La gente tiene la idea errónea de que mantenerse alejado de las noticias conduciría a una falta de conocimiento sobre la actualidad, lo que a su vez afecta nuestra vida diaria.
Sin embargo, la verdad es todo lo contrario. Cuando dejes de seguir las noticias, te sentirás más relajado y tranquilo, lo que te permitirá trabajar y prestar atención a las cosas que amas.
¿Cuánto de tu precioso tiempo pasas leyendo las noticias?
Para la mayoría de las personas, seguir las noticias todos los días en realidad lleva demasiado tiempo. Podemos ver las noticias en nuestros televisores, computadoras, laptops, iPads y teléfonos inteligentes. Es en cualquier momento y en cualquier lugar.
En un mundo donde puede obtener la respuesta a todo con solo tocar un botón, ¿es realmente tan necesario leerlo todo?
A primera vista, la noticia parece inofensiva, pero eso está lejos de la verdad. Si se pregunta cómo puede perjudicarle leer u oír acerca de algunas calamidades.
Te damos 8 razones por las que las noticias son malas para ti:
La noticia es negativa
Casi todos los periódicos están llenos de artículos que contienen negatividad. Muchas personas también leen este tipo de cosas por la mañana y comienzan el día de manera muy negativa.
Nuestra mente es muy sensible. Golpea todas estas pequeñas cabezas en ti subconsciencia y así su día a menudo pasa en un contexto más negativo. No leer noticias te mantendrá mucho más positivo.
Tu mente evoca miedo y ansiedad
Cuando escuchas incidentes terribles que ocurren en el mundo que te rodea, comienzas a preocuparte de si alguna vez serás víctima. La noticia de un nuevo brote de enfermedad te emociona cuando te imaginas acostado en una cama conectado a un ventilador. Cuando los terroristas bombardean un edificio, te preocupa que una explosión en tu ciudad te haga volar en pedazos.
Los efectos psicológicos de la noticia no son tan claros, pero son reales.
El mundo es un lugar mucho mejor y más hermoso de lo que a menudo muestran las noticias. Si solo miras los terribles eventos, tu mente generaliza toda la Tierra como si fuera la misma. Pero estás asumiendo este pequeño porcentaje de todos los eventos en los que el mundo entero está triste y asumiendo que tales tragedias ocurren todos los días en todas partes.
Su evaluación de riesgos se vuelve menos realista
La cantidad de personas que temen subirse a un avión es enorme. La idea de que el avión se estrelle aterroriza incluso a los viajeros más frecuentes.
Después de que un ataque de tiburón llega a los titulares, la gente se mantiene alejada de dichas aguas durante algunos años.
Si bien los riesgos son reales, tales eventos son mucho más raros de lo que parecen.
Según las estadísticas, es más probable que muera en un accidente automovilístico camino al aeropuerto que en un accidente con un avión. Es más probable que ganes un premio Nobel que que te muerda un tiburón.
El miedo que provocan los sucesos aterradores obliga a tu mente a preocuparse por esas tragedias que te suceden a ti mismo y que en realidad nunca ocurren. Ese es el impacto de los canales de noticias en la sociedad.
La cantidad de tiempo invertida no te rinde mucho
De todas las noticias que ha visto a lo largo de los años, ¿puede recordar alguna pieza que le haya ayudado a tomar una mejor decisión? Probablemente no. Incluso cuando encuentra un ejemplo, ¿cree que el tiempo total dedicado a seguir las noticias fue una compensación justa por el resultado?
En cosas como decisiones de inversión en el mercado de valores o en bienes raíces, conocer los hechos definitivamente ayuda. Pero más allá de esas áreas, ¿de qué te sirve conocer la batalla entre políticos, la vida sexual de las celebridades o la intensidad de un terremoto en algún lugar del mundo?
Nunca obtiene un buen retorno de la inversión por el tiempo que pasa consumiendo, almacenando y procesando las noticias. No leer noticias te traerá mucho más.
Tu cuerpo libera más cortisol
Debido a que escucha malas noticias con más frecuencia, su estado de ánimo cambia de neutral / feliz a estresado / ansioso. Los efectos psicológicos de las malas noticias hacen que su cuerpo responda con una respuesta particular.
Cuando experimenta estrés, su cuerpo tiene un protocolo natural para liberar más cortisol en su sistema. Así es como la madre naturaleza te prepara para una respuesta de huida o lucha. Tu cerebro planea liberarte lo antes posible porque es solo una respuesta a los estímulos.
Sin embargo, si permanece estresado, el cortisol continúa acumulándose en su sistema, lo que hace que permanezca en modo huida o lucha con más frecuencia. Si lee noticias negativas con más frecuencia, también tendrá un impacto negativo en su salud a largo plazo.
Te preocupas por cosas que escapan a tu control
Como persona, tienes cosas que puedes controlar y cambiar, como mejorar tu carrera, mejores relaciones sociales construir, hacer ejercicio con frecuencia, mejorar, etc. Todas esas cosas están en tu parte sobre las que tienes control.
Puede realizar un cambio en cualquier comportamiento, actividad o resultado que se encuentre dentro de esta área. A veces las cosas no salen como se esperaba, pero el resultado se debió a las acciones que tomó.
Todas las noticias que consumirías a diario están completamente fuera de control 9 de cada 10 veces. Realmente está perdiendo el tiempo aprendiendo sobre problemas que no puede cambiar o influir.
Las noticias entorpecen el trabajo productivo
Detrás o alrededor de cada artículo de noticias que lee, lo más probable es que haya un negocio dedicado a vender y obtener ganancias. No todos los medios de comunicación toman partido por completo, pero los equipos editoriales escriben para captar su atención y mantenerlo como lector. Ese es su trabajo y se les paga por ello.
Si lee noticias interesantes, no podrá realizar múltiples tareas. La multitarea es de todos modos contraproducente, pero ese es otro tema que sin duda volveremos a discutir.
Además, un artículo a menudo te lleva a otro, seguido de comentarios y videos que te quitarán mucho tiempo. Incluso después de terminar de leer las noticias y luego volver al trabajo, lo que lee aún perdura. Estos pensamientos persistentes se deben a los escombros de la atención y son realmente perjudiciales para su enfoque. ¡Una buena razón para no leer ninguna noticia!
Escucharás algunas noticias importantes
Si un evento grave que te afecta a ti y al mundo aparece en los titulares, de alguna manera esta noticia realmente te afectará. Si un tsunami está a punto de azotar el área donde vive o si los científicos predicen un terremoto en su área, realmente lo escuchará.
Lo que es crucial llega hasta ti. ¿Y el resto si no lee las noticias? Bueno, realmente no lo necesitas de todos modos.
Finalmente, ¿por qué no deberías leer las noticias?
¿Significa esto que la noticia es mala para ti? Bueno, de hecho, sí.
¿Significa esto que también debes dejar de leer las noticias durante los descansos? Si.
¿Significa esto que debes dejar de leer noticias y detenerte? ¡Sí!
Sin embargo, limitar las noticias en todas sus formas no es una tarea fácil. Quizás una mejor opción es limitar la ingesta de noticias a sus áreas de interés.
Si te gustan los deportes, sigue las novedades del campeonato. Si eres un fanático de la tecnología, obtén información sobre los últimos dispositivos. Si planea invertir en acciones, obtenga más información sobre lo que está sucediendo en los mercados financieros.
No te preocupes por no estar al día de todos los acontecimientos del mundo. Esto no es necesario para nada y no es necesario. Siempre que se sienta atraído por las noticias que no lo están ayudando de ninguna manera, intente reemplazar este hábito con algo más que lo ayude.
¡Como leer un artículo aquí, con el que intentamos ayudarte en tu camino hacia el crecimiento personal! 😉
Las fuentes incluyen FiveYearFireEscape (enlace), Es fácil (enlace), ProductiveClub (enlace), Gestión del tiempoNinja (enlace)
