Quand il s'agit de planifier votre semaine, on a souvent l'impression que les semaines passent si vite que vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander: "Qu'est-ce que j'ai fait la semaine dernière?" Ou: "Où est passé le temps?"
Parfois, la vie passe vite et avant que nous ne le sachions, nous avons 70 ans et nous nous demandons ce que nous avons fait et réalisé. Nous n'avons peut-être pas vraiment l'impression que le temps nous échappe, mais lorsque nous nous attardons un peu plus sur nos souvenirs, nous avons tendance à apprécier un peu plus le temps.
Le terme "Course de ratEst probablement connu de vous. Il semble que nous nous réveillions tous, prenions le petit déjeuner, allions travailler, rentrions à la maison, mangions, regardions la télévision et allions nous coucher. La routine recommence le lendemain.
Parfois, il semble que nous soyons devenus des robots sur pilote automatique, les humains sont simplement d'énormes créatures d'habitude. Nous regardons l'écran de télévision comme s'il n'y avait pas de lendemain. Nous embrassons notre bien-aimé au revoir comme si nous pouvions toujours l'embrasser ou lui dire au revoir. Parfois, nous traversons les jours comme si nous avions peu d'émotions, de sentiments ou de motivation.
Vérification de la réalité
Vous méritez d'avoir une vie et des relations épanouissantes et enrichissantes. Aucun de nous n'est pareil. Vous êtes unique, belle et compatissante. Ne laissez pas la vie prendre le dessus. Vivez pleinement votre vie et aimez ceux qui vous tiennent à cœur. Pour vivre une vie épanouissante et enrichissante, vous devez planifier vos semaines et vos jours en fonction de ce qui est important et apprécié dans votre vie. Ce sont les petites choses qui comptent, comme étreindre votre partenaire ou prendre soin de vous - à la fois mentalement et physiquement.
Planifiez votre semaine pour une vie plus épanouissante et enrichissante
- La chose la plus importante de votre vie. Écrivez ce qui est le plus important pour vous dans votre vie. Quelles sont vos valeurs et croyances les plus profondes? Qu'est-ce qui vous inspire, vous motive et vous donne de l'espoir au quotidien (même en ces jours de stress et de frustration)? Qu'imaginez-vous être et faire dans 10 ans?
- Pensez à vos objectifs à long terme. Lors de la planification de votre semaine, vous devez également tenir compte de deux choses: les objectifs mensuels et vos objectifs annuels. Concentrez-vous sur les activités et les habitudes qui auront un impact sur ces objectifs. Pouvez-vous faire quelque chose pour vous rapprocher de ces objectifs? Pensez-y, et si cela est pertinent, incluez ces activités dans votre emploi du temps.
- Dimanche pour votre horaire hebdomadaire. Chaque dimanche, faites un plan pour la semaine à venir. Asseyez-vous dans un endroit calme de votre maison pendant que vous pensez à ce qui est le plus important pour vous. Gardez un rappel quotidien, que ce soit sur votre ordinateur portable, votre bureau ou le miroir de votre salle de bain, de ce qui compte le plus dans votre vie.
- Fait une note. Lorsque vous examinez votre calendrier pour la semaine à venir, ayez un cahier à portée de main afin de pouvoir prendre des notes sur les tâches, les devoirs, les corvées, le temps pour vous et le temps pour votre partenaire.
- Organiser. Déterminez ce qui doit être fait, comme les affectations, les tâches, les délais et les réunions. Mettez tout cela dans votre agenda ou mettez un PMtool - nous en sommes devenus fan ClickUp. Il est important de créer un calendrier fixe pour des tâches telles que se rendre à l'épicerie ou obtenir quelque chose qui retourne pour le travail effectué. Nous sommes souvent distraits, donc établir une routine pour chacun prendra moins d'énergie et vous permettra de rester concentré. Gardez à l'esprit que les choses continueront à surgir de manière inattendue.
- Routines fixes. Des routines remplies vous aideront à vivre une vie plus épanouissante et gratifiante. Ces routines sont bonnes pour votre vie personnelle et professionnelle ainsi que pour le maintien de vos relations.
Pensez à différentes routines épanouissantes que vous pouvez commencer dans votre vie et qui vous feront vous sentir plus détendu, paisible et heureux. Cela peut être une promenade matinale, parler avec votre partenaire à la table du dîner avec la télévision éteinte, prendre un long bain, faire de l'exercice, manger avec votre partenaire, lire, écrire, méditer, passer du temps avec des amis ou aussi simplement profiter de la nature . Lorsqu'il s'agit de vivre une vie épanouissante et enrichissante, il est important d'avoir des routines qui rajeunissent et satisfont votre esprit, votre corps et votre âme. - Reconnaissance. À la fin de chaque journée, pensez à ce que vous avez aimé faire. Cela vous aidera à être reconnaissant chaque jour et finalement à vivre une vie plus épanouissante.
Pourquoi tout le monde devrait faire un programme hebdomadaire
Avec toute l'agitation de la journée, planifier votre semaine à une heure fixe sonne comme une corvée supplémentaire. Pourquoi ajouter plus de complexité à votre semaine? Au contraire, établir un emploi du temps hebdomadaire vous donne beaucoup plus de clarté et d'orientation dans votre vie. Cela vaut vraiment votre investissement hebdomadaire de moins d'une heure.
Enfin sur la planification de votre semaine
Lorsque vous êtes au travail, soyez au travail. Lorsque vous êtes à la maison, soyez à la maison. Afin de vivre une vie épanouissante et enrichissante, il est important de concentré pour rester sur ce qui nous attend. Pour réussir au travail, vous devez vous concentrer sur la tâche en cours. Pour réussir en tant que partenaire, vous devez viser à être un partenaire aimant et solidaire. Quelles sont vos valeurs et croyances dans la vie? Vivez la vie en accord avec cela. Planifiez votre semaine en fonction de ce que vous appréciez le plus.
Vis avec passion!
Les sources incluent AllAboutPlanners (lien), CosyCasa (lien), Lifehack (lien), Todoist (lien)
