في الواقع لكل فرد منطقة راحة. عندما كنت طفلة صغيرة كنت خائفة عندما سأل معلمي الفصل شيئًا ما. لم أرفع يدي أولاً ، خائفًا من الفشل ، خائفًا من أن أكون في الصورة. أفضل الانغماس في منطقة الراحة الخاصة بي ، بأمان في الجزء الخلفي من الفصل الدراسي. لقد عشت هكذا لسنوات. لكن اللحظة ذاتها التي عرفت فيها نفسي في مجالات مختلفة وتغلبت على خوفي ، كانت في نفس الوقت اللحظات الأكثر نموًا. ما هو أكبر مخاوفك وكيف تغلبت عليه؟
أن تكون قادرًا ومستعدًا لتحمل المخاطر من خلال الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك هو أهم طريقة ننمو بها. لكننا غالبًا ما نخشى اتخاذ هذه الخطوة الأولى.
في الواقع ، منطقة راحتك لا تتعلق حقًا بالراحة ، إنها تتعلق بالخوف. كسر قيود الخوف ليخرج. بمجرد القيام بذلك ، ستتعلم الاستمتاع بعملية المخاطرة والنمو في هذه العملية.
فيما يلي 10 طرق للخروج من منطقة الراحة والاقتراب من النجاح.
اركض نحو مخاوفك. احتضانهم. على الجانب الآخر من أعظم مخاوفك تعيش أعظم حياتك.
روبن شارما (لينك)
كن على علم بما هو خارج منطقة الراحة الخاصة بك
ما الأشياء التي تعتقد أنها تستحق أن تفعلها ، لكنك تخشى أن تفعلها بنفسك بسبب فرصة الإحباط أو الفشل؟
لفهم ما هو داخل منطقة الراحة الخاصة بك ، هناك تمرين بسيط رائع لرسم دائرة على قطعة من الورق. كل ما تواجهه في حياتك الآن يقع ضمن منطقة الراحة الخاصة بك (دائرتك): حالتك الصحية الحالية ، حالتك الشخصية ، أسلوبك في التربية ، الصداقات التي لديك ، وظيفتك الحالية ، وضعك المالي والمزيد.
كل ما تريده في حياتك ، ولكن ليس لديك حاليًا ، هو خارج الدائرة تمامًا ، ومن المحتمل أن يتطلب منك إدخاله داخل الدائرة القيام بشيء جديد أو مختلف. سيكون عليك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.
كن واضحا بشأن ما تريد التغلب عليه
خذ قائمة المضايقات الخاصة بك وتعمق أكثر. تذكر أن الشعور الأساسي الذي تحاول التغلب عليه هو الخوف.
كيف يؤثر هذا الخوف على أي موقف؟ كن محددًا جدًا.
هل تخاف من الاقتراب من الناس وتقديم نفسك في المواقف الاجتماعية؟ لماذا؟ هل هذا لأنك غير متأكد من صوتك؟ هل أنت غير متأكد من مظهرك؟ أم أنك خائف من أن يتم تجاهلك؟
احصل على الراحة مع الانزعاج
تتمثل إحدى طرق الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك في توسيعها حرفيًا. اجعل هدفك هو تجنب الهروب من الانزعاج والقلق.
دعنا نلتزم بموضوع مقابلة الأشخاص في البيئات الاجتماعية. إذا شعرت بالذعر قليلاً عند التحدث إلى شخص ما قابلته للتو ، فحاول البقاء لفترة أطول قليلاً مما كنت تفعل عادةً قبل التراجع مرة أخرى إلى منطقة الراحة الخاصة بك. إذا بقيت لفترة طويلة بما فيه الكفاية ومارست الرياضة بشكل كافٍ ، فسيصبح الأمر أقل إزعاجًا.
فكر في الفشل كمعلم
يخشى الكثير منا الفشل لدرجة أننا لا نفضل أن نفعل شيئًا سوى بذل جهد لتحقيق أحلامنا.
ابدأ في التعامل مع إخفاقاتك. ماذا تعلمت من التجربة؟ كيف يمكنك أن تأخذ هذا الدرس معك في مغامرتك التالية لزيادة فرصك في النجاح؟
غالبًا ما فشل العديد من الأشخاص الناجحين جدًا قبل أن ينجحوا.
اتخذ خطوات صغيرة للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك
لا تحاول القفز خارج منطقة الراحة الخاصة بك ، فمن المحتمل أن تغمر نفسك وتقفز مرة أخرى.
يتحرك خطوات طفل تجاه الخوف الذي تحاول التغلب عليه. إذا كنت تريد التحدث في الأماكن العامة ، فاغتنم أولاً كل فرصة للتحدث إلى مجموعات صغيرة من الناس. يمكنك حتى التدرب مع العائلة والأصدقاء.
تسكع مع المجازفين
إذا كنت تريد أن تتحسن في شيء ما ، عليك أن تبدأ في التفاعل مع الأشخاص الذين يفعلون ما تريد القيام به ومتابعتهم. يكاد يكون من الحتمي أن يبدأ تأثيرهم في التأثير على سلوكك.
كن صادقًا مع نفسك عندما تحاول اختلاق الأعذار
لا تقل "أوه ، ليس لدي وقت لهذا الآن." بدلاً من ذلك ، كن صريحًا وقل "أخشى أن أفعل هذا".
لا تختلق الأعذار ، فقط كن صادقًا. إذا واجهت ما يزعجك حقًا ، فستكون فرصك في المضي قدمًا أكبر بعدة مرات.
لا تأخذ نفسك على محمل الجد
تعلم أن تضحك على نفسك عندما ترتكب أخطاء. ينطوي المخاطرة حتمًا على الفشل والنكسات ، والتي يمكن أن تجعلك أحيانًا تبدو سخيفًا للآخرين. كن سعيدًا بالسقوط والنهوض عندما يستمتع الآخرون.
ركز على المرح
استمتع بعملية تجاوز حدودك الآمنة. استمتع بسرور اكتشاف أشياء عنك ربما لم تكن على دراية بها من قبل.
سيبدو الأمر مخيفًا جدًا في البداية أن تخرج من منطقة راحتك. لكن كما قلت ، ليس عليك القفز من منطقة الراحة الخاصة بك على الفور ، يمكنك أن تأخذ خطوات صغيرة تدريجيًا.
عندما تدفع نفسك ببطء إلى ما وراء منطقة الراحة الخاصة بك ، ستشعر أكثر فأكثر براحة تجاه الأشياء الجديدة التي بدت خطيرة للغاية بالنسبة لك.
اتخذ الخطوة الأولى وأنا متأكد من أنك ستفعلها!
