Quando se trata de planejar sua semana, muitas vezes parece que as semanas estão passando tão rapidamente que você não pode deixar de se perguntar: "O que eu fiz na semana passada?" Ou: “Para onde foi o tempo?”
A vida às vezes voa e antes que percebamos já temos 70 anos e nos perguntamos o que fizemos e conquistamos. Podemos não sentir que o tempo está escapando completamente de nós, mas se nos debruçarmos um pouco mais sobre nossas memórias, também tendemos a apreciar um pouco mais o tempo.
O termo "corrida de ratos” é provavelmente familiar para você. Parece a muitos que todos nós acordamos, tomamos café da manhã, vamos trabalhar, voltamos para casa, comemos, assistimos TV e vamos para a cama. A rotina recomeça no dia seguinte.
Às vezes parece que nos tornamos robôs no piloto automático, os humanos são enormes criaturas de hábitos. Olhamos para a tela da televisão como se não houvesse amanhã. Damos um beijo de despedida em nosso ente querido como se sempre pudéssemos dar-lhe um beijo de despedida. Às vezes passamos os dias como se tivéssemos poucas emoções, sentimentos ou motivação.
verificação de realidade
Você merece ter uma vida e relacionamentos gratificantes e gratificantes. Nenhum de nós é igual. Você é único, bonito e compassivo. Não permita que a vida tome conta. Viva sua vida ao máximo e ame aqueles que estão perto de seu coração. Para viver uma vida gratificante e gratificante, você precisa planejar suas semanas e dias em torno do que é importante e valorizado em sua vida. São as pequenas coisas que importam, como abraçar seu parceiro ou cuidar de si mesmo – tanto mental quanto fisicamente.
Planejando sua semana para uma vida mais gratificante e gratificante
- A coisa mais importante em sua vida. Anote o que é mais importante para você em sua vida. Quais são seus valores e crenças mais profundos? O que inspira, motiva e dá esperança todos os dias (mesmo naqueles dias de estresse e frustração)? O que você imagina que será e estará fazendo em 10 anos?
- Pense em seus objetivos de longo prazo. Ao planejar sua semana, você também precisa ter duas coisas em mente: metas mensais e suas metas anuais. Concentre-se nas atividades e hábitos que afetarão esses objetivos. Há algo que você possa fazer para chegar um passo mais perto desses objetivos? Pense nisso e, se for relevante, inclua essas atividades em sua agenda.
- Domingo para sua programação semanal. Faça um plano todos os domingos para a próxima semana. Sente-se em um lugar tranquilo em sua casa enquanto pensa no que é mais importante para você. Seja em seu laptop, mesa ou espelho do banheiro, mantenha um lembrete diário do que é mais importante em sua vida.
- Nota. Ao revisar seu calendário para a próxima semana, mantenha um bloco de notas à mão para que você possa fazer anotações sobre tarefas, atribuições, tarefas, tempo para si mesmo e tempo com seu parceiro.
- Organizar. Determine o que precisa ser feito, como atribuições, tarefas, prazos e reuniões. Coloque tudo isso na sua agenda ou coloque uma PMtool - nos tornamos fãs de ClickUp. É importante que você defina um cronograma para tarefas como ir ao supermercado ou receber algo de volta para o trabalho feito. Muitas vezes nos distraímos, então estabelecer uma rotina regular para cada um economizará energia e o manterá focado. Tenha em mente que as coisas continuam aparecendo inesperadamente.
- Rotinas fixas. Cumprir rotinas irá ajudá-lo a viver uma vida mais gratificante e gratificante. Essas rotinas são boas para sua vida pessoal e empresarial, bem como para nutrir seus relacionamentos.
Pense em várias rotinas gratificantes que você pode iniciar em sua vida e que farão você se sentir mais relaxado, tranquilo e feliz. Isso pode ser caminhar de manhã, conversar com seu parceiro na mesa de jantar com a televisão desligada, tomar um banho prolongado, fazer exercícios, jantar fora com seu parceiro, ler, escrever, meditar, passar tempo com amigos ou simplesmente curtir natureza. Quando se trata de viver uma vida gratificante e gratificante, é importante ter rotinas que rejuvenesçam e satisfaçam sua mente, corpo e alma. - Gratidão. No final de cada dia, pense no que você gostou de fazer. Isso o ajudará a ser grato todos os dias e, eventualmente, a viver uma vida mais gratificante.
Por que todos deveriam fazer uma programação semanal
Com toda a agitação do dia, agendar sua semana em um horário definido parece mais uma tarefa árdua. Por que adicionar ainda mais complexidade à sua semana? Pelo contrário, fazer uma programação semanal lhe dá muito mais clareza e direção em sua vida. É realmente mais do que vale o seu investimento semanal de menos de uma hora.
Finalmente sobre como planejar sua semana
Se você está no trabalho, esteja no trabalho. Se você está em casa, fique em casa. Para levar uma vida gratificante e gratificante, é importante focado para ficar no que está por vir. Para ter sucesso no trabalho, você precisa estar focado na tarefa atual. Para ter sucesso como parceiro, você deve se concentrar em ser um parceiro amoroso e solidário. Quais são seus valores e crenças na vida? Viva a vida de acordo com isso. Planeje sua semana em torno do que você mais valoriza.
Viva com paixão!
Fontes ao AllAboutPlanners (ligação), CosyCasa (ligação), Lifehack (ligação), Todoist (ligação)
