Eigentlich hat jeder eine Komfortzone. Als kleines Mädchen hatte ich Angst, als mein Lehrer die Klasse etwas fragte. Ich habe nie zuerst meine Hand gehoben, aus Angst vor dem Scheitern, aus Angst, auf dem Bild zu sein. Ich würde mich lieber in meine Komfortzone ducken, sicher im hinteren Teil des Klassenzimmers. Ich habe jahrelang so gelebt. Aber der Moment, in dem ich mich in verschiedenen Bereichen bekannt machte und meine Angst überwand, war gleichzeitig der Moment des größten Wachstums. Was war Ihre größte Angst und wie haben Sie sie überwunden?
In der Lage und bereit zu sein, Risiken einzugehen, indem Sie Ihre Komfortzone verlassen, ist der wichtigste Weg, auf dem wir wachsen. Aber wir haben oft Angst, diesen ersten Schritt zu tun.
In Ihrer Komfortzone geht es nicht wirklich um Komfort, sondern um Angst. Brechen Sie die Ketten der Angst, um herauszukommen. Sobald Sie dies tun, werden Sie lernen, den Risikobereitschaftsprozess zu genießen und dabei zu wachsen.
Im Folgenden finden Sie 10 Möglichkeiten, um Ihre Komfortzone zu verlassen und dem Erfolg näher zu kommen.
Lauf deinen Ängsten entgegen. Umarme sie. Auf der anderen Seite Ihrer größten Ängste lebt Ihr größtes Leben.
Robin Sharma (link)
Achten Sie darauf, was sich außerhalb Ihrer Komfortzone befindet
Welche Dinge sind Ihrer Meinung nach wert, aber Sie haben Angst, sich selbst zu tun, weil die Möglichkeit einer Enttäuschung oder eines Scheiterns besteht?
Um zu verstehen, was sich in Ihrer Komfortzone befindet, gibt es eine großartige einfache Übung, um einen Kreis auf ein Blatt Papier zu zeichnen. Alles, was Sie gerade in Ihrem Leben erleben, befindet sich in Ihrer Komfortzone (Ihrem Kreis): Ihrem aktuellen Gesundheitszustand, Ihrem persönlichen Zustand, Ihrem Erziehungsstil, Ihren Freundschaften, Ihrem aktuellen Job, Ihrer finanziellen Situation und vielem mehr.
Alles, was Sie sich in Ihrem Leben wünschen, aber derzeit noch nicht haben, befindet sich außerhalb des Kreises. Wenn Sie es in den Kreis aufnehmen möchten, müssen Sie wahrscheinlich etwas Neues oder Anderes tun. Sie müssen Ihre Komfortzone verlassen.
Machen Sie sich klar, was Sie überwinden möchten
Nehmen Sie Ihre Liste der Unannehmlichkeiten und gehen Sie tiefer. Denken Sie daran, dass die primäre Emotion, die Sie zu überwinden versuchen, Angst ist.
Wie wirkt sich diese Angst auf eine Situation aus? Sei sehr genau.
Haben Sie Angst, auf Menschen zuzugehen und sich in sozialen Situationen vorzustellen? Warum? Liegt es daran, dass Sie sich über den Klang Ihrer Stimme nicht sicher sind? Sind Sie sich über Ihr Aussehen nicht sicher? Oder haben Sie Angst, ignoriert zu werden?
Machen Sie es sich mit Unbehagen bequem
Eine Möglichkeit, aus Ihrer Komfortzone herauszukommen, besteht darin, sie buchstäblich zu erweitern. Machen Sie es sich zum Ziel, nicht vor Unbehagen und Angst davonzulaufen.
Bleiben wir beim Thema, Menschen in sozialen Umgebungen zu treffen. Wenn Sie im Gespräch mit jemandem, den Sie gerade kennengelernt haben, ein wenig in Panik geraten, versuchen Sie, etwas länger als sonst herumzuhängen, bevor Sie sich in Ihre Komfortzone zurückziehen. Wenn Sie lange genug bleiben und oft genug trainieren, wird es weniger unangenehm.
Stellen Sie sich das Scheitern als Lehrer vor
Viele von uns haben solche Angst vor dem Scheitern, dass wir lieber nichts tun würden, als uns zu bemühen, unsere Träume zu verwirklichen.
Beginnen Sie mit Ihren Fehlern umzugehen. Was haben Sie aus der Erfahrung gelernt? Wie können Sie diese Lektion bei Ihrem nächsten Abenteuer mitnehmen, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen?
Viele sehr erfolgreiche Menschen haben oft versagt, bevor sie Erfolg haben.
Machen Sie kleine Schritte, um Ihre Komfortzone zu verlassen
Versuchen Sie nicht, außerhalb Ihrer Komfortzone zu springen. Sie werden wahrscheinlich überwältigt sein und sofort wieder hineinspringen.
Bewegung kleine Schritte in Richtung der Angst, die Sie zu überwinden versuchen. Wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen möchten, nutzen Sie zunächst jede Gelegenheit, um mit kleinen Gruppen von Menschen zu sprechen. Sie können sogar mit Familie und Freunden üben.
Treffen Sie sich mit Risikoträgern
Wenn Sie etwas verbessern möchten, müssen Sie mit den Menschen interagieren, die das tun, was Sie tun möchten, und ihnen folgen. Es ist fast unvermeidlich, dass ihr Einfluss Ihr Verhalten beeinflusst.
Sei ehrlich zu dir selbst, wenn du versuchst, Ausreden zu machen
Sag nicht "Oh, ich habe gerade keine Zeit dafür." Seien Sie stattdessen ehrlich und sagen Sie "Ich habe Angst, dies zu tun."
Mach keine Ausreden, sei einfach ehrlich. Wenn Sie sich mit dem konfrontieren, was Sie wirklich stört, sind Ihre Chancen, vorwärts zu kommen, um ein Vielfaches größer.
Nimm dich nicht zu ernst
Lerne über dich selbst zu lachen, wenn du Fehler machst. Das Eingehen von Risiken ist unweigerlich mit Misserfolgen und Rückschlägen verbunden, die Sie manchmal für andere albern erscheinen lassen können. Sei glücklich zu fallen und aufzustehen, wenn andere Spaß haben.
Konzentriere dich auf den Spaß
Genießen Sie den Prozess, Ihre sicheren Grenzen zu überschreiten. Genießen Sie das Vergnügen, Dinge über sich selbst zu entdecken, von denen Sie vielleicht vorher nichts gewusst haben.
Es wird auf den ersten Blick sehr beängstigend erscheinen, aus Ihrer Komfortzone herauszukommen. Aber wie gesagt, Sie müssen nicht sofort aus Ihrer Komfortzone springen, sondern können schrittweise kleine Schritte unternehmen.
Wenn Sie sich langsam an Ihrer Komfortzone vorbeischieben, werden Sie sich bei den neuen Dingen, die Ihnen so gefährlich erschienen, immer wohler fühlen.
Machen Sie den ersten Schritt und ich bin sicher, Sie werden es schaffen!
