7 grunde til, at du kan træde ud af din komfortzone for at vokse personligt

Eigenlijk heeft iedereen wel een comfortzone. Als klein meisje vond ik het al doodeng als mijn leraar iets vroeg aan de klas. Nooit stak ik als eerste mijn hand op, bang om te falen, bang om in de picture te staan. Liever dook ik weg, veilig mijn comfortzone in, achterin de klas. Jarenlang heb ik zo geleefd. Maar juist het moment dat ik mezelf wel op verschillende vlak kenbaar maakte en mijn angst overwon, waren tegelijkertijd ook de momenten van de meeste groei. Wat was jouw grootste angst en hoe heb je dit overwonnen?

Risico’s kunnen en willen nemen door buiten je comfortzone te treden, is de belangrijkste manier waarop we groeien. Maar we zijn vaak bang om die eerste stap te zetten.

In feite gaat jouw comfortzone niet echt over comfort, ze gaan juist over angst. Doorbreek de ketens van angst om naar buiten te komen. Als je dat eenmaal doet, zul je leren genieten van het proces van risico’s nemen en groeien in het proces.

Hieronder worden 10 manieren uitgelegd om uit jouw comfortzone te stappen en dichter bij succes te komen.

Wees je bewust van wat zich buiten jouw comfortzone bevindt

Welke dingen zijn volgens jou de moeite waard, maar waarvoor je bang bent om zelf te doen vanwege de kans op teleurstelling of mislukking?

Om te begrijpen wat er binnen jouw comfortzone ligt, is er een geweldige eenvoudige oefening om een cirkel op een vel papier te tekenen. Alles wat je op dit moment in je leven ervaart, bevindt zich binnen je comfortzone (je cirkel): jouw huidige gezondheidstoestand, jouw persoonlijke conditie , jouw stijl van ouderschap, de vriendschappen die je hebt, jouw huidige baan, jouw financiële toestand en nog veel meer.

Alles wat je in je leven verlangt, maar momenteel niet hebt, bevindt zich net buiten de cirkel en om het binnen de cirkel te krijgen, zul je waarschijnlijk iets nieuws of anders moeten doen. Je zult buiten je comfortzone moeten stappen.

Wees duidelijk over wat je wilt overwinnen

Neem je lijst met ongemakken en ga dieper. Onthoud dat de primaire emotie die je probeert te overwinnen, angst is.

Hoe is deze angst van invloed op elke situatie? Wees heel specifiek.

Ben je bang om naar mensen toe te lopen en jezelf voor te stellen in sociale situaties? Waarom? Is het omdat je onzeker bent over het geluid van je stem? Ben je onzeker over je uiterlijk? Of ben je bang om genegeerd te worden?

Wordt comfortabel met ongemak

Een manier om buiten je comfortzone te komen, is door deze letterlijk uit te breiden. Maak er een doel van om te voorkomen dat je wegloopt voor ongemak en angst.

Laten we bij het thema blijven mensen ontmoeten in sociale omgevingen. Als je een beetje in paniek raakt wanneer je met iemand praat die je net hebt ontmoet, probeer er dan wat langer bij te blijven dan je normaal zou doen, voordat je je weer terugtrekt in je comfortzone. Als je lang genoeg blijft en vaak genoeg oefent, zal het minder oncomfortabel worden.

Zie falen als leraar

Velen van ons zijn zo bang om te falen dat we liever niets doen dan een poging wagen om onze dromen te realiseren.

Begin met het behandelen van jouw mislukkingen. Wat heb je van de ervaring geleerd? Hoe kun je die les meenemen naar je volgende avontuur om je kans op succes te vergroten?

Veel zeer succesvolle mensen faalden vaak voordat ze erin slaagden.

Neem babystapjes om uit jouw comfortzone te stappen

Probeer niet buiten je comfortzone te springen, je zult waarschijnlijk overweldigd raken en er meteen weer in springen.

Zet kleine stapjes in de richting van de angst die je probeert te overwinnen. Als je in het openbaar wilt spreken, neem dan eerst elke gelegenheid aan om met kleine groepen mensen te spreken. Je kunt zelfs met familie en vrienden oefenen.

Hang rond met risiconemers

Als je ergens beter in wilt worden, moet je beginnen met omgaan met de mensen die doen wat jij wilt doen en ze volgen. Het is bijna onvermijdelijk dat hun invloed effect begint te hebben op jouw gedrag.

Wees eerlijk tegen jezelf als je excuses probeert te verzinnen

Zeg niet “Oh, ik heb hier nu gewoon geen tijd voor.” Wees in plaats daarvan eerlijk en zeg “Ik ben bang om dit te doen.”

Verzin geen excuses, wees gewoon eerlijk. Als je jezelf confronteert wat je echt dwars zit is je kans echt vele malen groter om vooruit te komen.

Neem jezelf niet te serieus

Leer om jezelf te lachen als je fouten maakt. Het nemen van risico’s brengt onvermijdelijk mislukkingen en tegenslagen met zich mee, waardoor je soms dwaas overkomt op anderen. Wees blij om te te vallen en weer op te staan als anderen plezier hebben.

Focus op het plezier

Geniet van het proces om buiten jouw veilige grenzen te treden. Geniet van het plezier om dingen over jezelf te ontdekken waarvan je je misschien niet eerder bewust was.

Het zal in het begin heel eng lijken om uit je comfortzone te komen. Maar zoals ik al zei, je hoeft niet meteen uit je comfortzone te springen, je kunt geleidelijk babystapjes maken.

Terwijl je jezelf langzaam voorbij je comfortzone duwt, zul je je meer en meer op je gemak voelen over de nieuwe dingen die je zo gevaarlijk leken.

Zet de eerste stap en ik weet zeker dat je het zult redden!