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Der Ort der Kontrolle: 3 Möglichkeiten, Ihren inneren Ort der Kontrolle zu erhöhen.

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Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Leben und Ihr Schicksal im Griff zu haben, könnten Sie ein großartiger Unternehmer sein. Menschen mit einem internen Kontrollort fühlen sich im Allgemeinen so. Das Gegenteil davon sind Menschen mit einem externen Kontrollort. Diese Menschen haben das Gefühl, dass ihnen das Leben widerfährt. Mit anderen Worten, sie haben das Gefühl, wenig Kontrolle über ihre Zukunft zu haben und dass die zufälligen oder äußeren Ereignisse im Leben die Hauptursachen für Erfolg oder Misserfolg sind.

Wenn Sie Dinge in Ihrem Leben planen, glauben, dass Sie aufgrund Ihrer Handlungen dort sind, wo Sie sind, und einen direkten Zusammenhang zwischen Ihrem Verhalten und Ihrem Erfolg oder Misserfolg im Leben sehen, haben Sie möglicherweise einen inneren Kontrollpunkt.

Wie erhöht man also ihren internen Kontrollort? Hier sind drei Techniken, die Sie anwenden können.

Gib anderen nicht die Schuld

Denken Sie an Momente zurück, die Ihnen Kummer bereitet haben. Wenn Sie eine Tüte Lebensmittel fallen gelassen haben, wer war Ihrer Meinung nach schuld? Die Zeit, als Sie rückwärts gefahren sind und in ein anderes Auto gekracht sind. War das die Schuld daran, dass jemand in Ihrem Auto Sie abgelenkt hat? Wenn Sie in einer Prüfung schlecht abgeschnitten haben, lag es daran, dass der Lehrer ein schlechter Lehrer war?

Wir alle haben Momente der Not in unserem Leben, und die Art und Weise, wie wir den Fehler rechtfertigen, sagt viel über unseren Ort der Kontrolle aus. Wenn Sie sich zuvor in ähnlichen Situationen wie oben beschrieben befunden haben, überlegen Sie sich jetzt, wie Sie die Situation hätten vermeiden können. Ist die Einkaufstasche gefallen, weil sie schlecht verpackt war, oder haben Sie sie nicht richtig, schlecht verpackt oder nicht richtig transportiert? War es beim Rückwärtsfahren, weil Sie sich ablenken ließen, anstatt sich darauf zu konzentrieren, richtig aus einer Parklücke zu kommen? War Ihre schlechte Leistung in der Prüfung darauf zurückzuführen, dass Sie sich nicht an die Anweisungen des Lehrers angepasst haben und dies zu Ihren schlechten Ergebnissen führte?

Es geht nicht darum, in jeder dieser Situationen die „Wahrheit“ zu entdecken oder Schuldgefühle zu empfinden. Auf welche Denkweise greifen Sie stattdessen zurück, wenn ein Moment der Not auftritt? Sie können Ihren internen Kontrollmechanismus verbessern, indem Sie lernen, Verantwortung für das Ergebnis einer Situation zu übernehmen, anstatt jemandem oder etwas anderem als sich selbst die Schuld zu geben.

Verantwortung übernehmen

Stellen Sie sich Ihre zukünftigen Ziele und den Weg vor, den Sie dorthin gehen möchten. Besteht dieser Weg aus Gedanken wie „Wenn das passiert“, „Ich hoffe, sie werden meine Bemühungen sehen“ oder „Es braucht etwas Glück“? Dann haben Sie einen externen Kontrollort. Sie sehen zukünftigen Erfolg in dem, was Sie erreichen möchten, als abhängig von jemand anderem oder einem Ereignis, das stattfinden muss.

Um Ihre innere Kontrolle zu erhöhen, ändern Sie Ihre Gedanken zu „Wenn ich das erledige“, „wenn sie meine Bemühungen sehen“ oder „Entschlossenheit, kein Glück wird mich zu meinen zukünftigen Zielen bringen“.

Nehmen Sie Fehler, Fehler und Herausforderungen an

Zu stoisch Konzepte: Sehen Sie Misserfolg als Chance zum Lernen. Scheitern ist nie willkommen, aber es ist sehr wahrscheinlich, dass es früher oder später passiert, wenn wir versuchen, etwas Herausforderndes zu erreichen. Menschen mit einem externen Kontrollort betrachten Situationen und die Wahrscheinlichkeit des Scheiterns. Wenn sie denken, dass es auch nur die geringste Chance zum Scheitern gibt, werden sie die Situation vermeiden. Aber es ist schwer, im Leben viel zu erreichen, wenn die Angst vor dem Scheitern einen dazu treibt, Situationen zu vermeiden.

Wenn Sie Ihren internen Kontrollmechanismus verbessern möchten, gehen Sie hinaus und tun Sie etwas, von dem Sie wissen, dass es scheitern wird. Es kann so einfach sein, eine zu lange Strecke von 15 km zu laufen. Oder bitten Sie einen Kellner in einem Restaurant, Ihr Essen anders zubereiten zu lassen. Mit der Zeit wirst du lernen, dass es gar nicht so schlimm ist, es zu versuchen. Und wenn Sie nach jedem Misserfolg weitermachen und sich sagen, dass der Misserfolg das Ergebnis Ihrer schlechten Vorbereitung, mangelnden Kommunikationsfähigkeiten oder irgendetwas anderem war, das Sie verbessern können, sind Sie auf dem richtigen Weg, Ihren inneren Kontrollpunkt zu erhöhen .

Je stärker Ihr innerer Kontrollpunkt ist, desto mehr Zufriedenheit werden Sie im Leben finden. Sie werden nicht mehr das Bedürfnis verspüren, anderen die Schuld zu geben oder Angst vor interessanten Aktivitäten zu haben, und Sie werden feststellen, dass Ihre Umgebung Ihr Selbstwertgefühl bewundern wird und wie Sie jetzt der Meister Ihres Schicksals sind.

Quellen ua EntPathWays (Verknüpfung), PsychCentral (Verknüpfung), VeryWellMind (Verknüpfung)

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