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Após a filosofia estóica de Marco Aurélio e Sêneca: 9 hábitos que ajudam a mudar sua vida para melhor

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Segundo a filosofia estóica de Marco Aurélio e Sêneca: 9 hábitos que o ajudam a mudar sua vida para melhor
"Marcus Aurelius" de Egisto Sani é licenciado sob CC BY-NC-SA 2.0

2021 já está aqui há algum tempo. E quanto às suas boas intenções e melhorias de (maus) hábitos?

Agora você pode recomeçar, enfrentar seus objetivos, aprender hábitos melhores e se livrar dos maus hábitos que não o servem mais.

Após um período tão desafiador para todos nós, é hora de segurar o botão de reset e percorrer um caminho mais bonito que nos espera.

Os filósofos estóicos nos fornecem um roteiro para uma vida substantiva e composta. A sabedoria deles pode ajudá-lo a ter sucesso ao escolher e decidir como responder ao caos ao seu redor.

Abaixo estão alguns conceitos-chave da filosofia estóica que o ajudarão a aprender bons hábitos que podem mudar positivamente sua vida.

Pare de se preocupar com as opiniões das outras pessoas.

Como Marcus Aurelius escreveu em suas "Meditações":

Isso nunca para de me surpreender: todos nós nos amamos mais do que as outras pessoas, mas nos importamos mais com suas opiniões do que com as nossas.

Importar-se mais com as opiniões dos outros do que com a forma como você se vê é uma ladeira escorregadia. Afinal, nem sempre você pode satisfazer a todos. Qual opinião é realmente importante para você? Talvez o seu melhor amigo ou parceiro de vida e o seu. Então, ouça-os, exclua o barulho dos outros e não se torne um escravo das percepções dos outros.

Certifique-se de trabalhar em algo importante.

"O trabalho alimenta mentes nobres"Sêneca escreveu. O trabalho, a busca deliberada de produzir algo de valor para os outros, é uma grande parte do ser humano.

Portanto, se o seu objetivo é alcançar a satisfação, um ponto importante para dar uma olhada mais de perto é no que você está gastando tempo.

Seu trabalho preenche seus dias com um senso de propósito e missão? Ou o trabalho está realmente consumindo energia porque você se sente como uma engrenagem em uma máquina, impotente e apenas trabalhando para realizar os sonhos dos outros em vez dos seus?

Pare de buscar a perfeição.

Como criador e criador, isso é difícil. Todos nós nos esforçamos para ser o melhor que podemos ser, como pais, no trabalho ou em nossa vida pessoal.

No entanto, como declarou Epicteto:

"Não estamos deixando nossas atividades porque estamos desesperados para aperfeiçoá-las."

Sabemos que nunca seremos perfeitos em tudo o que fazemos. Isso não deve nos impedir e não deve impedir você. Não deixe isso acontecer - a perfeição é um objetivo elevado e indescritível, mas nada mais do que uma ilusão. O mais importante é fazer, seguir em frente e dar os passos!

Comece uma rotina de reflexão.

No dele "Discursos" O filósofo estóico Epicteto convida você a se fazer algumas perguntas importantes antes de começar o dia.

De manhã, pergunte-se o seguinte:

O que estou perdendo agora para ganhar liberdade para minha paixão?
Que tipo de descanso?
O que eu sou? Apenas um corpo, titular ou reputação? Nenhuma dessas coisas.
O que então? Um ser racional.
O que é exigido de mim então? Medite sobre suas ações.
Como eu saí da serenidade?
O que eu fiz de cruel, anti-social ou indiferente?
O que não fiz em todas essas coisas?

Reservar um tempo todos os dias para fazer a si mesmo essas perguntas importantes (ou sua própria variação delas) pode ajudá-lo a se manter no caminho certo. Dia após dia, ano após ano, eles lhe darão clareza à medida que você avança pela vida e segue dando passos.

Dê as boas-vindas aos contratempos e obstáculos em seu caminho.

Sêneca nos lembra brilhantemente que enfrentar desafios é a única maneira de nos avaliarmos. Para ver do que você realmente é feito e o que pode alcançar.

A Filosofia Estóica de Sêneca
A Filosofia Estóica de Sêneca (FIG)

“Acho que você está infeliz, porque nunca sofreu um acidente. Você passou pela vida sem um oponente - ninguém pode saber do que você é capaz, nem mesmo você. “

Em vez de evitar desafios e inconvenientes, pense nesses dois como amigos que o ajudarão a crescer. Sair da sua zona de conforto é a única maneira segura de se tornar a melhor versão de si mesmo.

E Epicteto concorda:

As dificuldades mostram o caráter de uma pessoa. Portanto, quando você encontrar uma dificuldade, lembre-se de que Deus, como um treinador de lutadores, o comparou a um jovem durão.

Porque? Então você pode se tornar um lutador olímpico mas isso não é possível sem suor.

Portanto, não tenha medo do suor, abrace-o. É o que o deixará mais perto de seu objetivo (mesmo que você não esteja almejando o ouro olímpico como lutador!). De acordo com o estoico filosofia então não tenha medo dos “problemas” no seu caminho, lidando com eles você vai crescer!

Lembre-se de morrer.

O velho ditado, memento mori, foi usado como um lembrete constante da natureza temporária desta vida. No esquema das coisas, sua vida nada mais é do que uma onda curta e passageira no oceano infinito da história humana. Então é melhor você aproveitar ao máximo o tempo que você tem nesta Terra!

Aurelius, novamente:

Você poderia deixar a vida agora. Deixe que isso determine o que você faz, diz e pensa.

Pensar dessa maneira força você a se esforçar para ser a melhor versão de si mesmo a cada momento.

Dê um bom exemplo.

É fácil se perder em princípios, conceitos e dicas para viver uma vida 'boa' ou ser uma pessoa 'boa'. No final do dia, as ações falam mais alto do que palavras.

Em vez de debates intermináveis sobre moralidade e fofocas sobre as ações dessa ou daquela pessoa, aja como a pessoa que você deseja ser.

Aurelius simplesmente declarou:

Não perca mais tempo discutindo sobre o que um bom homem deve ser. Seja um.

Aprecie a simplicidade.

Nosso mundo de consumismo descontrolado nos faz pensar que consumir é um fim em si mesmo. No entanto, a atual pandemia global levou muitos a repensar suas prioridades e a repensar o que realmente importa nesta vida.

Como Sêneca aconselha:

Vamos nos acostumar a comer fora sem confusão, a servir menos escravos, a comprar roupas apenas para o propósito real e a viver em quartos mais modestos.

Nós possuímos coisas, ou as coisas nos possuem? Se alguém é tão apegado à sua casa, seus carros grandes e malas caras, ele é na verdade um escravo desse estilo de vida e objetos inanimados. Vamos inverter o roteiro e continuar sendo os donos de nossas vidas, evitando desordem desnecessária que não nos ajuda a crescer.

Aceite o mundo como ele é.

Sempre nos apegamos a eventos externos e ao que as pessoas nos contaram ou fizeram, com raiva e amargura aprisionadas por dentro. É fácil encontrar desculpas culpando a maneira como as pessoas o trataram no passado. Que tipo de infância você teve. Ou em uma crise econômica e de saúde global sem precedentes ...

No entanto, Aurelius nos faz pensar sobre como percebemos as coisas que estão além do nosso controle:

Se você está atormentado por algo externo, não é isso que o está incomodando, mas o seu próprio julgamento a respeito. E está em seu poder apagar esse julgamento agora.

Quando você "apaga esse julgamento", você se livra da dor que causa a si mesmo se quiser estar no controle de eventos que não pode controlar.

Reflexão final sobre a filosofia estóica

O estoicismo como modo de vida pode ser resumido por outra reflexão de Aurelius:

Julgamento objetivo - agora, agora.

Ação abnegada - agora.

Aceitação disposta - agora, agora - de todos os eventos externos.

É tudo que você precisa.

Essas três coisas importantes são a chave para uma vida estóica: uma vida de aceitação, não de culpa. Um de desapego, não de apego ao resultado.

Se você puder ser flexível o suficiente para parar de querer dobrar o mundo ao seu gosto para que tudo corra do seu jeito, você terá uma vida muito mais feliz.

As fontes incluem AmericanHumanist (ligação), KRCW (ligação), Médio (ligação, ligação)

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