Molti di noi si trovano regolarmente in una sorta di circolo vizioso su cui dobbiamo lavorare per uscirne. A volte è come un ciclo continuo in cui siamo motivati per un po', litighiamo e poi dobbiamo ricostruire di nuovo le cose.
Non c'è niente di più potente per l'automotivazione del giusto atteggiamento. Non puoi scegliere o controllare la tua circostanza, ma puoi scegliere il tuo atteggiamento verso le tue circostanze.
Se tieni a mente i passaggi elencati di seguito, l'automotivazione verrà naturalmente quando ne avrai bisogno. Uno dei passaggi più belli è l'ultimo, dove può essere molto motivante se sai anche aiutare gli altri che hanno problemi o possono usare l'aiuto.
Un buon modo per avere un'automotivazione continua è implementare questi 8 passaggi. Usalo a tuo vantaggio per costruire una motivazione continua che ti manterrà motivato tutto il tempo:
Inizia in modo semplice
Tieni i motivatori nelle vicinanze: cose che possono darti la prima scintilla per iniziare. Questo motivatore sarà il fattore scatenante che ti ricorderà di iniziare.
Buona compagnia
Assicurati di circondarti di persone positive e motivate. Questo può essere semplice come chat dal vivo con colleghi o una chat veloce con un amico che è felice di condividere idee con te.
Le persone positive e motivate sono molto diverse da quelle negative. Ti aiuteranno a crescere e a vedere le opportunità nei momenti difficili.
continua ad imparare
Leggi e prova a prendere tutto dentro. Più impari, più diventi sicuro di iniziare progetti e affrontare compiti che altrimenti potrebbero essere lasciati indietro. Per imparare ti assicura di essere continuamente stimolato!
Vedi il bene nel male
Quando incontri ostacoli o obiettivi sfidanti, vuoi prendere l'abitudine di scoprire cosa funziona per superarli. Sbrigati stoico pensato, ma questi sono proprio i momenti in cui cresci.
Smettila di pensare troppo
"Fallo e basta" - Nike
Fallo e basta. Se ti accorgi di non avere motivazione per un particolare progetto, prova a iniziare qualcos'altro. Qualcosa di piccolo va perfettamente bene, quindi svilupperai lo slancio e poi passerai alle cose più importanti. Prima che tu te ne accorga, hai fatto dei passi avanti.
Auto conoscenza
Prendi appunti quando la tua motivazione è scarsa e quando ti senti una superstar. Ci sarà un modello su cui, una volta che ne sarai consapevole, potrai lavorare e sviluppare ulteriormente. Uno dei motivi per cui è bello avere a rivista per tenere il passo!
Crea e ripeti una nuova abitudine positiva
A volte i turni più piccoli producono i risultati più grandi. Quando stai iniziando una nuova abitudine, che sia andare in palestra, scrivere un articolo o migliorare le tue capacità di parlare, la coerenza e la ripetizione sono fondamentali.
Facendo davvero qualcosa di nuovo tutto il tempo, il tuo cervello ricabla nuovi percorsi che ti aiutano a creare miglioramenti incrementali.
Se vuoi iniziare una nuova routine mattutina, la ripetizione è fondamentale. Se vuoi iniziare con meditare, è la chiave per rimanere con esso. Se ti stai preparando a correre un 5K, la chiave è correre regolarmente e costruire quella forza e resistenza.
Se stai rimandando un grande progetto, inizia in piccolo e fai qualcosa per portarlo avanti, anche se sono solo cinque minuti. Lavora di nuovo su quel progetto il giorno successivo.
La chiave è decidere cosa vuoi migliorare e poi lavorarci ogni giorno. Ogni giorno il miglioramento di 1% può portare a risultati molto grandi.
Tieni traccia dei tuoi progressi
Tieni traccia dei progressi dei tuoi progetti, attività o obiettivi. Se tieni traccia dei tuoi passi e vedi qualcosa crescere, sarai e continuerai ad essere motivato a continuare a fare passi.
Aiuta gli altri e aumenta la tua motivazione personale
Condividi le tue idee e aiuta gli amici a motivarsi. Vedere gli altri fare bene ti motiverà a fare lo stesso. Scrivi del tuo successo e ottieni feedback dai lettori.
Aiutare gli altri aiuta davvero te stesso perché sviluppa gradualmente anche alcune abilità che diventano abitudini motivazionali.

Una volta raggiunta la fase in cui aiuti regolarmente gli altri a rimanere motivati, sia che si tratti di bloggare o parlare con i colleghi, scoprirai che il ciclo continua in cui ogni aspetto del rimanere motivati è raffinato ed evoluto.
Uno dei più importanti per noi continuare a pubblicare aggiornamenti quotidiani!
Le fonti includono Ian McKenzie (collegamento), Lifehack (collegamento), ThriveGlobal (collegamento)