2021 est là depuis un certain temps. Qu'en est-il de vos bonnes intentions et de l'amélioration de vos (mauvaises) habitudes?
Vous pouvez maintenant recommencer, vous attaquer à vos objectifs, apprendre de meilleures habitudes et vous débarrasser des mauvaises habitudes qui ne vous servent plus.
Après une période aussi difficile pour nous tous, il est temps de maintenir le bouton de réinitialisation enfoncé et de prendre un plus beau chemin qui nous attend.
Les philosophes stoïciens nous donnent une feuille de route pour une vie substantielle et composée. Leur sagesse peut vous aider à réussir en choisissant et en décidant comment réagir au chaos qui vous entoure.
Voici quelques concepts clés de la philosophie stoïcienne qui vous aideront à apprendre de bonnes habitudes qui peuvent changer positivement votre vie.
Arrêtez de vous soucier des opinions des autres.
Comme Marcus Aurelius a écrit dans ses "Méditations":
Cela ne cesse de m'étonner: nous nous aimons tous plus que les autres, mais nous nous soucions plus de leurs opinions que des nôtres.
Se soucier davantage des opinions des autres que de la façon dont vous vous voyez est une pente glissante. Après tout, vous ne pouvez pas toujours satisfaire tout le monde. Quelle opinion est vraiment importante pour vous? Peut-être que votre meilleur ami ou partenaire de vie et le vôtre. Alors écoutez-les, fermez le bruit des autres et ne devenez pas esclave des perceptions des autres.
Assurez-vous de travailler sur quelque chose qui compte.
"Le travail nourrit les nobles esprits"A écrit Sénèque. Le travail, la recherche délibérée de produire quelque chose de valeur pour les autres, fait partie intégrante de l'être humain.
Donc, si votre objectif est d'atteindre la satisfaction, il est important de regarder de plus près ce sur quoi vous passez du temps.
Votre travail remplit-il vos journées d'un sens du but et de la mission? Ou le travail consomme-t-il vraiment de l'énergie parce que vous vous sentez comme un rouage dans une machine, impuissant et travaillant uniquement pour réaliser les rêves des autres au lieu des vôtres?
Arrêtez de rechercher la perfection.
En tant que créateur et créateur, c'est difficile. Nous nous efforçons tous d'être le meilleur possible, en tant que parent, au travail ou dans notre vie personnelle.
Cependant, comme l'a dit Epictète:
"Nous ne quittons pas nos poursuites parce que nous voulons désespérément les perfectionner."
Nous savons que nous ne serons jamais parfaits dans tout ce que nous faisons. Cela ne devrait pas nous arrêter et cela ne devrait pas vous arrêter. Ne laissez pas cela arriver - la perfection est un objectif insaisissable, mais rien de plus qu'une illusion. Le plus important est de faire, de continuer à bouger et de continuer à avancer!
Commencez une routine de réflexion.
Dans son "Discours" Le philosophe stoïcien Epictète vous invite à vous poser quelques questions importantes avant de commencer votre journée.
Le matin, posez-vous la question suivante:
Que me manque-t-il maintenant pour obtenir la liberté de ma passion?
Quel genre de repos?
Que suis je? Juste un corps, un détenteur ou une réputation? Aucune de ces choses.
Et alors? Un être rationnel.
Qu'est-ce qu'on attend de moi alors? Méditez sur vos actions.
Comment ai-je échappé à la sérénité?
Qu'ai-je fait de méchant, antisocial ou indifférent?
Qu'est-ce que je n'ai pas fait dans toutes ces choses?
Prendre le temps chaque jour de vous poser ces questions importantes (ou vos propres variations) peut vous aider à rester sur la bonne voie. Jour après jour, année après année, ils vous apporteront de la clarté tout au long de votre vie et de votre progression.
Accueillez les revers et les obstacles sur votre chemin.
Sénèque nous rappelle avec brio que relever les défis est le seul moyen de se mesurer. Pour voir de quoi vous êtes vraiment fait et ce que vous pouvez réaliser.
«Je pense que vous êtes malheureux, parce que vous n'avez jamais été victime d'un accident. Vous avez traversé la vie sans adversaire - personne ne peut jamais savoir de quoi vous êtes capable, pas même toi. "
Au lieu d'éviter les défis et les inconvénients, considérez ces deux-là comme des amis qui vous aideront à grandir. Sortir de votre zone de confort est le seul moyen sûr de devenir la meilleure version de vous-même.
Et Epictète est d'accord:
Les difficultés montrent le caractère d'une personne. Par conséquent, lorsque vous rencontrez une difficulté, rappelez-vous que Dieu, en tant qu'entraîneur de lutteurs, vous a comparé à un jeune homme coriace.
Pourquoi? Pour que tu puisses devenir lutteur olympique mais ce n'est pas possible sans sueur.
Alors n'ayez pas peur de la sueur, embrassez-la. C'est ce qui vous rapprochera de votre objectif (même si vous ne visez pas l'or olympique en tant que lutteur!). Selon le stoïcien philosophie alors n'ayez pas peur des «problèmes» sur votre chemin, en les traitant vous grandirez!
N'oubliez pas de mourir.
Le vieil adage, memento mori, a été utilisé comme un rappel constant de la nature temporaire de cette vie. Dans l'ordre des choses, votre vie n'est rien d'autre qu'une courte vague passagère dans l'océan sans fin de l'histoire humaine. Alors vous feriez mieux de profiter au maximum du temps que vous avez sur cette Terre!
Aurelius, encore une fois:
Vous pouvez quitter la vie maintenant. Laissez cela déterminer ce que vous faites, dites et pensez.
Penser de cette façon vous oblige à vous efforcer d'être la meilleure version de vous-même à chaque instant.
Donner le bon exemple.
Il est facile de se perdre dans les principes, les concepts et les astuces pour vivre une «bonne» vie ou être une «bonne» personne. À la fin de la journée, les actes sont plus éloquents que les mots.
Au lieu de débats interminables sur la moralité et de ragots sur telle ou telle personne, agissez comme la personne que vous voulez être.
Aurelius a simplement déclaré:
Ne perdez pas plus de temps à vous disputer sur ce que devrait être un homme bon. Être une.
Appréciez la simplicité.
Notre monde de consumérisme incontrôlé nous fait penser que consommer est une fin en soi. Cependant, la pandémie mondiale actuelle a incité beaucoup de gens à repenser leurs priorités et à repenser ce qui compte vraiment dans cette vie.
Comme le conseille Seneca:
Habituons-nous à manger sans souci, à être au service de moins d'esclaves, à n'acheter des vêtements que pour le but réel et à vivre dans des pièces plus modestes.
Possédons-nous des choses ou les choses nous possèdent-elles? Si quelqu'un est si attaché à sa maison, à ses grosses voitures et à ses sacs coûteux, il est en fait esclave de ces objets de style de vie et inanimés. Retournons le script et restons les maîtres de nos vies en évitant le désordre inutile qui ne nous aide pas à grandir.
Acceptez le monde tel qu'il est.
Nous nous accrochons toujours aux événements extérieurs et à ce que les gens nous ont dit ou à ce qu'ils ont fait, avec colère et amertume piégées à l'intérieur. Il est facile de trouver des excuses en blâmant la façon dont les gens vous ont traité dans le passé. Quel genre d'enfance avez-vous eu. Ou sur une crise économique et sanitaire mondiale sans précédent ...
Pourtant, Aurelius nous fait réfléchir à la façon dont nous percevons les choses qui échappent à notre contrôle:
Si vous êtes tourmenté par quelque chose de l'extérieur, ce n'est pas cette chose qui vous dérange, mais votre propre jugement à ce sujet. Et c'est en votre pouvoir d'effacer ce jugement maintenant.
Lorsque vous «effacez ce jugement», vous vous libérez de la douleur que vous vous causez si vous voulez être en contrôle d'événements que vous ne pouvez pas contrôler.
Réflexion finale sur la philosophie stoïcienne
Le stoïcisme comme mode de vie peut se résumer à une autre rêverie d'Aurelius:
Jugement objectif - maintenant, maintenant.
Action désintéressée - dès maintenant.
Acceptation volontaire - maintenant, maintenant - de tous les événements externes.
C'est tout ce dont vous avez besoin.
Ces 3 choses importantes sont la clé d'une vie stoïque: celle d'acceptation, pas de culpabilité. Un lâcher prise, pas un attachement au résultat.
Si vous pouvez être assez flexible pour cesser de vouloir plier le monde à votre goût pour que tout se passe comme vous le souhaitez, vous vivrez une vie beaucoup plus heureuse.
Les sources incluent AmericanHumanist (lien), KRCW (lien), Moyen (lien, lien)
