Nous sommes nombreux à nous retrouver régulièrement dans une sorte de cercle vicieux sur lequel nous devons travailler pour en sortir. Parfois, c'est comme un cycle continu où nous sommes motivés pendant un certain temps, nous nous brouillons et devons ensuite reconstruire les choses.
Il n'y a rien de plus puissant pour l'auto-motivation qu'une bonne attitude. Vous ne pouvez pas choisir ou contrôler votre situation, mais vous pouvez choisir votre attitude face à votre situation.
Si vous considérez les étapes énumérées ci-dessous, l'auto-motivation viendra quand vous en aurez besoin. L'une des plus belles étapes est la dernière, où cela peut être très motivant si vous savez aussi comment aider les autres qui ont des problèmes ou peuvent utiliser de l'aide.
Un bon moyen d'avoir une motivation personnelle continue est de mettre en œuvre ces 8 étapes. Utilisez-le à votre avantage pour créer une motivation continue qui vous gardera motivé tout le temps :
Commencer simplement
Gardez les motivations à portée de main – des choses qui peuvent simplement vous donner cette première étincelle pour commencer. Ce facteur de motivation sera les déclencheurs qui vous rappelleront de vous lancer.
Bonne compagnie
Assurez-vous de vous entourer de personnes positives et motivées. Cela peut être aussi simple que des discussions en direct avec des pairs ou une discussion rapide avec un ami qui est heureux de partager des idées avec vous.
Les personnes positives et motivées sont très différentes des personnes négatives. Ils vous aideront à grandir et à voir des opportunités dans les moments difficiles.
continue d'apprendre
Lisez et essayez de tout absorber. Plus vous apprenez, plus vous devenez confiant dans le démarrage de projets et la gestion de tâches qui pourraient autrement être laissées de côté. Apprendre garantit que vous êtes continuellement stimulé!
Voir le bon dans le mauvais
Lorsque vous rencontrez des obstacles ou des objectifs ambitieux, vous voulez prendre l'habitude de découvrir ce qui fonctionne pour les surmonter. Dépêche-toi stoïque pensée, mais ce sont les moments mêmes où vous grandissez.
Arrêtez de trop réfléchir
« Fais-le ! » – Nike
Fais-le. Si vous manquez de motivation pour un projet particulier, essayez de commencer autre chose. Quelque chose de petit est parfaitement bien, alors vous développerez l'élan et passerez ensuite aux choses les plus importantes. Avant de vous en rendre compte, vous avez fait des pas en avant.
Connaissance de soi
Prenez des notes lorsque votre motivation est mauvaise et lorsque vous vous sentez comme une superstar. Il y aura un modèle sur lequel une fois que vous en aurez pris conscience, vous pourrez travailler et développer davantage. L'une des raisons pour lesquelles il est bon d'avoir un journal à suivre!
Créer et répéter une nouvelle habitude positive
Parfois, les plus petits changements produisent les plus grands résultats. Lorsque vous commencez une nouvelle habitude, qu'il s'agisse d'aller au gymnase, d'écrire un article ou d'améliorer vos compétences en expression orale, la cohérence et la répétition sont essentielles.
En faisant vraiment quelque chose de nouveau tout le temps, votre cerveau recâble de nouvelles voies qui vous aident à créer des améliorations progressives.
Si vous voulez commencer une nouvelle routine matinale, la répétition est la clé. Si vous voulez commencer par méditer, est la clé pour rester avec elle. Si vous vous préparez à courir un 5K, la clé est de courir régulièrement et de développer cette force et cette endurance.
Si vous repoussez un grand projet, commencez simplement petit et faites quelque chose pour le faire avancer, même si ce n'est que cinq minutes. Travaillez à nouveau sur ce projet le lendemain.
La clé est de décider ce que vous voulez améliorer et de travailler dessus tous les jours. Chaque jour, l'amélioration du 1% peut éventuellement donner de très gros résultats.
Suivez vos progrès
Suivez la progression de vos projets, tâches ou objectifs. Si vous gardez une trace de vos pas et voyez quelque chose grandir, vous serez et continuerez d'être motivé pour continuer à faire des pas.
Aidez les autres et augmentez votre motivation personnelle
Partagez vos idées et aidez vos amis à se motiver. Voir les autres bien faire vous motivera à faire de même. Écrivez sur votre succès et obtenez les commentaires des lecteurs.
Aider les autres vous aide vraiment car cela développe aussi progressivement certaines compétences qui deviennent des habitudes de motivation.
Une fois que vous atteignez le stade où vous aidez régulièrement les autres à rester motivés - que ce soit en bloguant ou en discutant avec des pairs - vous constaterez que le cycle continue où chaque facette de rester motivé est affinée et évoluée.
L'un des plus importants pour nous de continuer à publier des mises à jour quotidiennes !
Les sources incluent Ian McKenzie (lien), Lifehack (lien), ThriveGlobal (lien)
