Ранее мы познакомились с философией кайдзен в несколько пыльной книге. То, что начиналось как интересная тема, превратилось в очень полезную философию для личного развития и роста.
Оказывается, эта японская практика выходит за рамки чисто деловых решений. Принятие мантры «непрерывного совершенствования» может полностью изменить жизнь и поднять карьеру на большую высоту. Это также отличный способ пережить мир после пандемии (COVID-19).
Хитрость заключается в том, чтобы знать, как применять философию кайдзен в личной жизни и придерживаться ее принципов.
В этой статье мы расскажем, что вам нужно знать об этом.
Основа: что такое философия кайдзен?
Философия кайдзен объединяет два японских термина: кай (добро) и дзен (изменение). Упрощенный перевод этого термина означает «изменение к лучшему».
Основной метод основан на убеждении, что сосредоточение внимания на «постоянном улучшении» приведет к лучшим результатам. Японцы позаимствовали эту идею у американцев и без проблем интегрировали ее в свою корпоративную культуру после Второй мировой войны. Внедрение стандарта требует от людей устранения несущественных задач и вложений для максимальной эффективности.
Современные руководители бизнеса рассматривают принципы Кайдзен как оригинальный подход к бережливому менеджменту. Их основные цели при реализации включают экономическую эффективность, более высокую производительность и лучшие результаты. Их точка зрения неудивительна, учитывая происхождение метода Кайдзен.
Происхождение кайдзен: как все начиналось
Мы можем проследить истоки философии кайдзен до скромных офисов автомобильной компании. А именно, когда Toyota начала применять принципы кайдзен, она просто пыталась восстановить работу после аварии. Но ее эффективные методы управления и постепенное совершенствование сделали компанию крупнейшим ведущим автомобильным брендом в мире.
Позже Масаки Имаи ввел термин Кайдзен после тщательного анализа данных и оценок принципов продуктивности. Он посвятил свою жизнь пониманию философии Кайдзен, а также основал ее. Kaizen Institute на. Его бизнес-исследования упрощают и обучают этому методу клиентов. Примерно в то же время компании на Западе начали применять эту формулу, чтобы соответствовать успеху Toyota. Их интерес сделал книгу Масаки Имаи «Кайдзен: японский дух совершенствования» (опубликованной в 1985 году) - абсолютным бестселлером.
Остальное, как говорится так красиво, уже история.
Превращение кайдзен в осознанную мантру для личного роста
Кайдзен с годами превратился в осмысленный образ жизни.
Думайте об этом как о зайце и черепахе. Заяц мог быть быстрым, но именно медленное и неуклонное продвижение черепахи привело к победе. Точно так же применение философии кайдзен с улучшением всего лишь на 1% в день может превратить ситуацию в колею для многих людей.
Некоторые люди связывают его с синтоизмом (духом Бога) и боевыми искусствами. Включение слова «дзен» поощряет различные толкования людей, заинтересованных в достижении целей личного развития. Идея состоит в том, чтобы каждый день стремиться к небольшому, но последовательному росту. Ваши ежедневные усилия и прогресс в конечном итоге приведут к значительным результатам.
Считайте это банальным поступком, как и своей личной гигиеной. Чистить зубы и расчесывать волосы каждый день - это не естественные привычки, которые меняют жизнь. Тем не менее, им удается избежать основных проблем со здоровьем. Применение философии кайдзен в личной жизни благотворно влияет на вашу умственную, социальную и профессиональную жизнь. Вы достигаете этих целей, ежедневно стремясь к постоянному совершенствованию.
Как начать с кайдзен?
Ранее изучать сравнивали участников, которые использовали кайдзен в повседневной жизни для личного улучшения. Эти люди применяли стандартные принципы кайдзен, чтобы изменить качество своей жизни и избавиться от вредных привычек. Был сделан вывод, что эта философия может развить «гармонию между разумом и телом», подобную буддийским верованиям.
Вы добьетесь успеха, объединив 3 важных элемента:
- Большая сила воли: отказываться нельзя.
- Мотивационная цель или стимул: причина, по которой вы будете продолжать.
- Установка на рост: желание продолжать расти.
10 принципов кайдзен: почему философия кайдзен так хорошо работает?
Кайдзен учит идти по жизни непредвзято и с любопытством. Используя этот подход, у вас будет больше шансов достичь желаемых результатов.
Это контрастирует с продолжением использования традиционных методов и ожиданием других результатов. Эйнштейн сказал об этом следующее:
«Безумие - это делать одно и то же снова и снова, но ожидать разных результатов». - Альберт Эйнштейн
В естественном мире тоже все развивается медленно, чтобы в конечном итоге вызвать важное движение. Рассмотрим, например, превращение гусеницы, которая шаг за шагом превращается в бабочку.
В отличие от традиционных техник, вы цепляетесь за традиционные методы и надеетесь, что все изменится, потому что, если вы найдете секретное решение. Когда на самом деле все в мире природы медленно прогрессирует, вызывая значительные изменения.
Традиционная методология кайдзен состоит из десяти сегментов или принципов. Есть много вариантов этих рекомендаций. Интересный обзор:
- Всегда есть возможности для совершенствования, поэтому продолжайте осваивать новые и заново изучать старые навыки для здорового роста.
- Замените старые привычки новыми, когда традиции не соответствуют вашим текущим целям.
- Вместо того чтобы обращаться к одному специалисту, воспользуйтесь помощью множества наставников.
- Перестаньте тратить слишком много времени на придумывание отговорок в случае неудачи. Изменения возможны только в том случае, если вы активно ищете решения своих проблем и задач.
- Принимая важное решение, полагайтесь на фактические данные, а не на субъективные мнения.
- Каждый раз задавайте вопрос «Почему» в пять раз на один уровень глубже, чтобы найти причину ежедневных беспорядков и проблем.
- Иногда бюджетные решения лучше дорогих покупок.
- Проложите особый путь к успеху, поставив под сомнение статус-кво и привычное.
- Делайте вещи изо дня в день вместо того, чтобы переносить их на другой день.
- Сотрудничайте и общайтесь с другими, чтобы извлечь выгоду из общего успеха.
Короче говоря, ценные изменения - это более естественный и тонкий подход. Это проистекает из осознания важности небольших инициатив и согласованного вклада.
5 способов применить кайдзен в повседневной жизни: на основе метода 5S
Опыт показывает, что вы можете адаптировать десять принципов кайдзен к своей жизни. Если вам это удастся, вы начнете получать уникальное представление о том, как работают ваша семья, друзья и профессиональная среда. Вы бы пропустили эти уроки, если бы проводили каждый день в погоне за сроками и выполняли задачи по прихоти светлого будущего.
Многие компании применяют философию кайдзен через Система 5S это заимствовано из производственной системы Toyota. Вот интерпретация аналогичной стратегии по улучшению качества жизни и оптимизации вашего мышления.
Система 5S означает что-то с 5 японскими словами
Сейри: Сортировать и исключать
Следуя принципу Парето, «продукция 80% создается усилиями 20%». Философия кайдзен побуждает нас использовать ту же стратегию при обсуждении устранения «отходов». Вы можете сделать это, определив бесполезные задачи и задачи, отнимающие много времени в своей повседневной жизни. Как только вы осознаете эти задачи, замените их чем-нибудь значимым.
Когда началась пандемия, многие люди обнаружили, что плохо читают новости, чтобы узнать как можно больше обновлений относительно вспышки. Это зря потратило драгоценные часы на «разведение беспокойства» вместо того, чтобы сосредоточиться на чем-то продуктивном. Сегодня все больше и больше людей используют одно и то же время для медитации или чтения статей, связанных с работой или полезных.
Seiton: Организуйте свое рабочее место и домашнюю обстановку
Организационные навыки идут рука об руку с производительностью и эффективностью. Вы часто узнаете это на собственном горьком опыте, если потеряли важный документ, например, из-за множества файлов, файлов или всех пустых кофейных чашек на вашем столе. Или что вы потеряли что-то хорошее, потому что случайно выбросили это.
Иногда жизнь может быть беспорядочной, но ваша работа и дом не должны быть одинаковыми. Используйте кайдзен, также выбрасывая предметы, которые не «приносят радость» жизни. Многие эксперты в области здравоохранения рекомендуют сделать ваше рабочее место максимально пустым, чтобы сосредоточиться на нем. Это означает больше творчества и концентрации, когда вы начнете!
Seiso: стремитесь к более здоровому образу жизни
Сейсо (или чистота) может помочь вам поддерживать идеальный баланс между работой и личной жизнью. Используйте этот метод, чтобы исключить или минимизировать вредные привычки и умственную деятельность. Замените его полноценным и достойным образом жизни, очищающим ваш разум, тело и душу.
Это могут быть простые примеры, например:
- Медитировать расслабиться после работы, больше жить настоящим или каждое утро начинать день свежим
- Выбирайте здоровую пищу, чтобы выжить яблочный уксус начать или регулярно прерывистый пост сделать.
- Ты подсознание научитесь чаще пользоваться и доверять
Сэйкэцу: устанавливаем высокие стандарты
Стандартизированная уборка звучит как клинический способ дезинфекции вашего дома. Применение философии кайдзен в личной жизни часто означает развитие ваших стандартов.
Используйте эту стратегию, чтобы избегать токсичных дружеских отношений, которые мешают вашему прогрессу в жизни. Как только вы начнете разрывать эти связи, вы освободите место для значимых отношений и стимулирующих ум увлечений, которые будут для вас гораздо полезнее. Проведение качественного времени с вещами или людьми, которые вы цените, улучшит ваше настроение и позволит вам расти дальше. Эти преимущества будут иметь преимущество в вашей работе, а также окажутся полезными для улучшения вашего здоровья.
Сицукэ: поддерживайте дисциплину для постоянного совершенствования
Наконец, избавьтесь от величайшего порока, также известного как прокрастинация.
Прокрастинация - это форма самоповреждения, которая процветает на ленивых отговорках и плохом настроении. Если вы станете жертвой ежедневного ворчания и негативных разговоров с самим собой, вы никогда не сможете рисковать. Вы также теряете из виду свой план действий, потому что уступаете место иррациональным мыслям. Прежде чем вы осознаете это, вы создали недостижимые препятствия, которые мешают вам добиться настоящего успеха в том, чем вы занимаетесь.
Кайдзен учит вас дисциплинировать себя, живя настоящим. Он побуждает людей визуализировать достижимые цели и устанавливать более мелкие вехи, чтобы поддерживать мотивацию и воплощать цели или мечты в реальность. Со временем желаемый пункт назначения будет приближаться, пока вы не достигнете финишной черты.
Короче о кайдзен
В конце концов, вы можете включить кайдзен в свою личную жизнь, приняв установку на постоянное совершенствование. В любой момент сделайте ставку на повышение производительности, а не на кратковременные моменты счастья. Эти привычки могут заставить вас двигаться вперед снова и снова, когда вы будете делать небольшие эффективные шаги вместо того, чтобы терять свое призвание в слепом стремлении к величию.
Источники включают Brainboosted (ссылка на сайт), Лайфхакер (ссылка на сайт), Середина (ссылка на сайт), Зенкит (ссылка на сайт)
