Ihmisillä on harhakäsitys, että uutisista poissa pitäminen johtaisi ajankohtaisten asioiden tiedon puutteeseen, mikä puolestaan vaikuttaa jokapäiväiseen elämäämme.
Totuus on kuitenkin päinvastainen. Kun lopetat uutisten seuraamisen, tunnet olosi rauhallisemmaksi, jolloin voit tehdä työtä ja kiinnittää huomiota asioihin, joita rakastat.
Kuinka paljon arvokasta aikaa käytät uutisten lukemiseen?
Useimmille ihmisille uutisten seuraaminen päivittäin vie itse asiassa liian paljon aikaa. Saamme uutiset televisioihimme, tietokoneihimme, kannettaviin tietokoneihimme, iPadeihin ja älypuhelimiin. Se on aina ja kaikkialla.
Maailmassa, jossa saat vastauksen kaikkeen napin painalluksella, onko todella tarpeen lukea se kaikki?
Ensi silmäyksellä uutinen vaikuttaa vaarattomalta, mutta se on kaukana totuudesta. Mietitkö, kuinka muutamien onnettomuuksien lukeminen tai kuuleminen voi vahingoittaa sinua?
Annamme sinulle 8 syytä, miksi uutiset ovat huonoja sinulle:
Uutiset ovat negatiivisia
Melkein jokainen sanomalehti on täynnä artikkeleita, jotka sisältävät negatiivisuutta. Monet ihmiset lukevat aamulla myös sellaisia asioita, joilla he aloittavat päivän jo hyvin negatiivisesti.
Mielemme on hyvin herkkä. Se murskaa kaikki nämä pienet päät sinussa alitajunta joten päiväsi menee usein negatiivisemmassa kontekstissa. Uutisten lukematta jättäminen saa sinut paljon positiivisemmaksi.
Mielesi herättää pelkoa ja ahdistusta
Kun kuulet kauheita tapahtumia ympäröivässä maailmassa, alat olla huolissasi siitä, joudutko koskaan uhriksi. Uutiset uudesta taudinpurkauksesta saavat sinut väreiksi, kun kuvittelet makaavasi hengityskoneeseen kytketyssä sängyssä. Kun terroristit pommittavat rakennusta, olet huolissasi siitä, että kaupungissasi tapahtuva räjähdys räjäyttää sinut palasiksi.
Uutisten psykologiset vaikutukset eivät ole niin ilmeisiä, mutta ne ovat todellisia.
Maailma on paljon parempi ja kauniimpi paikka kuin uutiset usein osoittavat. Jos katsot vain kauheita tapahtumia, mielesi yleistää koko maan samana. Mutta otat tämän pienen osan kaikista tapahtumista, joissa koko maailma on surullinen ja olettaen, että tällaisia tragedioita tapahtuu joka päivä kaikkialla.
Riskiarviostasi tulee epärealistisempi
Niiden ihmisten määrä, jotka pelkäävät päästä lentokoneeseen, on valtava. Ajatus lentokoneen putoamisesta pelottaa jopa useimmat matkustajat.
Kun hain hyökkäys osui otsikoihin, ihmiset pysyvät poissa mainituista vesistä muutaman vuoden.
Vaikka riskit ovat todellisia, tällaiset tapahtumat ovat paljon harvinaisempia kuin miltä ne näyttävät.
Tilastojen mukaan kuolet todennäköisemmin auto-onnettomuudessa matkalla lentokentälle kuin lento-onnettomuudessa. Voit todennäköisemmin Nobel-palkinnon kuin hain puremana.
Pelottavien tapahtumien aiheuttama pelko pakottaa mielesi huolehtimaan sellaisista tragedioista, joita sinulle tapahtuu ja joita todellisuudessa ei koskaan tapahdu. Tämä on uutiskanavien vaikutus yhteiskuntaan.
Käytetyn ajan määrä ei anna sinulle paljon
Muistatko kaikista viime vuosien aikana näkemistäsi uutisista yhden palan, joka auttoi sinua tekemään paremman päätöksen? Luultavasti ei. Vaikka löydät esimerkin, oliko uutisten seuraamiseen käytetty kokonaisaika mielestäsi hyvä kompromissi lopputulokseen?
Asioissa, kuten sijoituspäätöksissä osakemarkkinoilla tai kiinteistöihin, tosiasioiden tietäminen auttaa ehdottomasti. Mutta näiden alueiden ulkopuolella, mitä hyötyä on tietää poliitikkojen välisestä taistelusta, julkkisten seksielämästä tai maanjäristyksen voimakkuudesta jossain päin maailmaa?
Et koskaan saa hyvää sijoitetun pääoman tuottoa ajasta, jonka käytät uutisten kuluttamiseen, tallentamiseen ja käsittelyyn. Jos et lue uutisia, saat paljon enemmän.
Elimistösi vapauttaa enemmän kortisolia
Koska kuulet huonoja uutisia useammin, mielialasi muuttuu neutraalista / iloisesta stressaantuneeksi / ahdistuneeksi. Huonojen uutisten psykologiset vaikutukset saavat kehosi reagoimaan tietyllä reaktiolla.
Kun koet stressiä, kehollasi on luonnollinen protokolla vapauttaa enemmän kortisolia elimistösi. Se on luontoäidin tapa valmistaa sinut lentoon tai taisteluun. Aivosi aikovat irrottaa sinut siitä mahdollisimman pian, koska se on vain vastaus ärsykkeisiin.
Jos kuitenkin pysyt stressaantunut, kortisolin kerääntyminen elimistössäsi jatkuu, jolloin pääset lento- tai taistelutilaan useammin. Jos luet negatiivisia uutisia useammin, sillä on myös negatiivinen vaikutus terveytesi pitkällä aikavälillä.
Olet huolissasi asioista, joihin et voi vaikuttaa
Ihmisenä sinulla on asioita, joita voit hallita ja muuttaa, kuten parantaa uraasi sosiaaliset suhteet rakenna, harjoittele usein, kehitä itseäsi ja niin edelleen. Kaikki sellaiset asiat ovat sinun hallinnassasi, joita voit hallita.
Voit muuttaa mitä tahansa tämän alueen toimintaa, toimintaa tai tulosta. Joskus asiat eivät mene toivotulla tavalla, mutta tulos johtui tekemistäsi toimista.
Kaikki uutiset, joita kuluttaisit päivittäin, ovat 9 kertaa 10:stä täysin käsistäsi. Hukkaat vain aikaasi oppimiseen asioista, joita et voi muuttaa tai joihin et voi vaikuttaa.
Uutiset haittaavat tuottavaa työtä
Jokaisen lukemasi uutisartikkelin takana tai ympärillä on todennäköisesti yritys, joka harjoittaa myyntiä ja voittoa. Kaikki uutismediat eivät ota täysin kantaa, mutta toimitukset kirjoittavat kiinnittääkseen huomiosi ja pitääkseen sinut lukijana. Se on heidän työnsä ja heille maksetaan siitä.
Kun luet mielenkiintoisia uutisia, et voi tehdä monia asioita. Moniajo on joka tapauksessa haitallista, mutta se on toinen aihe, josta keskustelemme varmasti uudelleen.
Lisäksi yksi artikkeli johtaa usein toiseen, jota seuraa kommentteja ja videoita, jotka vievät aikaasi. Senkin jälkeen, kun olet lukenut uutisia ja palannut töihin, lukemasi pysyy edelleen kiinni. Tällaiset jatkuvat ajatukset johtuvat huomion kuonasta ja ne todella tuhoavat keskittymisesi. Hyvä syy olla lukematta uutisia!
Tulet kuulemaan tärkeitä uutisia
Jos jokin vakava tapahtuma, jolla on vaikutuksia sinuun ja koko maailmaan, nousee otsikoihin, tämä uutinen tavoittaa sinut varmasti tavalla tai toisella. Jos tsunami on iskemässä alueelle, jossa asut, tai jos tiedemiehet ennustavat alueellasi maanjäristyksen, kuulet siitä.
Se, mikä on olennaista, löytää tiensä luoksesi. Entä loput, jos et lue uutisia? No, et todellakaan tarvitse sitä.
Lopuksi, miksi sinun ei pitäisi lukea uutisia
Tarkoittaako tämä, että uutiset ovat sinulle huonoja? Kyllä, melko paljon.
Tarkoittaako tämä, että sinun pitäisi myös lopettaa uutisten lukeminen taukojen aikana? Joo.
Tarkoittaako tämä, että sinun pitäisi lopettaa uutisten lukeminen ja lopettaa niiden lukeminen? Joo!
Uutisten rajoittaminen kaikissa muodoissa ei kuitenkaan ole helppo tehtävä. Ehkä parempi vaihtoehto on rajoittaa uutisten saanti todella kiinnostaviin alueisiin.
Jos pidät urheilusta, seuraa mestaruusuutisia. Jos olet tekniikkafriikki, lue lisää uusimmista laitteista. Jos aiot sijoittaa osakkeisiin, lue, mitä rahoitusmarkkinoilla tapahtuu.
Älä välitä, jos et pysy ajan tasalla kaikista maailman tapahtumista. Tälle ei ole tarvetta eikä tarvitsekaan. Aina kun olet kiinnostunut uutisista, jotka eivät auta sinua millään tavalla, yritä korvata tämä tapa jollain muulla, joka auttaa.
Kuten lukea artikkeli täältä, jolla yritämme todella auttaa sinua matkallasi henkilökohtaiseen kasvuun! 😉
Lähteitä ovat FiveYearFireEscape (linkki), Se on helppoa (linkki), ProductiveClub (linkki), AjanhallintaNinja (linkki)
