2021 год наступил уже давно. А как насчет ваших добрых намерений и улучшения (плохих) привычек?
Теперь вы можете начать все сначала, заняться своими целями, выучить лучшие привычки и избавиться от вредных привычек, которые больше не служат вам.
После такого непростого для всех нас периода пора удерживать кнопку сброса и выбрать более красивый путь, который нас ждет.
Философы-стоики дают нам дорожную карту для полноценной и спокойной жизни. Их мудрость поможет вам добиться успеха, выбрав и решив, как реагировать на хаос вокруг вас.
Ниже приведены некоторые ключевые концепции стоической философии, которые помогут вам усвоить хорошие привычки, которые могут положительно изменить вашу жизнь.
Перестаньте беспокоиться о мнении других людей.
Как Маркус Аврелий писал в своих «Размышлениях»:
Меня не перестает удивлять: все мы любим себя больше, чем других людей, но их мнение больше волнует, чем наше.
Больше заботиться о мнении других, чем о том, как вы себя видите, - это скользкая дорожка. В конце концов, не всегда можно удовлетворить всех. Чье мнение для вас действительно важно? Может быть, ваш лучший друг или спутник жизни и ваш. Затем прислушивайтесь к ним, избегайте шума других людей и не становитесь рабом чужого восприятия.
Убедитесь, что вы работаете над чем-то важным.
«Работа питает благородные умы»- написал Сенека. Работа, сознательное стремление произвести что-то ценное для других, - важная часть человеческого бытия.
Итак, если ваша цель - добиться удовлетворения, важно присмотреться к тому, на что вы тратите время.
Ваша работа наполняет ваши дни чувством цели и миссии? Или работа действительно просто потребляет энергию, потому что вы чувствуете себя винтиком в машине, бессильным и просто работаете, чтобы воплотить в жизнь мечты других, а не свои собственные?
Перестаньте стремиться к совершенству.
Для создателя и творца это непросто. Мы все стремимся быть лучшими, какими мы можем быть, как родители, на работе или в личной жизни.
Однако, как сказал Эпиктет:
«Мы не бросаем наши занятия, потому что отчаянно пытаемся их когда-либо усовершенствовать».
Мы знаем, что никогда не добьемся совершенства в том, что делаем. Это не должно останавливать нас, и это не должно останавливать вас. Не позволяйте этому случиться - совершенство - это неуловимая высокая цель, но не более чем иллюзия. Самое главное - делать, двигаться и продолжать делать шаги!
Начните рутину размышлений.
В его «Беседы» Философ-стоик Эпиктет предлагает вам задать себе несколько важных вопросов перед тем, как начать свой день.
Утром задайте себе следующий вопрос:
Что мне сейчас не хватает для обретения свободы в своей страсти?
Какой отдых?
Что я? Просто тело, владелец или репутация? Ничего из этого.
Что тогда? Рациональное существо.
Что тогда от меня требуется? Размышляйте о своих действиях.
Как я отошла от безмятежности?
Что из моего поступка было недобрым, антиобщественным или безразличным?
Что я не сделал во всем этом?
Выделите время каждый день на то, чтобы задавать себе эти важные вопросы (или свои собственные варианты), это поможет вам не сбиться с пути. День за днем, год за годом они будут давать вам ясность, когда вы продвигаетесь по жизни и продолжаете делать шаги.
Приветствуйте неудачи и препятствия на вашем пути.
Сенека блестяще напоминает нам, что решение проблем - единственный способ измерить себя. Чтобы увидеть, из чего вы на самом деле сделаны и чего вы можете достичь.
«Я думаю, вы несчастны, потому что никогда не попадали в аварию. Ты прожил жизнь без соперника - никто никогда не узнает, на что ты способен, даже не ты. «
Вместо того, чтобы избегать проблем и неудобств, думайте об этих двоих как о друзьях, которые помогут вам расти. Выход из зоны комфорта - единственный верный способ стать лучшей версией себя.
И Эпиктет соглашается:
Трудности показывают характер человека. Поэтому, когда вы сталкиваетесь с трудностями, помните, что Бог, как тренер борцов, сравнил вас с крутым молодым человеком.
Почему? Так ты можешь стать олимпийским борцом но это невозможно без пота.
Так что не бойтесь пота, примите его. Это то, что приблизит вас к вашей цели (даже если вы не стремитесь к олимпийскому золоту как борец!). Согласно стоикам философия так что не бойтесь «проблем» на своем пути, решая их, вы будете расти!
Не забудьте умереть.
Старая поговорка, Помни о смерти, использовался как постоянное напоминание о временном характере этой жизни. В схеме вещей ваша жизнь - не что иное, как короткая проходящая волна в бесконечном океане человеческой истории. Так что вам лучше максимально использовать время, которое у вас есть на этой Земле!
И снова Аврелий:
Теперь ты можешь уйти из жизни. Пусть это определяет, что вы делаете, говорите и думаете.
Такое мышление заставляет вас стремиться быть лучшей версией себя от момента к моменту.
Подавайте хороший пример.
Легко потеряться в принципах, концепциях и советах, чтобы жить «хорошей» жизнью или быть «хорошим» человеком. В конце концов, дела говорят громче, чем слова.
Вместо бесконечных споров о морали и сплетен о действиях того или иного человека ведите себя как человек, которым вы хотите быть.
Аврелий просто сказал:
Не тратьте время на споры о том, каким должен быть хороший мужчина. Будь один.
Цените простоту.
Наш мир неконтролируемого потребления заставляет нас думать, что потребление - это самоцель. Однако нынешняя глобальная пандемия побудила многих переосмыслить свои приоритеты и переосмыслить то, что действительно важно в этой жизни.
Как советует Сенека:
Давайте привыкнем к еде вне дома без суеты, чтобы служить меньшему количеству рабов, покупать одежду только для истинной цели и жить в более скромных комнатах.
Мы владеем вещами, или вещи владеют нами? Если кто-то так привязан к своему дому, своим большим машинам и дорогим сумкам, он на самом деле раб этого образа жизни и неодушевленных предметов. Давайте перевернем сценарий и останемся хозяевами своей жизни, избегая ненужного беспорядка, который не помогает нам расти.
Примите мир таким, какой он есть.
Мы всегда цепляемся за внешние события и за то, что люди сказали нам или что они сделали, с гневом и горечью, заключенными внутри. Легко найти оправдания, обвиняя людей в том, как люди обращались с вами в прошлом. Какое у тебя было детство. Или о беспрецедентном глобальном кризисе в области экономики и здравоохранения ...
И все же Аврелий заставляет нас задуматься о том, как мы воспринимаем вещи, находящиеся вне нашего контроля:
Если вас мучает что-то извне, то не это беспокоит вас, а ваше собственное суждение об этом. И теперь в ваших силах отменить этот приговор.
Когда вы «стираете это суждение», вы освобождаете себя от боли, которую причиняете себе, если хотите контролировать события, которые вы не можете контролировать.
Заключение мысли о стоической философии
Стоицизм как образ жизни можно резюмировать еще одним размышлением Аврелия:
Объективное суждение - прямо сейчас, прямо сейчас.
Бескорыстное действие - прямо сейчас.
Добросовестное принятие - прямо сейчас - всех внешних событий.
Это все, что вам нужно.
Эти 3 важные вещи являются ключом к стоической жизни: принятие, а не вина. Один из отпускания, а не привязанности к результату.
Если вы сможете быть достаточно гибкими, чтобы перестать желать изменять мир по своему вкусу, чтобы все шло по-своему, вы проживете гораздо более счастливую жизнь.
Источники включают AmericanHumanist (ссылка на сайт), KRCW (ссылка на сайт), Середина (ссылка на сайт, ссылка на сайт)
