Hvis du føler, at du har kontrol over dit liv og din skæbne, kan du være en stor iværksætter. Mennesker med et internt kontrolsted har det generelt sådan. Det modsatte af dette er mennesker med et eksternt kontrolsted. De mennesker har følelsen af, at livet sker med dem. Med andre ord føler de, at de ikke har meget kontrol over deres fremtid, og at de tilfældige eller eksterne begivenheder i livet er hovedårsagerne til succes eller fiasko.
Hvis du planlægger ting i dit liv, tror, du er, hvor du er på grund af dine handlinger, og ser en direkte sammenhæng mellem din adfærd og din succes eller fiasko i livet, kan du have et internt kontrolsted.
Så hvordan øger man deres interne kontrolsted? Her er tre teknikker, du kan bruge.
Giv ikke andre skylden
Tænk tilbage på øjeblikke, der forårsagede dig sorg. Da du tabte en pose dagligvarer, hvem tror du så var skylden? Det tidspunkt, hvor du bakkede og kørte ind i en anden bil. Var det skyld i, at nogen i din bil distraherede dig? Hvis du klarede dig dårligt til en eksamen, var det så fordi læreren var en dårlig instruktør?
Vi har alle øjeblikke af nød i vores liv, og hvordan vi retfærdiggør fejlen siger meget om vores kontrolsted. Hvis du har været i lignende situationer som dem, der er beskrevet ovenfor, så tænk nu over, hvordan du kunne have undgået situationen. Faldt indkøbstasken, fordi den var dårligt pakket, eller transporterede du den ikke ordentligt, dårligt pakket eller ikke ordentligt? Da du bakkede bilen, var det så fordi du blev distraheret i stedet for at fokusere på din indsats for at forlade en parkeringsplads korrekt? Var din dårlige præstation på eksamen et resultat af, at du ikke fulgte lærerens anvisninger, og det førte til dine dårlige resultater?
Det handler ikke om at opdage "sandheden" eller føle skyld i hver af disse situationer. Hvad er i stedet den tankegang, du tyr til, når et øjebliks behov opstår? Du kan øge dit interne kontrolsted ved at lære at tage ansvar for udfaldet af en situation i stedet for at bebrejde nogen eller noget andet end dig selv.
At tage ansvar
Forestil dig dine fremtidige mål og den vej, du gerne vil gå for at nå dertil. Består den vej af tanker som "hvis det her sker", "Jeg håber, de vil se min indsats", eller "det kræver lidt held"? Så har du et eksternt kontrolsted. Du ser fremtidig succes i det, du forsøger at opnå, som afhængig af en anden eller en begivenhed, der skal finde sted.
For at øge dit interne kontrolsted skal du ændre dine tanker til "når jeg får dette gjort", "når de ser min indsats" eller "beslutsomhed, vil intet held få mig til mine fremtidige mål".
Omfavn fiasko, fejl og udfordringer
Ubehagelig stoisk Begreber: Se fiasko som en mulighed for at lære. Fejl er aldrig velkommen, men det er meget sandsynligt, at det vil ske før eller siden, når vi forsøger at opnå noget, der er udfordrende. Mennesker med et eksternt locus of control ser på situationer og sandsynligheden for fiasko. Hvis de tror, der er selv den mindste chance for fiasko, vil de undgå situationen. Men det er svært at opnå meget i livet, hvis frygten for at fejle får dig til at undgå situationer.
Hvis du vil øge dit interne kontrolsted, så gå derud og gør noget, du ved vil mislykkes. Det kan være noget så simpelt som at løbe en for lang distance på 15 km. Eller spørg en tjener på en restaurant om at få dit måltid tilberedt anderledes. Med tiden vil du lære, at det ikke er så slemt at prøve, som du troede det ville være. Og hvis du samler op efter hver fejl og fortæller dig selv, at fiaskoen var resultatet af din dårlige forberedelse, mangel på gode kommunikationsevner eller andet, du kan forbedre, er du på rette vej til at øge dit interne kontrolsted .
Jo stærkere dit indre kontrolsted er, jo mere tilfredshed vil du finde i livet. Du vil ikke længere føle behovet for at give andre skylden eller være bange for at deltage i interessante aktiviteter, og du vil opdage, at dem omkring dig vil beundre dit selvværd, og hvordan du nu er herre over din skæbne.
Kilder bl.a. EntPathWays (link), PsychCentral (link), VeryWellMind (link)
