Il 2021 è qui da tempo. E le tue buone intenzioni e il miglioramento delle (cattive) abitudini?
Ora puoi ricominciare da capo, affrontare i tuoi obiettivi, apprendere abitudini migliori e sbarazzarti delle cattive abitudini che non ti servono più.
Dopo un periodo così impegnativo per tutti noi, è ora di tenere premuto il pulsante di reset e intraprendere un percorso più bello che ci aspetta.
I filosofi stoici ci danno una tabella di marcia per una vita sostanziale e composta. La loro saggezza può aiutarti ad avere successo scegliendo e decidendo come rispondere al caos intorno a te.
Di seguito sono riportati alcuni concetti chiave della filosofia stoica che ti aiuteranno ad apprendere buone abitudini che possono cambiare positivamente la tua vita.
Smettila di preoccuparti delle opinioni degli altri.
Come Marcus Aurelio ha scritto nelle sue "Meditazioni":
Non finisce mai di stupirmi: tutti amiamo noi stessi più delle altre persone, ma ci preoccupiamo più delle loro opinioni che delle nostre.
Preoccuparsi più delle opinioni degli altri che di come ti vedi è un pendio scivoloso. Dopotutto, non puoi sempre soddisfare tutti. Quale opinione è davvero importante per te? Forse il tuo migliore amico o compagno di vita, e il tuo. Quindi ascoltali, escludi i rumori degli altri e non diventare schiavo delle percezioni degli altri.
Assicurati di lavorare su qualcosa che conta.
"Il lavoro alimenta le menti nobili"Seneca ha scritto. Il lavoro, la ricerca deliberata di produrre qualcosa di valore per gli altri, è una parte importante dell'essere umano.
Quindi, se il tuo obiettivo è raggiungere la soddisfazione, un posto importante per dare un'occhiata più da vicino è ciò su cui stai spendendo del tempo.
Il tuo lavoro riempie le tue giornate con un senso di scopo e missione? O il lavoro consuma davvero solo energia perché ti senti come un ingranaggio di una macchina, impotente e al lavoro solo per realizzare i sogni degli altri invece dei tuoi?
Smetti di lottare per la perfezione.
Come creatore e come creatore, questo è difficile. Ci sforziamo tutti di essere il meglio che possiamo essere, come genitori, al lavoro o nella nostra vita personale.
Tuttavia, come affermò Epitteto:
"Non stiamo abbandonando le nostre attività perché non vediamo l'ora di perfezionarle".
Sappiamo che non saremo mai perfetti in qualunque cosa facciamo. Questo non dovrebbe fermarci e non dovrebbe fermarti. Non lasciare che accada: la perfezione è un obiettivo ambizioso inafferrabile, ma nient'altro che un'illusione. La cosa più importante è fare, continuare a muoverti e continuare a fare passi!
Inizia una routine di riflessione.
Nel suo "Discorsi" Il filosofo stoico Epitteto ti invita a porsi alcune domande importanti prima di iniziare la giornata.
Al mattino, poniti la seguente domanda:
Cosa mi manca ora per ottenere la libertà alla mia passione?
Che tipo di riposo?
Cosa sono? Solo un corpo, un detentore o una reputazione? Nessuna di queste cose.
Cosa poi? Un essere razionale.
Cosa mi viene richiesto allora? Medita sulle tue azioni.
Come mi sono allontanato dalla serenità?
Che cosa ho fatto di scortese, antisociale o indifferente?
Cosa non ho fatto in tutte queste cose?
Prendersi il tempo ogni giorno per porsi queste importanti domande (o la propria variazione su di esse) può aiutarti a rimanere in pista. Giorno dopo giorno, anno dopo anno, ti daranno chiarezza mentre ti muovi nella tua vita e continui a fare passi.
Benvenuto battute d'arresto e ostacoli sulla tua strada.
Seneca ci ricorda brillantemente che affrontare le sfide è l'unico modo per misurarci. Per vedere di cosa sei veramente fatto e cosa puoi ottenere.
“Penso che tu sia infelice, perché non hai mai avuto un incidente. Hai attraversato la vita senza un avversario - nessuno potrà mai sapere di cosa sei capace, neanche tu. "
Invece di evitare sfide e inconvenienti, pensa a questi due come amici che ti aiuteranno a crescere. Uscire dalla tua zona di comfort è l'unico modo sicuro per diventare la versione migliore di te stesso.
Ed Epitteto è d'accordo:
Le difficoltà mostrano il carattere di una persona. Pertanto, quando incontri una difficoltà, ricorda che Dio, come allenatore di lottatori, ti ha paragonato a un giovane duro.
Perché? Quindi puoi diventare un lottatore olimpico ma questo non è possibile senza sudore.
Quindi non aver paura del sudore, abbraccialo. È ciò che ti avvicinerà al tuo obiettivo (anche se non stai mirando all'oro olimpico come wrestler!). Secondo lo stoico filosofia quindi non aver paura dei “problemi” sulla tua strada, affrontandoli crescerai!
Ricordati di morire.
Il vecchio detto, Memento mori, è stato utilizzato come promemoria costante della natura temporanea di questa vita. Nello schema delle cose la tua vita non è altro che una breve onda passeggera nell'oceano infinito della storia umana. Quindi farai meglio a sfruttare al massimo il tempo che hai su questa Terra!
Aurelio, ancora:
Potresti lasciare la vita adesso. Lascia che sia questo a determinare ciò che fai, dici e pensi.
Pensare in questo modo ti costringe a sforzarti di essere la migliore versione di te stesso di momento in momento.
Dai il buon esempio.
È facile perdersi in principi, concetti e suggerimenti per vivere una vita "buona" o essere una persona "buona". Alla fine della giornata, le azioni parlano più delle parole.
Invece di dibattiti senza fine sulla moralità e pettegolezzi sulle azioni di questa o quella persona, comportati come la persona che vuoi essere.
Aurelio affermò semplicemente:
Non perdere altro tempo a discutere su cosa dovrebbe essere un brav'uomo. Sii uno.
Apprezza la semplicità.
Il nostro mondo di consumismo incontrollato ci fa pensare che il consumo sia fine a se stesso. Tuttavia, l'attuale pandemia globale ha spinto molti a ripensare alle proprie priorità ea ripensare a ciò che conta davvero in questa vita.
Come consiglia Seneca:
Abituiamoci a mangiare fuori senza tante storie, a servire meno schiavi, a comprare vestiti solo per il vero scopo ea vivere in stanze più modeste.
Possediamo cose o ci possiedono cose? Se qualcuno è così attaccato alla sua casa, alle sue grandi macchine e alle sue borse costose, in realtà è schiavo di questi stili di vita e di questi oggetti inanimati. Capovolgiamo il copione e restiamo i padroni delle nostre vite evitando inutili disordine che non ci aiutano a crescere.
Accetta il mondo così com'è.
Ci aggrappiamo sempre a eventi esterni e ciò che le persone ci hanno detto o ciò che hanno fatto, con rabbia e amarezza intrappolate dentro. È facile trovare scuse incolpando di come le persone ti hanno trattato in passato. Che tipo di infanzia hai avuto. O su una crisi economica e sanitaria globale senza precedenti ...
Eppure Aurelio ci fa pensare a come percepiamo le cose che sono al di fuori del nostro controllo:
Se sei tormentato da qualcosa dall'esterno, non è questa cosa che ti dà fastidio, ma il tuo giudizio al riguardo. Ed è in tuo potere cancellare questo giudizio ora.
Quando "cancelli questo giudizio", ti liberi dal dolore che ti procuri se vuoi avere il controllo di eventi che non puoi controllare.
Pensiero conclusivo sulla filosofia stoica
Lo stoicismo come stile di vita può essere riassunto da un'altra riflessione di Aurelio:
Giudizio oggettivo - adesso, adesso.
Azione disinteressata - proprio ora.
Accettazione disposta - ora, proprio ora - di tutti gli eventi esterni.
È tutto ciò di cui hai bisogno.
Queste 3 cose importanti sono la chiave per una vita stoica: quella dell'accettazione, non del senso di colpa. Uno di lasciarsi andare, non di attaccarsi al risultato.
Se riesci ad essere abbastanza flessibile da smettere di voler piegare il mondo a tuo piacimento in modo che tutto vada a modo tuo, vivrai una vita molto più felice.
Le fonti includono AmericanHumanist (collegamento), KRCW (collegamento), Medio (collegamento, collegamento)
