2021 ha estado aquí por algún tiempo. ¿Qué hay de tus buenas intenciones y mejoras de (malos) hábitos?
Ahora puede empezar de nuevo, abordar sus objetivos, aprender mejores hábitos y deshacerse de los malos hábitos que ya no le sirven.
Después de un período tan desafiante para todos nosotros, es hora de mantener presionado el botón de reinicio y tomar un camino más hermoso que nos espera.
Los filósofos estoicos nos dan una hoja de ruta para una vida sustancial y compuesta. Su sabiduría puede ayudarte a tener éxito al elegir y decidir cómo responder al caos que te rodea.
A continuación se presentan algunos conceptos clave de la filosofía estoica que lo ayudarán a aprender buenos hábitos que pueden cambiar su vida de manera positiva.
Deja de preocuparte por las opiniones de otras personas.
Como Marcus Aurelius escribió en sus "Meditaciones":
Nunca deja de sorprenderme: todos nos amamos más a nosotros mismos que a otras personas, pero nos preocupamos más por sus opiniones que por las nuestras.
Preocuparse más por las opiniones de los demás que por cómo te ves a ti mismo es una pendiente resbaladiza. Después de todo, no siempre puedes satisfacer a todos. ¿La opinión de quién es realmente importante para ti? Tal vez tu mejor amigo o compañero de vida, y el tuyo. Luego, escúchalos, evita el ruido de otras personas y no te conviertas en esclavo de las percepciones de los demás.
Asegúrese de estar trabajando en algo importante.
"El trabajo alimenta las mentes nobles"Séneca escribió. El trabajo, la búsqueda deliberada de producir algo de valor para los demás, es una parte importante del ser humano.
Entonces, si su objetivo es lograr la satisfacción, un lugar importante para observar más de cerca es en qué está dedicando el tiempo.
¿Su trabajo llena sus días con un sentido de propósito y misión? ¿O el trabajo realmente consume energía porque te sientes como un engranaje en una máquina, impotente y trabajando para hacer realidad los sueños de los demás en lugar de los tuyos?
Deja de luchar por la perfección.
Como creador y como creador, esto es difícil. Todos nos esforzamos por ser lo mejor que podemos ser, como padres, en el trabajo o en nuestra vida personal.
Sin embargo, como dijo Epicteto:
"No vamos a dejar nuestras búsquedas porque estemos desesperados por perfeccionarlas".
Sabemos que nunca seremos perfectos en todo lo que hagamos. Esto no debería detenernos y no debería detenerte a ti. No dejes que suceda: la perfección es un objetivo elevado y elusivo, pero nada más que una ilusión. ¡Lo más importante es hacer, seguir moviéndose y seguir dando pasos!
Inicie una rutina de reflexión.
En su "Discursos" El filósofo estoico Epicteto te invita a hacerte algunas preguntas importantes antes de comenzar tu día.
Por la mañana, hágase la siguiente pregunta:
¿Qué me estoy perdiendo ahora para liberar mi pasión?
¿Qué tipo de descanso?
¿Qué soy yo? ¿Solo un cuerpo, un titular o una reputación? Ninguna de estas cosas.
¿Entonces que? Un ser racional.
¿Qué se requiere de mí entonces? Medita en tus acciones.
¿Cómo me alejé de la serenidad?
¿Qué he hecho que haya sido cruel, antisocial o indiferente?
¿Qué no he hecho en todas estas cosas?
Tomarse el tiempo cada día para hacerse estas preguntas importantes (o su propia variación de ellas) puede ayudarlo a mantenerse encaminado. Día tras día, año tras año, te darán claridad a medida que avanzas en tu vida y sigues dando pasos.
Da la bienvenida a los contratiempos y obstáculos en tu camino.
Séneca nos recuerda brillantemente que enfrentar los desafíos es la única forma de medirnos a nosotros mismos. Para ver de qué estás hecho realmente y qué puedes lograr.
“Creo que no está contento porque nunca ha tenido un accidente. Has pasado por la vida sin un oponente, nadie puede saber de lo que eres capaz, ni siquiera tú. "
En lugar de evitar desafíos e inconvenientes, piensa en estos dos como amigos que te ayudarán a crecer. Salir de tu zona de confort es la única forma segura de convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Y Epicteto está de acuerdo:
Las dificultades muestran el carácter de una persona. Por lo tanto, cuando encuentre una dificultad, recuerde que Dios, como entrenador de luchadores, lo ha comparado con un joven duro.
¿Por qué? Para que puedas convertirte en un luchador olímpico pero eso no es posible sin sudor.
Así que no tengas miedo del sudor, abrázalo. Es lo que te acercará más a tu objetivo (¡incluso si no estás buscando el oro olímpico como luchador!). Según el estoico filosofía así que no tengas miedo de los “problemas” en tu camino, ¡al lidiar con ellos crecerás!
Recuerda morir.
El viejo dicho memento mori, fue utilizado como un recordatorio constante de la naturaleza temporal de esta vida. En el esquema de las cosas, tu vida no es más que una ola corta y pasajera en el océano interminable de la historia humana. ¡Así que es mejor que aproveches al máximo el tiempo que tienes en esta Tierra!
Aurelius, de nuevo:
Podrías dejar la vida ahora. Deje que eso determine lo que hace, dice y piensa.
Pensar de esta manera te obliga a esforzarte por ser la mejor versión de ti mismo de momento a momento.
Pon un buen ejemplo.
Es fácil perderse en principios, conceptos y consejos para vivir una 'buena' vida o ser una 'buena' persona. Al final del día, las acciones hablan más que las palabras.
En lugar de debates interminables sobre moralidad y chismes sobre las acciones de esta o aquella persona, actúa como la persona que quieres ser.
Aurelius simplemente dijo:
No pierdas más tiempo discutiendo sobre lo que debería ser un buen hombre. Ser uno.
Aprecia la sencillez.
Nuestro mundo de consumismo descontrolado nos hace pensar que consumir es un fin en sí mismo. Sin embargo, la pandemia mundial actual ha llevado a muchos a repensar sus prioridades y repensar lo que realmente importa en esta vida.
Como aconseja Séneca:
Acostumbrámonos a comer fuera de casa sin complicaciones, a servir a menos esclavos, a comprar ropa sólo para el propósito real ya vivir en habitaciones más modestas.
¿Somos dueños de las cosas o las cosas nos pertenecen a nosotros? Si alguien está tan apegado a su hogar, sus autos grandes y sus bolsos costosos, en realidad es un esclavo de este estilo de vida y objetos inanimados. Cambiemos el guión y sigamos siendo los dueños de nuestras vidas evitando el desorden innecesario que no nos ayuda a crecer.
Acepta el mundo tal como es.
Siempre nos aferramos a los eventos externos y a lo que la gente nos ha dicho o hecho, con la ira y la amargura atrapadas en nuestro interior. Es fácil encontrar excusas culpando a cómo la gente te ha tratado en el pasado. Qué tipo de infancia tuviste. O en una crisis económica y sanitaria mundial sin precedentes ...
Sin embargo, Aurelius nos hace pensar en cómo percibimos las cosas que están más allá de nuestro control:
Si te atormenta algo del exterior, no es esto lo que te molesta, sino tu propio juicio al respecto. Y está en su poder borrar este juicio ahora.
Cuando "borra este juicio", se libera del dolor que se causa a sí mismo si desea tener el control de los eventos que no puede controlar.
Pensamiento final sobre la filosofía estoica
El estoicismo como forma de vida se puede resumir con otra meditación de Aurelius:
Juicio objetivo: ahora mismo, ahora mismo.
Acción desinteresada, ahora mismo.
Aceptación voluntaria - ahora, ahora mismo - de todos los eventos externos.
Eso es todo lo que necesitas.
Estas 3 cosas importantes son la clave para una vida estoica: una de aceptación, no de culpa. Uno de dejar ir, no de apego al resultado.
Si puedes ser lo suficientemente flexible como para dejar de querer doblar el mundo a tu gusto para que todo salga a tu manera, vivirás una vida mucho más feliz.
Las fuentes incluyen AmericanHumanist (enlace), KRCW (enlace), Medio (enlace, enlace)
