Itse asiassa jokaisella on mukavuusalue. Pienenä tyttönä olin kauhuissani, kun opettajani kysyi luokalta jotain. En koskaan ollut ensimmäinen, joka nosti kättäni, pelkäsin epäonnistua, pelkäsin olla kuvassa. Hyppäisin mieluummin turvallisesti mukavuusalueelleni luokan takaosaan. Olen elänyt näin vuosia. Mutta se hetki, jolloin tein itseni tunnetuksi eri alueilla ja voitin pelkoni, oli myös kasvun hetkiä. Mikä oli suurin pelkosi ja miten voitit sen?
Kyky ja halu ottamaan riskejä astumalla mukavuusalueen ulkopuolelle on tärkein tapa kasvaa. Mutta usein pelkäämme ottaa ensimmäistä askelta.
Itse asiassa mukavuusalueesi ei todellakaan ole mukavuudesta, vaan pelosta. Katkaise pelon kahleet päästäksesi ulos. Kun teet niin, opit nauttimaan riskinottoprosessista ja kasvamisesta prosessissa.
Alla on 10 tapaa astua pois mukavuusalueeltasi ja päästä lähemmäs menestystä.
Juokse pelkojasi kohti. Syleile heitä. Suurimpien pelkojesi toisella puolella elää suurinta elämääsi.
Robin Sharma (link)
Ole tietoinen siitä, mikä on mukavuusalueesi ulkopuolella
Mitä asioita pidät tekemisen arvoisena, mutta pelkäät tehdä itse pettymyksen tai epäonnistumisen mahdollisuuden vuoksi?
Ymmärtääksesi, mitä mukavuusalueellasi on, on olemassa loistava yksinkertainen harjoitus piirtää ympyrä paperille. Kaikki, mitä koet elämässäsi tällä hetkellä, on mukavuusalueellasi (ympyrässäsi): nykyinen terveydentilasi, henkilökohtainen kuntosi, vanhemmuustyylisi, ystävyyssuhteesi, nykyinen työsi, taloudellinen tilasi ja paljon muuta. Lake.
Kaikki mitä haluat elämässäsi, mutta mitä sinulla ei tällä hetkellä ole, on vain ympyrän ulkopuolella ja saadaksesi sen piirin sisälle, sinun on todennäköisesti tehtävä jotain uutta tai erilaista. Sinun on astuttava mukavuusalueesi ulkopuolelle.
Tee selväksi, mitä haluat voittaa
Ota luettelo haitoista ja mene syvemmälle. Muista, että ensisijainen tunne, jonka yrität voittaa, on pelko.
Miten tämä pelko vaikuttaa mihinkään tilanteeseen? Ole hyvin tarkka.
Pelkäätkö kävellä ihmisten luo ja esitellä itsesi sosiaalisissa tilanteissa? Miksi? Onko syynä se, että olet epävarma äänesi äänestä? Oletko epävarma ulkonäöstäsi? Vai pelkäätkö, että sinut jätetään huomiotta?
Tunne olosi mukavaksi epämukavuuden kanssa
Yksi tapa päästä mukavuusalueen ulkopuolelle on laajentaa sitä kirjaimellisesti. Aseta tavoitteeksi välttää pakoon epämukavuutta ja ahdistusta.
Pysytään teemassa ihmisten kohtaaminen sosiaalisissa ympäristöissä. Jos alat hieman panikoida puhuessasi jonkun kanssa, jonka olet juuri tavannut, yritä pysyä siinä hieman pidempään kuin normaalisti, ennen kuin vetäydyt takaisin mukavuusalueellesi. Jos viipyt tarpeeksi pitkään ja harjoittelet tarpeeksi usein, siitä tulee vähemmän epämukavaa.
Katso epäonnistuminen opettajana
Monet meistä pelkäävät epäonnistumista niin paljon, että emme mieluummin tee mitään kuin ponnistelemme toteuttaaksemme unelmamme.
Ala käsitellä epäonnistumisiasi. Mitä olet oppinut kokemuksesta? Kuinka voit ottaa tämän oppitunnin seuraavaan seikkailuun parantaaksesi menestymismahdollisuuksiasi?
Monet erittäin menestyneet ihmiset epäonnistuivat usein ennen kuin he onnistuivat.
Ota vauvaaskeleita poistuaksesi mukavuusalueeltasi
Yritä olla hyppäämättä mukavuusalueesi ulkopuolelle, sillä todennäköisesti hukkut ja hyppäät takaisin siihen.
Liikkua pieniä askeleita kohti pelkoa, jota yrität voittaa. Jos haluat puhua julkisesti, käytä ensin kaikki tilaisuus puhuaksesi pienille ihmisryhmille. Voit jopa harjoitella perheen ja ystävien kanssa.
Vieraile riskinottajien kanssa
Jos haluat kehittyä jossain paremmin, sinun on alettava olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, jotka tekevät mitä haluat tehdä, ja seurata heitä. On lähes väistämätöntä, että heidän vaikutuksensa alkaa vaikuttaa käyttäytymiseen.
Ole rehellinen itsellesi, kun yrität keksiä tekosyitä
Älä sano: "Voi, minulla ei vain ole aikaa tähän juuri nyt." Ole sen sijaan rehellinen ja sano "pelkään tehdä tämän".
Älä keksi tekosyitä, ole vain rehellinen. Jos kohtaat itsesi sen kanssa, mikä todella vaivaa sinua, mahdollisuutesi päästä eteenpäin on paljon suurempi.
Älä ota itseäsi liian vakavasti
Opi nauramaan itsellesi, kun teet virheitä. Riskien ottaminen tuo väistämättä epäonnistumisia ja takaiskuja, mikä saa sinut joskus näyttämään typerältä muiden silmissä. Pudota ja nouse takaisin ylös, kun muilla on hauskaa.
Keskity hauskuuteen
Nauti turvallisten rajojesi ulkopuolelle astumisesta. Nauti ilosta löytää itsestäsi asioita, joita et ehkä ole ollut tietoinen aiemmin.
Aluksi tuntuu erittäin pelottavalta päästä pois mukavuusalueeltasi. Mutta kuten sanoin, mukavuusalueeltasi ei tarvitse hypätä heti pois, vaan vauvaaskeleita voi ottaa asteittain.
Kun työnnät itsesi hitaasti mukavuusalueesi ulkopuolelle, tunnet olosi entistä mukavammaksi uusien asioiden suhteen, jotka tuntuivat sinulle niin vaarallisilta.
Ota ensimmäinen askel ja olen varma, että selviät siitä!
