Na verdade, todo mundo tem uma zona de conforto. Quando menina, eu ficava com medo quando meu professor perguntava algo à classe. Nunca levantei minha mão primeiro, com medo de falhar, com medo de estar na foto. Prefiro entrar na minha zona de conforto, com segurança, no fundo da sala de aula. Eu vivi assim por anos. Mas o exato momento em que me dei a conhecer em diferentes áreas e superei meu medo, foram ao mesmo tempo os momentos de maior crescimento. Qual foi o seu maior medo e como você o superou?
Ser capaz e estar disposto a correr riscos saindo de sua zona de conforto é a maneira mais importante de crescermos. Mas muitas vezes temos medo de dar o primeiro passo.
Na verdade, sua zona de conforto não tem nada a ver com conforto, mas com medo. Quebre as correntes do medo para sair. Depois de fazer isso, você aprenderá a aproveitar o processo de assumir riscos e crescer no processo.
Abaixo estão 10 maneiras de sair da sua zona de conforto e chegar mais perto do sucesso.
Corra em direção aos seus medos. Abrace-os. Do outro lado de seus maiores medos vive sua maior vida.
Robin Sharma (link)
Esteja ciente do que está fora da sua zona de conforto
O que você acha que vale a pena fazer, mas tem medo de fazer sozinho por causa da chance de decepção ou fracasso?
Para entender o que está dentro de sua zona de conforto, existe um ótimo exercício simples de desenhar um círculo em um pedaço de papel. Tudo o que você experimenta em sua vida agora está dentro de sua zona de conforto (seu círculo): seu estado de saúde atual, sua condição pessoal, seu estilo de criação, as amizades que você tem, seu trabalho atual, sua condição financeira e muito mais Lake.
Tudo o que você deseja em sua vida, mas atualmente não tem, está fora do círculo, e colocá-lo dentro do círculo provavelmente exigirá que você faça algo novo ou diferente. Você terá que sair de sua zona de conforto.
Seja claro sobre o que você deseja superar
Pegue sua lista de inconvenientes e vá mais fundo. Lembre-se de que a emoção primária que você está tentando superar é o medo.
Como esse medo afeta qualquer situação? Seja muito específico.
Você tem medo de se aproximar das pessoas e se apresentar em situações sociais? Porque? É porque você não tem certeza sobre o som da sua voz? Você não tem certeza sobre sua aparência? Ou você tem medo de ser ignorado?
Fique confortável com o desconforto
Uma maneira de sair da sua zona de conforto é literalmente expandi-la. Faça disso uma meta para evitar fugir do desconforto e da ansiedade.
Vamos nos ater ao tema de conhecer pessoas em ambientes sociais. Se você entrar em pânico ao falar com alguém que acabou de conhecer, tente ficar um pouco mais do que o normal antes de voltar para sua zona de conforto. Se você ficar o tempo suficiente e se exercitar com frequência, será menos desconfortável.
Pense no fracasso como professor
Muitos de nós temos tanto medo do fracasso que preferimos não fazer nada do que nos esforçar para realizar nossos sonhos.
Comece a lidar com suas falhas. O que você aprendeu com a experiência? Como você pode levar essa lição com você em sua próxima aventura para aumentar suas chances de sucesso?
Muitas pessoas muito bem-sucedidas geralmente fracassam antes de serem bem-sucedidas.
Dê passos de bebê para sair da sua zona de conforto
Não tente pular para fora da sua zona de conforto, você provavelmente ficará confuso e pulará de volta.
Jogada passos de bebê em direção ao medo que você está tentando superar. Se você quiser falar em público, primeiro aproveite todas as oportunidades para falar para pequenos grupos de pessoas. Você pode até praticar com a família e amigos.
Saia com os tomadores de risco
Se você quer melhorar em alguma coisa, precisa começar a interagir com as pessoas que estão fazendo o que você quer fazer e segui-las. É quase inevitável que a influência deles comece a afetar seu comportamento.
Seja honesto consigo mesmo ao tentar dar desculpas
Não diga "Oh, eu simplesmente não tenho tempo para isso agora." Em vez disso, seja honesto e diga "Tenho medo de fazer isso".
Não dê desculpas, apenas seja honesto. Se você se confrontar com o que realmente o está incomodando, suas chances de seguir em frente serão muito maiores.
Não se leve muito a sério
Aprenda a rir de si mesmo quando cometer erros. Assumir riscos inevitavelmente envolve fracasso e contratempos, que às vezes podem fazer você parecer tolo para os outros. Fique feliz em cair e levantar quando os outros estiverem se divertindo.
Concentre-se na diversão
Aproveite o processo de ir além de seus limites de segurança. Desfrute do prazer de descobrir coisas sobre você que talvez não tenha percebido antes.
Vai parecer muito assustador no início sair da sua zona de conforto. Mas, como eu disse, você não precisa pular da sua zona de conforto imediatamente, você pode dar passos de bebê gradualmente.
Conforme você lentamente ultrapassa sua zona de conforto, se sentirá cada vez mais confortável com as coisas novas que pareciam tão perigosas para você.
Dê o primeiro passo e tenho certeza que você vai conseguir!
