Faktum är att alla har en komfortzon. Som liten flicka blev jag livrädd när min lärare frågade klassen något. Jag var aldrig den första som räckte upp handen, rädd för att misslyckas, rädd för att vara med i bilden. Jag skulle hellre ducka, tryggt i min komfortzon, längst bak i klassen. Jag har levt så här i åratal. Men ögonblicket då jag gjorde mig känd inom olika områden och övervann min rädsla, var också de ögonblick som växte mest. Vilken var din största rädsla och hur övervann du den?
Att kunna och vilja ta risker genom att kliva utanför din komfortzon är det viktigaste sättet att växa på. Men vi är ofta rädda för att ta det första steget.
Faktum är att din komfortzon egentligen inte handlar om komfort, det handlar om rädsla. Bryt rädslans bojor för att komma ut. När du väl gör det kommer du att lära dig att njuta av processen att ta risker och växa i processen.
Nedan är 10 sätt att ta sig ur din komfortzon och komma närmare framgång.
Spring mot dina rädslor. Omfamna dem. På andra sidan av dina största rädslor lever ditt största liv.
Robin Sharma (link)
Var medveten om vad som är utanför din komfortzon
Vilka saker tycker du är värda att göra men är rädd att göra själv på grund av risken för besvikelse eller misslyckande?
För att förstå vad som ligger inom din komfortzon finns det en bra enkel övning att rita en cirkel på ett papper. Allt du upplever i ditt liv just nu är inom din komfortzon (din cirkel): din nuvarande hälsostatus, din personliga kondition, din föräldrastil, de vänskaper du har, ditt nuvarande jobb, din ekonomiska situation och mycket mer.
Allt du önskar i ditt liv men för närvarande inte har är precis utanför cirkeln och för att få det inuti cirkeln måste du förmodligen göra något nytt eller annorlunda. Du kommer att behöva kliva utanför din komfortzon.
Var tydlig med vad du vill övervinna
Ta din lista över olägenheter och gå djupare. Kom ihåg att den primära känslan du försöker övervinna är rädsla.
Hur påverkar denna rädsla en situation? Var mycket specifik.
Är du rädd för att gå fram till människor och presentera dig själv i sociala situationer? Varför? Är det för att du är osäker på ljudet av din röst? Är du osäker på ditt utseende? Eller är du rädd för att bli ignorerad?
Bli bekväm med obehag
Ett sätt att komma utanför din komfortzon är att bokstavligen utöka den. Gör det till ett mål att undvika att fly från obehag och ångest.
Låt oss hålla oss till temat att träffa människor i sociala miljöer. Om du börjar få lite panik när du pratar med någon du precis har träffat, försök att hålla fast vid det lite längre än du normalt skulle göra innan du drar dig tillbaka till din komfortzon. Om du stannar tillräckligt länge och tränar tillräckligt ofta blir det mindre obehagligt.
Se misslyckande som lärare
Många av oss är så rädda för att misslyckas att vi hellre inte gör något än att anstränga oss för att förverkliga våra drömmar.
Börja ta itu med dina misslyckanden. Vad har du lärt dig av erfarenheten? Hur kan du ta med dig den lärdomen i ditt nästa äventyr för att öka dina chanser att lyckas?
Många mycket framgångsrika människor misslyckades ofta innan de lyckades.
Ta små steg för att ta dig ur din komfortzon
Försök att inte hoppa utanför din komfortzon, du kommer sannolikt att bli överväldigad och hoppa direkt tillbaka in i den.
Uppsättningar små steg mot rädslan du försöker övervinna. Om du vill tala offentligt, ta först varje tillfälle att tala för små grupper av människor. Du kan till och med träna med familj och vänner.
Umgås med risktagare
Om du vill bli bättre på något måste du börja interagera med människorna som gör det du vill göra och följa dem. Det är nästan oundvikligt att deras inflytande kommer att börja påverka ditt beteende.
Var ärlig mot dig själv när du försöker hitta på ursäkter
Säg inte "Åh, jag har helt enkelt inte tid för det här just nu." Var istället ärlig och säg "Jag är rädd för att göra det här."
Kom inte med ursäkter, var bara ärlig. Om du konfronterar dig själv med det som verkligen stör dig är din chans att ta dig fram mycket större.
Ta inte dig själv på för stort allvar
Lär dig att skratta åt dig själv när du gör misstag. Att ta risker leder oundvikligen till misslyckanden och motgångar, ibland får du dig att verka dum för andra. Var glad att falla och gå upp igen när andra har roligt.
Fokusera på det roliga
Njut av processen att ta dig utanför dina trygga gränser. Njut av glädjen att upptäcka saker om dig själv som du kanske inte har varit medveten om tidigare.
Det kommer att verka väldigt läskigt i början att komma ur din komfortzon. Men som sagt, du behöver inte hoppa ur din komfortzon direkt, du kan ta små steg gradvis.
När du långsamt pressar dig själv utanför din komfortzon kommer du att känna dig mer och mer bekväm med de nya sakerna som verkade så farliga för dig.
Ta det första steget och jag är säker på att du kommer att klara det!
