In realtà tutti hanno una zona di comfort. Da bambina ero spaventata quando la mia insegnante ha chiesto qualcosa alla classe. Non ho mai alzato la mano per prima, paura di fallire, paura di essere nella foto. Preferisco rifugiarmi nella mia zona di comfort, al sicuro in fondo alla classe. Ho vissuto così per anni. Ma il momento stesso in cui mi sono fatto conoscere in diversi ambiti e ho superato la mia paura, sono stati allo stesso tempo i momenti di maggiore crescita. Qual è stata la tua più grande paura e come l'hai superata?
Essere in grado e disposti a correre dei rischi uscendo dalla tua zona di comfort è il modo più importante in cui cresciamo. Ma spesso abbiamo paura di fare quel primo passo.
In effetti, la tua zona di comfort non riguarda davvero il comfort, ma la paura. Spezza le catene della paura per uscire. Una volta fatto ciò, imparerai a goderti il processo di assunzione di rischi e crescere nel processo.
Di seguito sono riportati 10 modi per uscire dalla tua zona di comfort e avvicinarti al successo.
Corri verso le tue paure. Abbracciali. Dall'altro lato delle tue più grandi paure vive la tua più grande vita.
Robin Sharma (linK)
Sii consapevole di ciò che è al di fuori della tua zona di comfort
Quali cose pensi valga la pena fare, ma hai paura di fare da solo a causa della possibilità di delusione o fallimento?
Per capire cosa c'è nella tua zona di comfort, c'è un ottimo esercizio semplice per disegnare un cerchio su un pezzo di carta. Tutto ciò che sperimenti nella tua vita in questo momento è all'interno della tua zona di comfort (la tua cerchia): il tuo stato di salute attuale, la tua condizione personale, il tuo stile genitoriale, le amicizie che hai, il tuo attuale lavoro, la tua condizione finanziaria e molto altro ancora Lake.
Tutto ciò che desideri nella tua vita, ma attualmente non lo hai, è appena fuori dal cerchio, e portarlo all'interno del cerchio probabilmente richiederà che tu faccia qualcosa di nuovo o diverso. Dovrai uscire dalla tua zona di comfort.
Sii chiaro su ciò che vuoi superare
Prendi il tuo elenco di inconvenienti e approfondisci. Ricorda che l'emozione principale che stai cercando di superare è la paura.
In che modo questa paura influisce su qualsiasi situazione? Sii molto specifico.
Hai paura di avvicinarti alle persone e di presentarti in situazioni sociali? Perché? È perché non sei sicuro del suono della tua voce? Non sei sicuro del tuo aspetto? O hai paura di essere ignorato?
Mettiti a tuo agio con il disagio
Un modo per uscire dalla tua zona di comfort è letteralmente espanderla. Stabilisci un obiettivo per evitare di scappare dal disagio e dall'ansia.
Restiamo sul tema dell'incontro con le persone in contesti sociali. Se sei un po 'preso dal panico quando parli con qualcuno che hai appena incontrato, cerca di restare un po' più a lungo del normale prima di ritirarti nella tua zona di comfort. Se rimani abbastanza a lungo e ti alleni abbastanza spesso, diventerà meno scomodo.
Pensa al fallimento come a un insegnante
Molti di noi hanno così paura del fallimento che preferiremmo non fare nulla che sforzarci di realizzare i nostri sogni.
Inizia ad affrontare i tuoi fallimenti. Cosa hai imparato dall'esperienza? Come puoi portare quella lezione con te nella tua prossima avventura per aumentare le tue possibilità di successo?
Molte persone di grande successo spesso falliscono prima di avere successo.
Fai piccoli passi per uscire dalla tua zona di comfort
Non provare a saltare fuori dalla tua zona di comfort, probabilmente verrai sopraffatto e tornerai subito dentro.
Mossa piccoli passi verso la paura che stai cercando di superare. Se vuoi parlare in pubblico, prima cogli ogni occasione per parlare a piccoli gruppi di persone. Puoi anche esercitarti con la famiglia e gli amici.
Esci con gli amanti del rischio
Se vuoi migliorare in qualcosa, devi iniziare a interagire con le persone che stanno facendo quello che vuoi fare e seguirle. È quasi inevitabile che la loro influenza inizi a influenzare il tuo comportamento.
Sii onesto con te stesso quando cerchi di trovare delle scuse
Non dire "Oh, semplicemente non ho tempo per questo adesso." Invece, sii onesto e dì "Ho paura di farlo".
Non trovare scuse, sii solo onesto. Se ti confronti con ciò che ti infastidisce davvero, le tue possibilità di andare avanti sono molte volte maggiori.
Non prenderti troppo sul serio
Impara a ridere di te stesso quando commetti degli errori. L'assunzione di rischi comporta inevitabilmente fallimenti e battute d'arresto, che a volte possono farti sembrare sciocco agli altri. Sii felice di cadere e rialzarti quando gli altri si divertono.
Concentrati sul divertimento
Goditi il processo per andare oltre i tuoi limiti di sicurezza. Goditi il piacere di scoprire cose su di te di cui potresti non essere a conoscenza prima.
All'inizio sembrerà molto spaventoso uscire dalla tua zona di comfort. Ma come ho detto, non devi saltare subito fuori dalla tua zona di comfort, puoi fare piccoli passi gradualmente.
Mentre ti spingi lentamente oltre la tua zona di comfort, ti sentirai sempre più a tuo agio con le nuove cose che ti sembravano così pericolose.
Fai il primo passo e sono sicuro che ce la farai!
