Собственно зона комфорта есть у каждого. Когда я была маленькой девочкой, я испугалась, когда мой учитель что-то спросил у класса. Я никогда не поднимал руку первым, боясь неудачи, боясь оказаться в кадре. Я предпочитаю нырнуть в свою зону комфорта, в безопасности в задней части класса. Я жил так много лет. Но тот самый момент, когда я действительно заявил о себе в разных сферах и преодолел свой страх, был в то же время моментами наибольшего роста. Чего вы больше всего боялись и как вы его преодолели?
Возможность и желание идти на риск, выходя за пределы своей зоны комфорта, - это самый важный путь нашего роста. Но мы часто боимся сделать этот первый шаг.
На самом деле, ваша зона комфорта связана не с комфортом, а со страхом. Разорви оковы страха, чтобы выйти наружу. Сделав это, вы научитесь получать удовольствие от процесса принятия риска и расти в процессе.
Ниже приведены 10 способов выйти из зоны комфорта и приблизиться к успеху.
Бегите навстречу своим страхам. Обнимите их. По ту сторону ваших величайших страхов живет ваша величайшая жизнь.
Робин Шарма (Линьk)
Знайте, что находится за пределами вашей зоны комфорта
Что, по вашему мнению, стоит делать, но боитесь делать самостоятельно из-за вероятности разочарования или неудачи?
Чтобы понять, что находится в вашей зоне комфорта, есть отличное простое упражнение - нарисовать круг на листе бумаги. Все, что вы испытываете в своей жизни прямо сейчас, находится в вашей зоне комфорта (ваш круг): ваше текущее состояние здоровья, ваше личное состояние, ваш стиль воспитания, дружеские отношения, ваша текущая работа, ваше финансовое состояние и многое другое, Лейк.
Все, что вы желаете в своей жизни, но в настоящее время не имеете, находится за пределами круга, и попадание этого внутрь круга, вероятно, потребует от вас сделать что-то новое или необычное. Вам придется выйти за пределы своей зоны комфорта.
Четко сформулируйте, что вы хотите преодолеть
Возьмите список неудобств и углубитесь. Помните, что основная эмоция, которую вы пытаетесь преодолеть, - это страх.
Как этот страх влияет на любую ситуацию? Будьте очень конкретны.
Вы боитесь подойти к людям и представиться в социальных ситуациях? Почему? Это потому, что вы не уверены в звучании своего голоса? Вы не уверены в своей внешности? Или вы боитесь, что вас проигнорируют?
Смирись с дискомфортом
Один из способов выйти из зоны комфорта - буквально расширить ее. Поставьте перед собой цель не убегать от дискомфорта и беспокойства.
Давайте продолжим тему встреч с людьми в социальных сетях. Если вы немного паникуете, разговаривая с кем-то, кого вы только что встретили, постарайтесь задержаться здесь немного дольше, чем обычно, прежде чем вернуться в свою зону комфорта. Если вы останетесь достаточно долго и достаточно часто будете заниматься спортом, это станет менее неудобно.
Думайте о неудаче как об учителе
Многие из нас так боятся неудач, что предпочли бы ничего не делать, а приложить усилия, чтобы наши мечты сбылись.
Начни разбираться со своими неудачами. Что вы узнали из опыта? Как вы можете взять этот урок с собой в следующее приключение, чтобы увеличить свои шансы на успех?
Многие очень успешные люди часто терпят неудачу, прежде чем добиваются успеха.
Сделайте маленькие шаги, чтобы выйти из своей зоны комфорта
Не пытайтесь выскочить за пределы своей зоны комфорта, вы, скорее всего, будете поражены и сразу же снова войдете в нее.
Двигаться шаги малыша к страху, который вы пытаетесь преодолеть. Если вы хотите выступить публично, сначала используйте любую возможность, чтобы поговорить с небольшими группами людей. Вы даже можете практиковаться с семьей и друзьями.
Общайтесь с любителями риска
Если вы хотите стать лучше в чем-то, вы должны начать взаимодействовать с людьми, которые делают то, что вы хотите, и следовать за ними. Их влияние почти неизбежно начнет влиять на ваше поведение.
Будьте честны с собой, когда пытаетесь извиниться
Не говорите: «О, у меня сейчас просто нет на это времени». Вместо этого будьте честны и скажите: «Я боюсь это делать».
Не оправдывайся, просто будь честным. Если вы столкнетесь с тем, что вас действительно беспокоит, ваши шансы на продвижение вперед во много раз выше.
Не относись к себе слишком серьезно
Научитесь смеяться над собой, когда делаете ошибки. Принятие риска неизбежно влечет за собой неудачи и неудачи, из-за которых вы иногда можете показаться другим глупым. Будьте счастливы падать и вставать, когда другие веселятся.
Сосредоточьтесь на веселье
Наслаждайтесь процессом выхода за пределы своих безопасных ограничений. Наслаждайтесь удовольствием узнавать о себе то, о чем вы, возможно, не знали раньше.
Выйти из зоны комфорта поначалу покажется очень страшным. Но, как я уже сказал, вам не нужно сразу выпрыгивать из зоны комфорта, вы можете делать маленькие шажки постепенно.
По мере того, как вы медленно выходите из своей зоны комфорта, вы будете чувствовать себя все более комфортно в новых вещах, которые казались вам такими опасными.
Сделайте первый шаг, и я уверен, вы его сделаете!
