De hecho, todo el mundo tiene una zona de confort. Cuando era niña, me asusté cuando mi maestra le preguntó algo a la clase. Nunca levanté la mano primero, por miedo al fracaso, por miedo a estar en la imagen. Prefiero esconderme en mi zona de confort, a salvo en la parte trasera del aula. Viví así durante años. Pero el mismo momento en que me di a conocer en diferentes áreas y superé mi miedo, fueron al mismo tiempo los momentos de mayor crecimiento. ¿Cuál fue tu mayor temor y cómo lo superaste?
Ser capaz y estar dispuesto a correr riesgos saliendo de su zona de confort es la forma más importante en la que crecemos. Pero a menudo tenemos miedo de dar ese primer paso.
De hecho, su zona de confort no se trata realmente de comodidad, se trata de miedo. Rompe las cadenas del miedo para salir. Una vez que lo haga, aprenderá a disfrutar del proceso de toma de riesgos y crecerá en el proceso.
A continuación se muestran 10 formas de salir de su zona de confort y acercarse al éxito.
Corre hacia tus miedos. Abrázalos. Al otro lado de tus mayores miedos vive tu mejor vida.
Robin Sharma (link)
Sea consciente de lo que está fuera de su zona de confort
¿Qué cosas cree que vale la pena hacer, pero tiene miedo de hacerlas usted mismo debido a la posibilidad de una decepción o un fracaso?
Para comprender lo que está dentro de su zona de confort, existe un gran ejercicio simple para dibujar un círculo en una hoja de papel. Todo lo que experimente en su vida en este momento está dentro de su zona de confort (su círculo): su estado de salud actual, su condición personal, su estilo de crianza, las amistades que tiene, su trabajo actual, su condición financiera y mucho más Lake.
Todo lo que deseas en tu vida, pero que actualmente no tienes, está justo fuera del círculo, y conseguirlo dentro del círculo probablemente requiera que hagas algo nuevo o diferente. Tendrás que salir de tu zona de confort.
Sea claro sobre lo que quiere superar
Toma tu lista de inconvenientes y profundiza. Recuerde que la emoción principal que está tratando de superar es el miedo.
¿Cómo afecta este miedo a cualquier situación? Sea muy específico.
¿Tienes miedo de acercarte a la gente y presentarte en situaciones sociales? ¿Por qué? ¿Es porque no está seguro del sonido de su voz? ¿No está seguro de su apariencia? ¿O tienes miedo de que te ignoren?
Siéntete cómodo con la incomodidad
Una forma de salir de tu zona de confort es expandirla literalmente. Conviértase en una meta para evitar huir de la incomodidad y la ansiedad.
Sigamos con el tema de conocer gente en entornos sociales. Si sientes un poco de pánico cuando hablas con alguien que acabas de conocer, trata de quedarte un poco más de lo normal antes de retirarte a tu zona de confort. Si se queda el tiempo suficiente y hace ejercicio con la suficiente frecuencia, será menos incómodo.
Piense en el fracaso como maestro
Muchos de nosotros tenemos tanto miedo al fracaso que preferimos no hacer nada que hacer un esfuerzo para hacer realidad nuestros sueños.
Empiece a lidiar con sus fracasos. ¿Qué ha aprendido de la experiencia? ¿Cómo puedes llevar esa lección contigo en tu próxima aventura para aumentar tus posibilidades de éxito?
Muchas personas muy exitosas fracasaron antes de tener éxito.
Da pequeños pasos para salir de tu zona de confort
No intente saltar fuera de su zona de confort, es probable que se sienta abrumado y vuelva a saltar.
Moverse pequeños pasos hacia el miedo que estás tratando de vencer. Si desea hablar en público, primero aproveche cada oportunidad para hablar con grupos pequeños de personas. Incluso puedes practicar con familiares y amigos.
Pasar el rato con los tomadores de riesgos
Si quieres mejorar en algo, tienes que empezar a interactuar con las personas que están haciendo lo que quieres hacer y seguirlas. Es casi inevitable que su influencia comience a afectar su comportamiento.
Sea honesto consigo mismo cuando intente poner excusas
No digas "Oh, no tengo tiempo para esto en este momento". En cambio, sea honesto y diga "Tengo miedo de hacer esto".
No pongas excusas, solo sé honesto. Si te enfrentas a lo que realmente te molesta, tus posibilidades de seguir adelante son muchas veces mayores.
No te tomes demasiado en serio
Aprenda a reírse de sí mismo cuando comete errores. Asumir riesgos inevitablemente implica fracasos y contratiempos, que a veces pueden hacer que los demás lo vean como un tonto. Alégrate de caer y levantarte cuando otros se divierten.
Concéntrate en la diversión
Disfrute del proceso de ir más allá de sus límites seguros. Disfruta del placer de descubrir cosas sobre ti mismo de las que quizás no hayas sido consciente antes.
Al principio parecerá muy aterrador salir de su zona de confort. Pero como dije, no tienes que salir de tu zona de confort de inmediato, puedes dar pequeños pasos gradualmente.
A medida que avanza lentamente más allá de su zona de confort, se sentirá cada vez más cómodo con las cosas nuevas que le parecían tan peligrosas.
¡Da el primer paso y seguro que lo lograrás!
