioni per te e per il mondo fa notizia, questa notizia è destinata a raggiungerti in un modo o nell'altro. Se uno tsunami sta per colpire la zona in cui vivi o se gli scienziati prevedono un terremoto nella tua zona, ne sentirai parlare.
Ciò che è cruciale trova la sua strada verso di te. E il resto se non leggi le notizie? Beh, non ne hai davvero bisogno comunque.
Infine, perché non dovresti leggere le notizie
Questo significa che le notizie sono cattive per te? Sì, più o meno.
Questo significa che dovresti smettere di leggere le notizie anche durante le pause? Sì.
Questo significa che dovresti smettere di leggere le notizie e smettere di leggerle? Sì!
Tuttavia, limitare le notizie in tutte le forme non è un compito facile. Forse un'opzione migliore è limitare l'assunzione di notizie alle aree di proprio interesse.
Se ti piacciono gli sport, segui le notizie del campionato. Se sei un maniaco della tecnologia, scopri di più sugli ultimi gadget. Se hai intenzione di investire in azioni, informati su cosa sta succedendo nei mercati finanziari.
Non preoccuparti se non ti tieni aggiornato su tutti gli avvenimenti del mondo. Non c'è bisogno di questo e non devi. Ogni volta che sei attratto dalle notizie che non ti aiutano in alcun modo, prova a sostituire questa abitudine con qualcos'altro che aiuta.
Come leggere un articolo qui, con il quale cerchiamo di aiutarti concretamente nel tuo percorso di crescita personale! ?
Le fonti includono FiveYearFireEscape (collegamento), è facile (collegamento), Club Produttivo (collegamento), Gestione del tempoNinja (collegamento)
