Si vous sentez que vous contrôlez votre vie et votre destin, vous pourriez être un grand entrepreneur. Les personnes ayant un locus de contrôle interne ressentent généralement cela. À l'opposé de cela, il y a les personnes avec un locus de contrôle externe. Ces gens ont le sentiment que la vie leur arrive. En d'autres termes, ils sentent qu'ils ont peu de contrôle sur leur avenir et que les événements aléatoires ou externes de la vie sont les principales causes de succès ou d'échec.
Si vous planifiez des choses dans votre vie, croyez que vous êtes là où vous êtes à cause de vos actions et voyez un lien direct entre votre comportement et votre réussite ou votre échec dans la vie, vous pouvez avoir un locus de contrôle interne.
Alors comment augmenter leur locus de contrôle interne ? Voici trois techniques que vous pouvez appliquer.
Ne blâmez pas les autres
Repensez aux moments qui vous ont causé du chagrin. Quand vous avez laissé tomber un sac d'épicerie, qui pensez-vous était à blâmer? La fois où vous avez fait marche arrière et avez percuté une autre voiture. Était-ce la faute de quelqu'un dans votre voiture qui vous a distrait ? Si vous avez obtenu de mauvais résultats à un examen, est-ce parce que le professeur était un mauvais instructeur ?
Nous avons tous des moments de détresse dans nos vies, et la façon dont nous justifions l'erreur en dit long sur notre locus de contrôle. Si vous étiez auparavant dans des situations similaires à celles décrites ci-dessus, réfléchissez maintenant à la façon dont vous auriez pu éviter la situation. Le sac de courses est-il tombé parce qu'il était mal emballé, ou vous ne l'avez pas transporté correctement, mal emballé ou pas correctement ? Lorsque vous avez fait marche arrière, est-ce parce que vous vous êtes laissé distraire au lieu de vous concentrer sur vos efforts pour sortir correctement d'une place de parking ? Votre mauvaise performance à l'examen était-elle le résultat d'une mauvaise adaptation aux instructions de l'enseignant et cela a-t-il conduit à vos mauvais résultats ?
Il ne s'agit pas de découvrir la « vérité » ou de se sentir coupable dans chacune de ces situations. Au lieu de cela, quel est l'état d'esprit auquel vous recourez lorsqu'un moment de besoin survient ? Vous pouvez augmenter votre locus de contrôle interne en apprenant à assumer la responsabilité de l'issue d'une situation plutôt que de blâmer quelqu'un ou quelque chose d'autre que vous-même.
Prendre la responsabilité
Imaginez vos objectifs futurs et le chemin que vous aimeriez emprunter pour y arriver. Ce chemin se compose-t-il de pensées telles que « si cela se produit », « j'espère qu'ils verront mon effort » ou « il faudra un peu de chance » ? Vous avez alors un locus de contrôle externe. Vous voyez le succès futur dans ce que vous essayez d'accomplir comme dépendant de quelqu'un d'autre ou d'un événement qui doit avoir lieu.
Pour augmenter votre locus de contrôle interne, changez vos pensées en « quand j'aurai terminé », « quand ils verront mon effort » ou « détermination, aucune chance ne m'amènera à mes objectifs futurs ».
Accepter les échecs, les erreurs et les défis
À stoïque Concepts : Considérez l'échec comme une opportunité d'apprendre. L'échec n'est jamais le bienvenu, mais il est très probable qu'il se produira tôt ou tard lorsque nous essayons de réaliser quelque chose de difficile. Les personnes ayant un locus de contrôle externe regardent les situations et la probabilité d'échec. S'ils pensent qu'il y a la moindre chance d'échec, ils éviteront la situation. Mais il est difficile d'accomplir grand-chose dans la vie si la peur de l'échec vous pousse à éviter les situations.
Si vous voulez augmenter votre locus de contrôle interne, allez-y et faites quelque chose dont vous savez qu'il échouera. Cela peut être quelque chose d'aussi simple que de courir une trop longue distance de 15 km. Ou demandez à un serveur dans un restaurant de préparer votre repas différemment. Au fil du temps, vous apprendrez qu'essayer n'est pas aussi mauvais que vous le pensiez. Et si vous reprenez après chaque échec et vous dites que l'échec est le résultat d'une mauvaise préparation, d'un manque de bonnes compétences en communication ou de toute autre chose que vous pouvez améliorer, vous êtes sur la bonne voie pour augmenter votre locus de contrôle interne. .
Plus votre locus de contrôle interne est fort, plus vous trouverez de satisfaction dans la vie. Vous ne ressentirez plus le besoin de blâmer les autres ou d'avoir peur de vous engager dans des activités intéressantes, et vous constaterez que votre entourage admirera votre estime de soi et à quel point vous êtes désormais le maître de votre destin.
Sources entre autres EntPathWays (lien), PsychCentral (lien), VeryWellMind (lien)
