2021年はしばらくここにいます。あなたの善意と（悪い）習慣の改善はどうですか？
これで、最初からやり直し、目標に取り組み、より良い習慣を学び、もはや役に立たなくなった悪い習慣を取り除くことができます。
私たち全員にとってこのような困難な時期を過ごした後、リセットボタンを押したまま、私たちを待っているより美しい道を進む時が来ました。
ストア派の哲学者は、実質的で構成された生活のロードマップを提供してくれます。彼らの知恵は、あなたの周りの混乱にどのように対応するかを選択し、決定することによってあなたが成功するのを助けることができます。
以下は、あなたの人生を前向きに変えることができる良い習慣を学ぶのに役立つストア派の哲学からのいくつかの重要な概念です。
他の人の意見を心配するのはやめましょう。
マーカスのように アウレリウス 彼の「瞑想」に書いた：
それは私を驚かせることをやめません。私たちは皆、他の人よりも自分自身を愛していますが、私たちよりも彼らの意見を気にかけています。
自分の見方よりも他人の意見を気にするのは、滑りやすい坂道です。結局のところ、常にすべての人を満足させることはできません。あなたにとって本当に重要な意見は誰ですか？たぶんあなたの親友や人生のパートナー、そしてあなたの。次に、それらに耳を傾け、他の人の騒音をシャットアウトし、他の人の認識の奴隷にならないでください。
重要なことに取り組んでいることを確認してください。
「仕事は高貴な心を養う」セネカは書いた。仕事、つまり他人にとって価値のあるものを生み出すための意図的な追求は、人間であることの大きな部分です。
したがって、満足を達成することが目標である場合、詳しく調べるための重要な場所は、何に時間を費やしているかです。
あなたの仕事はあなたの日々を目的と使命感で満たしていますか？それとも、あなたは機械の歯車のように感じ、無力で、自分の夢ではなく他の人の夢を実現するために働いているので、仕事は本当にエネルギーを消費しているだけですか？
完璧を目指して努力するのをやめなさい。
メーカーとして、そしてクリエーターとして、これは難しいものです。私たちは皆、親として、仕事で、または私生活で最高になるように努力しています。
しかし、エピクテトスが述べたように：
「私たちは彼らを完璧にしたいと切望しているので、私たちは追求を離れません。」
私たちは、私たちが何をするにしても完璧になることは決してないことを知っています。これは私たちを止めるべきではありませんし、あなたを止めるべきでもありません。それを起こさせないでください-完璧はとらえどころのない高尚な目標ですが、幻想にすぎません。最も重要なことは、行動を起こし、動き続け、一歩を踏み出すことです！
振り返りのルーチンを開始します。
彼の中で 「談話」 ストア派の哲学者エピクテトスは、一日を始める前に、いくつかの重要な質問をするように勧めています。
午前中に、次の質問を自問してください。
私の情熱に自由を手に入れるために今何が欠けていますか？
どんな休息？
私は何でしょう？ただの体、ホルダー、それとも評判？これらのどれも。
では、どうしますか？合理的な存在。
では、私には何が必要ですか？あなたの行動について瞑想してください。
どうやって静けさから逃れたのですか？
不親切、反社会的、または無関心だった私は何をしましたか？
私はこれらすべてのことで何をしなかったのですか？
毎日時間をかけてこれらの重要な質問（またはそれらの独自のバリエーション）を自問することで、順調に進むことができます。毎日、毎年、彼らはあなたがあなたの人生を移動し、一歩を踏み出し続けるときにあなたに明快さを与えます。
途中で挫折と障害を歓迎します。
セネカは、課題に対処することが自分自身を測定する唯一の方法であることを私たちに見事に思い出させます。あなたが本当に何でできているのか、そしてあなたが何を達成できるのかを見るために。
「事故に遭ったことがないので、あなたは不幸だと思います。あなたは敵なしで人生を歩んできました-誰もあなたが何ができるかを知ることはできません、 あなたでさえない。 「「
挑戦や不便を避けるのではなく、この2人をあなたの成長を助ける友達と考えてください。あなたの快適ゾーンから抜け出すことはあなた自身の最高のバージョンになるための唯一の確実な方法です。
そしてエピクテトスは同意します：
難しさは人の性格を示しています。したがって、あなたが困難に遭遇したとき、神はレスラーのトレーナーとしてあなたをタフな若い男と比較したことを覚えておいてください。
どうして？だからあなたはオリンピックレスラーになることができます しかし、それは汗なしでは不可能です。
だから、汗を恐れないで、それを受け入れてください。それはあなたをあなたの目標に近づけるものです（あなたがレスラーとしてオリンピックの金を目指していなくても！）。 Stoicによると 哲学 ですから、途中の「問題」を恐れないでください。それらに対処することで、あなたは成長します！
死ぬことを忘れないでください。
古いことわざ、 メメント・モリ、この人生の一時的な性質を常に思い出させるものとして使用されました。物事の計画では、あなたの人生は、人類の歴史の果てしない海の中で、短く通過する波に他なりません。ですから、この地球で過ごしている時間を最大限に活用する方がよいでしょう。
アウレリウス、再び：
あなたは今人生を去ることができます。それがあなたが何をし、言い、考えるかを決定するようにしましょう。
このように考えると、あなたは時々自分の最高のバージョンになるように努力する必要があります。
良い手本を示します。
「良い」人生を送るため、または「良い」人になるための原則、概念、ヒントに迷うのは簡単です。結局のところ、行動は言葉よりも雄弁です。
これやその人の行動についての道徳やゴシップについての終わりのない議論の代わりに、あなたがなりたい人のように行動してください。
アウレリウスは簡単に言った：
良い人がどうあるべきかについて議論するのにもっと時間を無駄にしないでください。 1つになる.
シンプルさに感謝します。
制御されていない消費主義の私たちの世界は、消費はそれ自体が目的であると私たちに思わせます。しかし、現在の世界的大流行により、多くの人が自分たちの優先順位を再考し、この人生で本当に重要なことを再考するようになりました。
セネカがアドバイスするように：
大騒ぎせずに外食すること、より少ない奴隷に奉仕すること、本当の目的のためだけに服を買うこと、そしてより控えめな部屋に住むことに慣れましょう。
私たちは物を所有していますか、それとも物は私たちを所有していますか？誰かが彼の家、彼の大きな車と高価なバッグにとても愛着を持っているならば、彼は実際にこれらのライフスタイルと無生物の奴隷です。スクリプトを裏返して、私たちの成長に役立たない不要な混乱を避けて、私たちの生活のマスターであり続けましょう。
世界をそのまま受け入れる。
私たちは常に外部の出来事や人々が私たちに言ったことや彼らがしたことをしがみつき、怒りと苦しみを中に閉じ込めています。人々が過去にあなたをどのように扱ったかを非難することで言い訳を見つけるのは簡単です。どんな子供時代がありましたか。または前例のない世界的な経済と健康の危機で...
それでも、アウレリウスは私たちに、私たちが制御できないものをどのように知覚するかについて考えさせます。
あなたが外部から何かに苦しめられているならば、あなたを悩ませているのはこのことではなく、それについてのあなた自身の判断です。そして今、この判断を消すのはあなたの力です。
「この判断を消す」と、自分ではコントロールできない出来事を自分でコントロールしたい場合に自分が引き起こす痛みから解放されます。
ストア派の哲学についての結論
生き方としてのストア派は、オーレリアスの別の思索によって要約することができます。
客観的な判断-今、今。
無私の行動-今。
すべての外部イベントを喜んで受け入れます-今、今-。
必要なのはそれだけです。
これらの3つの重要なことは、ストイックな生活の鍵です。罪悪感ではなく、受け入れの1つです。結果への愛着ではなく、手放すことの1つ。
あなたが世界をあなたの好みに曲げたいと思うのをやめ、すべてがあなたの道を進むように十分に柔軟であることができれば、あなたははるかに幸せな生活を送るでしょう。
