En fait, tout le monde a une zone de confort. En tant que petite fille, j'ai eu peur lorsque mon professeur a demandé quelque chose à la classe. Je n'ai jamais levé la main en premier, peur de l'échec, peur d'être dans l'image. Je préfère me réfugier dans ma zone de confort, en toute sécurité au fond de la salle de classe. J'ai vécu comme ça pendant des années. Mais le moment même où je me suis fait connaître dans différents domaines et où j'ai surmonté ma peur, ont été en même temps les moments de la plus grande croissance. Quelle était votre plus grande peur et comment l'avez-vous surmontée?
Être capable et disposé à prendre des risques en sortant de sa zone de confort est le moyen le plus important de grandir. Mais nous avons souvent peur de faire ce premier pas.
En fait, votre zone de confort n'est pas vraiment une question de confort, mais de peur. Brisez les chaînes de la peur pour sortir. Une fois que vous faites cela, vous apprendrez à apprécier le processus de prise de risque et à évoluer dans le processus.
Voici 10 façons de sortir de votre zone de confort et de vous rapprocher du succès.
Courez vers vos peurs. Embrassez-les. De l'autre côté de vos plus grandes peurs vit votre plus grande vie.
Robin Sharma (link)
Soyez conscient de ce qui se trouve en dehors de votre zone de confort
Que pensez-vous que cela vaut la peine de faire, mais avez peur de faire vous-même à cause du risque de déception ou d'échec?
Pour comprendre ce qui se trouve dans votre zone de confort, il existe un excellent exercice simple pour dessiner un cercle sur une feuille de papier. Alles wat je op dit moment in je leven ervaart, bevindt zich binnen je comfortzone (je cirkel): jouw huidige gezondheidstoestand, jouw persoonlijke conditie , jouw stijl van ouderschap, de vriendschappen die je hebt, jouw huidige baan, jouw financiële toestand en nog veel plus.
Tout ce que vous désirez dans votre vie, mais que vous n'avez pas actuellement, est juste en dehors du cercle, et le faire entrer dans le cercle vous obligera probablement à faire quelque chose de nouveau ou de différent. Vous devrez sortir de votre zone de confort.
Soyez clair sur ce que vous voulez surmonter
Prenez votre liste d'inconvénients et allez plus loin. N'oubliez pas que la principale émotion que vous essayez de surmonter est la peur.
Comment cette peur affecte-t-elle une situation? Soyez très précis.
Avez-vous peur de vous approcher des gens et de vous présenter dans des situations sociales? Pourquoi? Est-ce parce que vous n'êtes pas sûr du son de votre voix? Vous n'êtes pas sûr de votre apparence? Ou avez-vous peur d'être ignoré?
Soyez à l'aise avec l'inconfort
Une façon de sortir de votre zone de confort est de l'étendre littéralement. Faites-en un objectif pour éviter de fuir l'inconfort et l'anxiété.
Restons fidèles au thème de la rencontre de personnes dans des contextes sociaux. Si vous paniquez un peu lorsque vous parlez à quelqu'un que vous venez de rencontrer, essayez de rester un peu plus longtemps que d'habitude avant de vous retirer dans votre zone de confort. Si vous restez assez longtemps et faites de l'exercice assez souvent, cela deviendra moins inconfortable.
Pensez à l'échec en tant qu'enseignant
Beaucoup d'entre nous ont tellement peur de l'échec que nous préférerions ne rien faire que de faire un effort pour réaliser nos rêves.
Commencez à gérer vos échecs. Qu'avez-vous appris de cette expérience? Comment pouvez-vous prendre cette leçon avec vous lors de votre prochaine aventure pour augmenter vos chances de succès?
De nombreuses personnes très réussies ont souvent échoué avant de réussir.
Faites des pas de bébé pour sortir de votre zone de confort
N'essayez pas de sauter en dehors de votre zone de confort, vous serez probablement submergé et reviendrez tout de suite.
Bouge toi pas de bébé vers la peur que vous essayez de surmonter. Si vous souhaitez parler en public, saisissez d'abord chaque occasion de parler à de petits groupes de personnes. Vous pouvez même pratiquer avec votre famille et vos amis.
Traîner avec les preneurs de risques
Si vous voulez vous améliorer dans quelque chose, vous devez commencer à interagir avec les personnes qui font ce que vous voulez faire et à les suivre. Il est presque inévitable que leur influence commence à affecter votre comportement.
Soyez honnête avec vous-même lorsque vous essayez de trouver des excuses
Ne dites pas "Oh, je n'ai tout simplement pas le temps pour ça en ce moment." Au lieu de cela, soyez honnête et dites «J'ai peur de faire ça».
Ne faites pas d'excuses, soyez honnête. Si vous vous confrontez à ce qui vous dérange vraiment, vos chances d'avancer sont plusieurs fois plus grandes.
Ne te prends pas trop au sérieux
Apprenez à rire de vous-même lorsque vous faites des erreurs. La prise de risque implique inévitablement des échecs et des revers, ce qui peut parfois vous faire paraître idiot aux yeux des autres. Soyez heureux de tomber et de vous lever lorsque les autres s'amusent.
Concentrez-vous sur le plaisir
Profitez du processus pour dépasser vos limites de sécurité. Profitez du plaisir de découvrir des choses sur vous-même dont vous n'aviez peut-être pas conscience auparavant.
Il vous semblera très effrayant au début de sortir de votre zone de confort. Mais comme je l'ai dit, vous n'êtes pas obligé de sortir de votre zone de confort tout de suite, vous pouvez faire des pas de bébé progressivement.
En vous poussant lentement au-delà de votre zone de confort, vous vous sentirez de plus en plus à l'aise avec les nouvelles choses qui vous semblaient si dangereuses.
Faites le premier pas et je suis sûr que vous y arriverez!
