2021 on ollut täällä jo jonkin aikaa. Entä hyvät aikeet ja (huonojen) tapojen parantaminen?
Nyt voit aloittaa alusta, saavuttaa tavoitteesi, kehittää parempia tapoja ja päästä eroon huonoista tavoista, jotka eivät enää palvele sinua.
Näin haastavan jakson jälkeen meille kaikille on aika pitää nollauspainiketta painettuna ja lähteä parempaan suuntaan.
Stoalaiset filosofit antavat meille tiekartan aineelliseen ja monimuotoiseen elämään. Heidän viisautensa voi auttaa sinua saavuttamaan menestystä valitsemalla ja päättämällä, kuinka vastata ympärilläsi olevaan kaaokseen.
Alla on joitain stoalaisen filosofian avainkäsitteitä, jotka auttavat sinua kehittämään hyviä tapoja, jotka voivat muuttaa elämääsi positiivisesti.
Lakkaa välittämästä muiden mielipiteistä.
kuten Marcus Aurelius kirjoitti "Meditaatioissaan":
Se ei lakkaa hämmästyttämästä minua: me kaikki rakastamme itseämme enemmän kuin muita ihmisiä, mutta välitämme enemmän heidän mielipiteistään kuin omastamme.
Enemmän välittäminen muiden mielipiteistä kuin siitä, miten näet itsesi, on liukas tie. Aina ei voi miellyttää kaikkia. Kenen mielipide on sinulle todella tärkeä? Ehkä parhaan ystäväsi tai elämänkumppanisi ja omasi. Kuuntele sitten heitä, sulje pois muiden ihmisten melu, äläkä joudu toisten käsitysten orjaksi.
Varmista, että työskentelet tärkeän asian parissa.
"Työ ravitsee jaloa mieltä"Seneca kirjoitti. Työ, tahallinen pyrkimys tuottaa jotain arvokasta muille, on suuri osa ihmisyyttä.
Joten jos tavoitteesi on saada tyytyväisyys, tärkeä paikka on katsoa tarkasti, mihin käytät aikaa.
Täyttääkö työsi päiväsi tarkoituksen ja tehtävän tunteella? Vai maksaako työ todellakin vain energiaa, koska tunnet olevasi koneen hammaspyörä, voimaton ja työskentelet vain toteuttaaksesi muiden unelmia omien unelmiesi sijaan?
Lakkaa tavoittelemasta täydellisyyttä.
Tekijänä ja luojana tämä on vaikeaa. Me kaikki pyrimme olemaan parasta mitä voimme olla vanhempana, työssä tai yksityiselämässämme.
Kuitenkin, kuten Epiktetos sanoi:
"Emme hylkää harrastuksiamme, koska haluamme epätoivoisesti täydentää niitä jonain päivänä."
Tiedämme, ettemme koskaan ole täydellisiä kaikessa mitä teemme. Tämän ei pitäisi estää meitä, eikä sen pitäisi estää sinuakaan. Älä anna sen tapahtua – täydellisyys on saavuttamaton korkea tavoite, mutta ei muuta kuin illuusio. Tärkeintä on tehdä, jatkaa liikkumista ja ottaa askeleita!
Aloita pohdinnan rutiini.
Hänen "Keskustelut" Stoalainen filosofi Epiktetus kutsuu sinut kysymään itseltäsi tärkeitä kysymyksiä ennen kuin aloitat päiväsi.
Kysy itseltäsi aamulla ensin seuraava kysymys:
Mitä minä nyt kaipaan saadakseni vapauden intohimoni mukaan?
Millaista lepoa?
Mikä minä olen? Vain ruumis, säiliö vai maine? Ei mikään näistä asioista.
Mitä sitten? Järkevä olento.
Mitä minulta sitten vaaditaan? Meditoi tekojasi.
Miten pääsin eroon tyyneydestä?
Mitä olen tehnyt epäystävällistä, epäsosiaalista tai välinpitämätöntä?
Mitä en ole tehnyt kaikissa näissä asioissa?
Kun otat joka päivä aikaa kysyäksesi itseltäsi nämä tärkeät kysymykset (tai oma muunnelmasi niistä), voit auttaa sinua pysymään tiellä. Päivä toisensa jälkeen, vuosi toisensa jälkeen, ne antavat sinulle selkeyttä, kun kuljet elämässäsi ja etenet jatkuvasti.
Tervetuloa takaiskut ja esteet tielläsi.
Seneca muistuttaa meitä loistavasti siitä, että haasteiden kohtaaminen on ainoa tapa mitata itseämme. Nähdäksesi, mistä olet todella tehty ja mitä voit saavuttaa.
"Luulen, että olet onneton, koska sinulla ei ole koskaan ollut onnettomuutta. Olet käynyt läpi elämän ilman vastustajaa - kukaan ei voi koskaan tietää, mihin pystyt, et edes sinä. "
Sen sijaan, että välttyisit haasteilta ja hankaluuksilta, näe nämä kaksi ystävinä, jotka auttavat sinua kasvamaan. Mukavuusalueeltasi poistuminen on ainoa varma tapa tulla parhaaksi versioksi itsestäsi.
Ja Epiktetos on samaa mieltä:
Vaikeudet osoittavat ihmisen luonteen. Siksi, kun kohtaat vaikeuksia, muista, että painijien valmentajana Jumala on vertannut sinua karkeaan nuoreen mieheen.
Miksi? Joten sinusta voi tulla olympiapainija, mutta se ei tapahdu ilman hikoilua.
Älä siis pelkää hikeä, vaan syleile sitä. Se vie sinut lähemmäs tavoitettasi (vaikka et tavoittelekaan olympiakultaa painijana!). Stoilaisten mukaan filosofia joten älä pelkää "ongelmia" tielläsi, käsittelemällä niitä kasvat!
Muista, että sinun täytyy kuolla.
Vanha sanonta, memento mori, käytettiin jatkuvana muistutuksena tämän elämän tilapäisyydestä. Asioiden kaaviossa elämäsi on vain lyhyt, ohimenevä aalto ihmiskunnan historian loputtomassa valtameressä. Joten sinun on parempi hyödyntää aikaa, joka sinulla on tällä maan päällä!
Aurelius taas:
Nyt voit jättää elämän. Anna sen määrittää, mitä teet, sanot ja ajattelet.
Tällä tavalla ajattelu pakottaa sinut pyrkimään olemaan paras versio itsestäsi hetki kerrallaan.
Näytä hyvää esimerkkiä.
On helppo eksyä periaatteisiin, käsitteisiin ja vinkkeihin "hyvän" elämän tai "hyvän" ihmisenä olemiseen. Loppujen lopuksi teot puhuvat enemmän kuin sanat.
Sen sijaan, että keskustelet loputtomasti moraalista ja juorut tämän tai tuon henkilön toimista, toimi sellaisena kuin haluat olla.
Aurelius sanoi yksinkertaisesti:
Älä tuhlaa enempää aikaa kiistellen siitä, millainen hyvän miehen pitäisi olla. Ole yksi.
Arvosta yksinkertaisuutta.
Hallitsemattoman kulutusmaailmamme saa meidät ajattelemaan, että kuluttaminen on itsetarkoitus. Nykyinen globaali pandemia on kuitenkin saanut monet pohtimaan prioriteettejaan ja sitä, mikä tässä elämässä on todella tärkeää.
Kuten Seneca neuvoo:
Totutetaan syömään ulkona ilman väkijoukkoja, palvelemaan vähemmän orjia, ostamaan vaatteita vain oikeaan tarkoitukseen ja elämään vaatimattomammissa tiloissa.
Omistammeko me asioita vai omistavatko asiat meidät? Kun ihminen on niin kiintynyt taloonsa, suuriin autoihinsa ja kalliisiin laukkuihinsa, hän on itse asiassa näiden elämäntyylien ja elottomien esineiden orja. Käännetään käsikirjoitus ja pysytään elämämme herroina välttämällä tarpeetonta sotkua, joka ei auta meitä kasvamaan.
Hyväksy maailma sellaisena kuin se on.
Pidämme aina kiinni ulkoisista tapahtumista ja siitä, mitä ihmiset ovat meille kertoneet tai mitä he ovat tehneet, sisällemme lukittuneena vihan ja katkeruuden kanssa. On helppo löytää tekosyitä syyttämällä sitä, kuinka ihmiset ovat kohdelleet sinua aiemmin. Millainen lapsuus sinulla oli. Tai ennennäkemättömästä maailmanlaajuisesta talous- ja terveyskriisistä…
Silti Aurelius saa meidät ajattelemaan, miten koemme asiat, joihin emme voi vaikuttaa:
Jos jokin ulkopuolelta piinaa sinua, sinua ei häiritse tämä asia, vaan oma arvostelusi siitä. Ja sinun vallassasi on poistaa tämä tuomio nyt.
Kun "pyyhittelet tämän tuomion", vapautat itsesi tuskasta, jota aiheutat itsellesi, kun haluat hallita tapahtumia, joita et voi hallita.
Loppuajattelu stoalaisesta filosofiasta
Stoisaisuus elämäntapana voidaan tiivistää toiseen Aureliuksen heijastukseen:
Objektiivinen tuomio – nyt, tällä hetkellä.
Epäitsekäs toiminta – nyt, tässä hetkessä.
Kaikkien ulkoisten tapahtumien halukas hyväksyminen – nyt, tähän aikaan.
Siinä kaikki mitä tarvitset.
Nämä 3 tärkeää asiaa ovat avain stoiseen elämään: hyväksyminen, ei syyllisyys. Yksi irti päästämisestä, ei kiintymyksestä tulokseen.
Jos pystyt olemaan tarpeeksi joustava lopettaaksesi maailman taivuttamisen niin, että kaikki menee haluamallasi tavalla, elät paljon onnellisempaa elämää.
Lähteitä ovat muun muassa AmericanHumanist (linkki), KRCW (linkki), Keskitaso (linkki, linkki)
