Strona głównaRozwój osobistyWięcej przyczepności w życiu: planowanie tygodnia w 7 ...

Większa przyczepność w życiu: planowanie tygodnia w 7 krokach.

Czas czytania:  5  minuty

Jeśli chodzi o planowanie tygodnia, często wydaje się, że tygodnie mijają tak szybko, że nie możesz się powstrzymać od zadania sobie pytania: „Co robiłem w zeszłym tygodniu?” Lub: „Gdzie odszedł ten czas?”

Czasami życie leci i zanim się zorientujemy, mamy 70 lat i zastanawiamy się, co zrobiliśmy i osiągnęliśmy. Możemy nie do końca czuć, że czas nam ucieka, ale kiedy trochę dłużej rozmyślamy nad naszymi wspomnieniami, zwykle bardziej doceniamy czas.

Termin "Wyścig szczurówPrawdopodobnie jest ci znany. Wielu wydaje się, że wszyscy się budzimy, jemy śniadanie, idziemy do pracy, wracamy do domu, jemy, oglądamy telewizję i kładziemy się spać. Rutyna zaczyna się od nowa następnego dnia.

Czasami wydaje się, że staliśmy się robotami nastawionymi na automatycznego pilota, ludzie są po prostu ogromnymi stworzeniami z przyzwyczajenia. Wpatrujemy się w ekran telewizora, jakby nie było jutra. Całujemy naszą ukochaną osobę na pożegnanie, jakbyśmy zawsze mogli ją pocałować na pożegnanie. Czasami przeżywamy dni tak, jakbyśmy mieli mało emocji, uczuć lub popędu.

Sprawdzenie autentyczności

Zasługujesz na satysfakcjonujące życie i relacje. Nikt z nas nie jest taki sam. Jesteś wyjątkowa, piękna i współczująca. Nie pozwól, by życie przejęło władzę. Żyj pełnią życia i kochaj bliskich Twojemu sercu. Aby wieść satysfakcjonujące i satysfakcjonujące życie, musisz zaplanować swoje tygodnie i dni wokół tego, co jest ważne i cenione w Twoim życiu. Ważne są małe rzeczy, takie jak przytulanie partnera lub dbanie o siebie - zarówno psychicznie, jak i fizycznie.

Weryfikacja rzeczywistości: planowanie tygodnia na lepsze życie! (Figa.)
Weryfikacja rzeczywistości: planowanie tygodnia na lepsze życie! (Figa.)

Planowanie tygodnia na bardziej satysfakcjonujące i satysfakcjonujące życie

  • Najważniejsza rzecz w Twoim życiu. Zapisz, co jest dla Ciebie najważniejsze w Twoim życiu. Jakie są Twoje najgłębsze wartości i przekonania? Co inspiruje, motywuje i daje nadzieję każdego dnia (nawet w te dni stresu i frustracji)? Jak myślisz, kim będziesz i co będziesz robić za 10 lat?
  • Pomyśl o swoich długoterminowych celach. Planując tydzień, musisz również wziąć pod uwagę dwie rzeczy: cele miesięczne i cele roczne. Skoncentruj się na działaniach i nawykach, które będą miały wpływ na te cele. Czy jest coś, co możesz zrobić, aby zbliżyć się do tych celów? Pomyśl o tym i jeśli jest to istotne, uwzględnij te czynności w swoim harmonogramie.
  • Niedziela dla twojego tygodniowego harmonogramu. W każdą niedzielę zrób plan na nadchodzący tydzień. Usiądź w cichym miejscu w domu, myśląc o tym, co jest dla Ciebie najważniejsze. Codziennie przypominaj sobie na laptopie, biurku czy lustrze w łazience o tym, co najważniejsze w Twoim życiu.
  • Zanotuj. Podczas przeglądania kalendarza na nadchodzący tydzień miej pod ręką notatnik, abyś mógł robić notatki na temat zadań, przydziałów, obowiązków domowych, czasu dla siebie i swojego partnera.
  • Zorganizować. Określ, co należy zrobić, na przykład zadania, obowiązki domowe, terminy i spotkania. Umieść to wszystko w swoim programie lub umieść PMtool - zostaliśmy jego fanem ClickUp. Ważne jest, aby utworzyć ustalony harmonogram zadań, takich jak pójście do sklepu spożywczego lub zdobycie czegoś, co wraca za wykonaną pracę. Często jesteśmy rozproszeni, więc ustalenie rutyny dla każdego zajmie mniej energii i pozwoli Ci się skupić. Pamiętaj, że rzeczy będą pojawiać się nieoczekiwanie.
  • Naprawiono procedury. Wykonywanie rutynowych czynności pomoże Ci prowadzić bardziej satysfakcjonujące i satysfakcjonujące życie. Te procedury są dobre dla twojego życia osobistego i biznesowego, a także dla utrzymania twoich relacji.

    Pomyśl o różnych satysfakcjonujących rutynach, które możesz rozpocząć w swoim życiu, a które sprawią, że poczujesz się bardziej zrelaksowany, spokojny i szczęśliwy. Może to być poranny spacer, rozmowa z partnerem przy stole obiadowym przy wyłączonym telewizorze, wzięcie długiej kąpieli, ćwiczenia, jedzenie z partnerem, czytanie, pisanie, medytacja, spędzanie czasu z przyjaciółmi lub po prostu cieszenie się przyrodą . Jeśli chodzi o życie satysfakcjonujące i satysfakcjonujące, ważne jest, aby mieć procedury, które odmładzają i usatysfakcjonują zarówno umysł, ciało, jak i duszę.
  • Wdzięczność. Pod koniec każdego dnia zastanów się, co lubisz robić. Pomoże Ci to być wdzięcznym każdego dnia i ostatecznie prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie.

Dlaczego każdy powinien robić tygodniowy harmonogram

Przy całym zgiełku dnia planowanie tygodnia o stałej porze wydaje się dodatkowym obowiązkiem. Po co dodawać więcej złożoności do swojego tygodnia? Wręcz przeciwnie, sporządzenie tygodniowego harmonogramu daje dużo większą jasność i kierunek w życiu. Naprawdę warto tygodniowo zainwestować mniej niż godzinę.

Wreszcie o planowaniu tygodnia

Kiedy jesteś w pracy, bądź w pracy. Kiedy jesteś w domu, bądź w domu. Aby wieść satysfakcjonujące i satysfakcjonujące życie, ważne jest, aby skoncentrowany trzymać się tego, co nas czeka. Aby odnieść sukces w pracy, musisz skupić się na bieżącym zadaniu. Aby odnieść sukces jako partner, musisz dążyć do bycia kochającym i wspierającym partnerem. Jakie są Twoje wartości i przekonania życiowe? Żyj zgodnie z tym. Zaplanuj swój tydzień na tym, co cenisz najbardziej.

Życie z pasją!

Źródła obejmują AllAboutPlanners (połączyć), CosyCasa (połączyć), Życiowa porada (połączyć), Todoist (połączyć)

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Wpisz swój komentarz.
Wpisz tutaj swoje imię i nazwisko

Popularny

Ostatnie komentarze

pl_PLPolski