Muchos de nosotros nos encontramos habitualmente en algún tipo de círculo vicioso en el que tenemos que trabajar para salir de él. A veces es como un ciclo continuo en el que estamos motivados por un tiempo, nos caemos y luego tenemos que reconstruir las cosas nuevamente.
No hay nada más poderoso para la automotivación que la actitud correcta. No puede elegir o controlar sus circunstancias, pero puede elegir su actitud hacia sus circunstancias.
Si considera los pasos que se enumeran a continuación, la automotivación llegará cuando la necesite. Uno de los pasos más bonitos es el último, donde puede resultar muy motivador si además sabes ayudar a otros que tienen problemas o pueden utilizar ayuda.
Una buena forma de tener una automotivación continua es implementar estos 8 pasos. Úselo a su favor para desarrollar una motivación continua que lo mantendrá motivado todo el tiempo:
Empiece simple
Mantenga los motivadores cerca: cosas que pueden darle la primera chispa para comenzar. Este motivador será el desencadenante que le recordará que debe comenzar.
Buena compañía
Asegúrese de rodearse de personas positivas y motivadas. Esto puede ser tan simple como charlas en vivo con compañeros o una charla rápida con un amigo que esté feliz de compartir ideas contigo.
Las personas positivas y motivadas son muy diferentes de las negativas. Te ayudarán a crecer y ver oportunidades en tiempos difíciles.
seguir aprendiendo
Lee y trata de asimilarlo todo. Cuanto más aprenda, más confianza tendrá para iniciar proyectos y abordar tareas que, de otro modo, podrían quedar atrás. Aprender asegura que esté continuamente estimulado!
Ver lo bueno en lo malo
Cuando encuentre obstáculos u objetivos desafiantes, querrá adquirir el hábito de descubrir qué funciona para superarlos. Darse prisa estoico pensamiento, pero estos son los momentos en que creces.
Deja de pensar demasiado
"Solo hazlo Nike
Solo hazlo. Si le falta motivación para un proyecto en particular, intente comenzar con otro. Algo pequeño está perfectamente bien, entonces desarrollarás el impulso y luego pasarás a las cosas más importantes. Antes de que te des cuenta, has dado pasos hacia adelante.
Autoconocimiento
Tome notas cuando su motivación sea mala y cuando se sienta como una superestrella. Habrá un patrón en el que una vez que se dé cuenta de él, podrá trabajar y desarrollarlo más. Una de las razones por las que es bueno tener un diario ¡para mantenerse al día!
Crea y repite un nuevo hábito positivo
A veces, los cambios más pequeños producen los mejores resultados. Cuando comienza un nuevo hábito, ya sea ir al gimnasio, escribir un artículo o mejorar sus habilidades para hablar, la consistencia y la repetición son la clave.
Al hacer realmente algo nuevo todo el tiempo, su cerebro reconfigura nuevas vías que lo ayudan a crear mejoras incrementales.
Si desea comenzar una nueva rutina matutina, la repetición es clave. Si quieres empezar con meditar, es la clave para seguir adelante. Si te estás preparando para correr un 5K, la clave es correr con regularidad y desarrollar esa fuerza y resistencia.
Si está posponiendo un gran proyecto, simplemente comience con algo pequeño y haga algo para que avance, incluso si son solo cinco minutos. Trabaja de nuevo en ese proyecto al día siguiente.
La clave es decidir qué quieres mejorar y luego trabajar en eso todos los días. Cada día, la mejora de 1% puede eventualmente producir grandes resultados.
Seguimiento de su progreso
Realice un seguimiento del progreso de sus proyectos, tareas u objetivos. Si realiza un seguimiento de sus pasos y ve que algo crece, estará y seguirá estando motivado para seguir dando pasos.
Ayude a los demás y aumente su automotivación
Comparta sus ideas y ayude a sus amigos a motivarse. Ver que a otros les va bien lo motivará a hacer lo mismo. Escriba sobre su éxito y obtenga comentarios de los lectores.
Ayudar a los demás realmente te ayuda a ti mismo porque también desarrolla gradualmente ciertas habilidades que se convierten en hábitos de motivación.
Una vez que llegue a la etapa en la que ayude regularmente a otros a mantenerse motivados, ya sea escribiendo en un blog o hablando con sus compañeros, descubrirá que el ciclo continúa en el que cada faceta de mantenerse motivado se refina y evoluciona.
¡Uno de los más importantes para nosotros es seguir publicando actualizaciones diarias!
Las fuentes incluyen a Ian McKenzie (enlace), Truco de vida (enlace), ThriveGlobal (enlace)
