As pessoas têm a ideia errada de que ficar longe das notícias levaria à falta de conhecimento sobre a atualidade, o que, por sua vez, afeta nossa vida diária.
No entanto, a verdade é o oposto. Ao parar de seguir as notícias, você se sentirá mais relaxado e calmo, permitindo que você trabalhe e preste atenção nas coisas que ama.
Quanto do seu precioso tempo você gasta lendo as notícias?
Para a maioria das pessoas, acompanhar as notícias todos os dias leva muito tempo. Podemos ver as notícias em nossas TVs, computadores, laptops, iPads e smartphones. É a qualquer hora, em qualquer lugar.
Em um mundo onde você pode obter a resposta para tudo com o toque de um botão, é realmente necessário ler tudo?
À primeira vista, a notícia parece inofensiva, mas isso está longe de ser verdade. Se você está se perguntando como ler ou ouvir sobre algumas calamidades pode prejudicá-lo?
Damos 8 razões pelas quais as notícias são ruins para você:
Notícia é negativa
Quase todo jornal está cheio de artigos contendo negatividade. Muitas pessoas também leem essas coisas pela manhã e começam o dia de forma muito negativa.
Nossa mente é muito sensível. Atinge todas essas cabecinhas em você subconsciente e assim o seu dia muitas vezes passa em um contexto mais negativo. Não ler notícias irá mantê-lo muito mais positivo.
Sua mente evoca medo e ansiedade
Ao ouvir incidentes terríveis acontecendo no mundo ao seu redor, você começa a se preocupar se algum dia será vítima. A notícia de um novo surto de doença o emociona quando você se imagina deitado em uma cama conectada a um respirador. Quando terroristas bombardeiam um prédio, você se preocupa em ser feito em pedaços por uma explosão em sua cidade.
Os efeitos psicológicos das notícias não são tão claros, mas são reais.
O mundo é um lugar muito melhor e mais bonito do que as notícias costumam mostrar. Se você olhar apenas para os eventos terríveis, sua mente generaliza toda a Terra como a mesma. Mas você está assumindo essa pequena porcentagem de todos os eventos em que o mundo inteiro está triste e presumindo que tais tragédias estão acontecendo todos os dias em todos os lugares.
Sua avaliação de risco se torna mais irreal
O número de pessoas que tem medo de entrar em um avião é enorme. A ideia da queda do avião aterroriza até os viajantes mais frequentes.
Depois que um ataque de tubarão chega às manchetes, as pessoas ficam alguns anos longe dessas águas.
Embora os riscos sejam reais, esses eventos são muito mais raros do que parecem.
De acordo com as estatísticas, é mais provável que você morra em um acidente de carro no caminho para o aeroporto do que em um acidente envolvendo um avião. É mais provável que você ganhe um Prêmio Nobel do que seja mordido por um tubarão.
O medo causado pelos eventos assustadores força sua mente a se preocupar com essas tragédias que acontecem com você e que na realidade nunca ocorrem. Esse é o impacto dos canais de notícias na sociedade.
A quantidade de tempo gasto não rende muito
Com todas as notícias que você viu ao longo dos anos, você consegue se lembrar de alguma coisa que o ajudou a tomar uma decisão melhor? Provavelmente não. Mesmo quando você encontra um exemplo, você acha que o tempo total gasto seguindo as notícias foi uma troca justa pelo resultado?
Em coisas como mercado de ações ou decisões de investimento imobiliário, saber os fatos definitivamente ajuda. Mas, além dessas áreas, de que adianta você conhecer a batalha entre políticos, a vida sexual de celebridades ou a intensidade de um terremoto em algum lugar do mundo?
Você nunca obtém um bom retorno do investimento pelo tempo que gasta consumindo, armazenando e processando as notícias. Não ler notícias lhe trará muito mais.
Seu corpo libera mais cortisol
Como você ouve más notícias com mais frequência, seu humor muda de neutro / feliz para estressado / ansioso. Os efeitos psicológicos das más notícias fazem com que seu corpo responda com uma resposta específica.
Quando você passa por estresse, seu corpo segue um protocolo natural para liberar mais cortisol em seu sistema. É assim que a Mãe Natureza o prepara para uma resposta de fuga ou luta. Seu cérebro planeja libertar você o mais rápido possível porque é apenas uma resposta a estímulos.
No entanto, se você fica estressado, o cortisol continua a se acumular em seu sistema, fazendo com que você permaneça em vôo ou em modo de luta com mais frequência. Se você ler notícias negativas com mais frequência, isso também terá um impacto negativo em sua saúde a longo prazo.
Você se preocupa com coisas que estão além do seu controle
Como pessoa, você tem coisas que pode controlar e mudar, como melhorar sua carreira, outras melhores relações sociais construindo, exercitando-se frequentemente, melhorando a si mesmo e assim por diante. Todas essas coisas estão em sua parte, sobre as quais você tem controle.
Você pode fazer uma mudança em qualquer comportamento, atividade ou resultado que se enquadre nesta área. Às vezes, as coisas não saem como o esperado, mas o resultado foi devido às ações que você executou.
Todas as notícias que você consumiria diariamente estão completamente fora de controle 9 em cada 10 vezes. Na verdade, você está apenas perdendo seu tempo aprendendo sobre problemas que não pode mudar ou influenciar.
Notícias atrapalham trabalho produtivo
Atrás ou ao redor de cada artigo de notícias que você lê, provavelmente há uma empresa dedicada a vender e obter lucro. Nem toda mídia de notícias toma partido completamente, mas as equipes editoriais escrevem para chamar sua atenção e mantê-lo como leitor. Esse é o trabalho deles e eles são pagos para isso.
Se você lê notícias interessantes, não pode realizar várias tarefas ao mesmo tempo. Multitarefa é assim mesmo contraproducente, mas esse é outro tópico que certamente discutiremos novamente.
Além disso, um artigo geralmente leva você a outro, seguido por comentários e vídeos que ocuparão muito do seu tempo. Mesmo depois de terminar de ler as notícias e voltar ao trabalho, o que você leu ainda permanece. Esses pensamentos persistentes são devidos a resíduos de atenção e são realmente prejudiciais ao seu foco. Um bom motivo para não ler notícias!
Você vai ouvir algumas notícias importantes
Se um acontecimento sério que afeta você e o mundo for manchete, de alguma forma essa notícia vai realmente afetar você. Se um tsunami estiver prestes a atingir a área onde você mora ou se os cientistas preverem um terremoto na sua área, você realmente ouvirá.
O que é crucial chega até você. E o resto se você não lê as notícias? Bem, você realmente não precisa disso de qualquer maneira.
Finalmente, por que você não deve ler notícias
Isso significa que as notícias são ruins para você? Bem, na verdade sim.
Isso significa que você também deve parar de ler as notícias durante os intervalos? sim.
Isso significa que você deve parar de ler notícias e parar? Sim!
No entanto, limitar as notícias em todas as formas não é uma tarefa fácil. Talvez a melhor opção seja limitar o recebimento de notícias às suas áreas de interesse.
Se você gosta de esportes, acompanhe as notícias do campeonato. Se você é fanático por tecnologia, aprenda sobre os gadgets mais recentes. Se você planeja investir em ações, saiba mais sobre o que está acontecendo nos mercados financeiros.
Não se preocupe se você não ficar atualizado com todos os acontecimentos no mundo. Isso não é necessário para nada e você não precisa. Sempre que você se sentir atraído por notícias que não o estão ajudando de forma alguma, tente substituir esse hábito por algo que o ajudará.
Como ler um artigo aqui, com o qual tentamos realmente ajudá-lo no seu caminho para o crescimento pessoal! 😉
As fontes incluem FiveYearFireEscape (ligação), It'sFacile (ligação), ProductiveClub (ligação), Time ManagementNinja (ligação)
