Las personas más exitosas aún otorgan gran importancia al logro del crecimiento y desarrollo personal. Si bien es posible que las personas exitosas ya estén en la cima de sus carreras y vidas, todavía tienen tiempo libre en sus apretadas agendas para salir sin cesar de su zona de confort y liberar aún más de su potencial interior.
Pero, ¿qué significa crecimiento personal? Es un proceso de por vida de desarrollo psicológico, físico, social y espiritual. Es un proceso activo de aprendizaje y desarrollo de nuevas habilidades mucho después de que alguien haya completado la formación "formal".
La belleza del crecimiento personal reside en el espectro de lo ilimitado: puedes aprender sobre muchas áreas que despiertan tu interés y profundizar tanto como quieras. Y al crecer continuamente, estás en el camino hacia libertad vivir una vida extraordinaria y plena.
Nunca es demasiado tarde si acaba de encontrar la idea del crecimiento personal. Este es definitivamente un buen momento para comenzar ... y, por supuesto, siga revisando nuestro sitio a diario 😉
Dar el primer paso es siempre la parte más difícil del proceso, pero la perseverancia es definitivamente más difícil. Pero no se preocupe, estaremos encantados de ayudarle en su camino.
¡Descubra estos 10 sencillos consejos para mantener el impulso de un crecimiento personal continuo!
Desarrolla tus intereses
Dedicar tiempo a actividades que disfruta o en las que es bueno hace más que simplemente hacer que se sienta bien. Te da una sensación de libertad para expresar tus emociones y te motiva a seguir trabajando para desarrollar aún más tus habilidades.
Sin embargo, debes tener cuidado y no esforzarte demasiado en la consecución de tus objetivos o perderás interés en ellos. El caso es que no todos los viajes son iguales para todos. Por más cliché que pueda parecer, debe dejar de comparar y comenzar a apreciar su propio viaje individual. Cada uno tiene su propio ritmo y es especialmente importante elegir su propia ruta que coincida con sus valores y necesidades personales.
Desarrollar una mentalidad de crecimiento
La forma en que percibe sus éxitos y fracasos puede afectar su bienestar, por lo que es importante desarrollar una mentalidad de crecimiento. Esta es la creencia de que puede seguir mejorando. Una de las formas en que puede reforzar esta mentalidad es superar los desafíos en todo momento. Esto no siempre es fácil, pero puede ser más fácil si anticipa estos desafíos a medida que establece sus metas y descubre formas de superarlas con anticipación. También deberá estar dispuesto a ajustar su plan si surge un desafío inesperado.
Otra clave para tener una mentalidad de crecimiento personal es poder pedir ayuda cuando la necesite. Recuerda que no puedes hacer todo solo. Siempre puedes corresponder a la bondad de los demás ayudándolos a cambio.
Reconocer sus logros puede ayudarlo a fortalecer su mentalidad de crecimiento, incluso los logros más pequeños merecen una palmadita en usted mismo.
Establezca objetivos SMART 'inteligentes'
Tener una meta no solo le da un sentido claro de dirección en la vida, sino que también promete una sensación de logro cada vez que se acerca a su meta.
Estos 'objetivos inteligentes' son objetivos concretos, sensibles y sensibles al tiempo. Piense en los pasos que debe seguir para lograr su objetivo y anótelos. Esto le ayudará a avanzar y alcanzar sus objetivos paso a paso.
Utilice el enfoque Kaizen: apunte al progreso 1%, no a la perfección
El crecimiento personal es un proceso que dura toda la vida. Claro, ser un perfeccionista puede tener su lugar hasta cierto punto, pero si te excedes, corres el riesgo de hacerte un flaco favor a ti y a las personas que te rodean.
Si está acosado por la búsqueda del perfeccionismo, es mejor cambiar su enfoque en el progreso que ha logrado, en lugar de en la perfección, para evitar sentirse desanimado. De hecho, el perfeccionismo puede tener efectos adversos graves en su salud mental.
Para que te hagas una idea, finge que te gusta la música y decide tocar el violín. Entonces te das cuenta de que es mucho más difícil de lo que parece una vez que tomas el violín. De repente, tu objetivo de alcanzar el nivel de maestría con el que alguna vez soñaste parece una tarea demasiado abrumadora ... y es posible que tengas la tentación de tirar la toalla.
Primero haga una verificación de la realidad. Acepta que no puedes convertirte en violinista de la noche a la mañana. Sin embargo, tus habilidades mejorarán lentamente si sigues practicando todos los días. Cambie su mentalidad para ser 1% mejor que ayer, lo que se conoce como el Kaizen-Acercarse.
Para resumir este punto, deje de castigarse si el progreso parece lento. En su lugar, concéntrese en obtener al menos un progreso de 1% todos los días. Este tipo de cambios positivos pequeños pero continuos eventualmente te llevarán a lo que deseas lograr.
Identifica y usa tus fortalezas
Si bien puede ser una barrera para realizar tareas en las que no tiene experiencia o habilidad, hacer cosas en las que es naturalmente bueno puede brindarle placer y satisfacción. Puede usar esto para darle la confianza necesaria para abordar la tarea con la que estaba luchando.
¿Le gustaría descubrir sus fortalezas ocultas de las que aún no se da cuenta? Entonces prueba el "Virtudes en acción (VIA) Fortalezas del carácterEncuesta de la organización VIA Carácter. Recibirás 240 preguntas que te ayudarán a identificar en qué eres bueno. A continuación, se le presentarán varias formas en las que podría utilizar sus puntos fuertes. Solo puedes saber de ti mismo ...
Ver los "errores" desde diferentes perspectivas
Los fracasos, ya sea en proyectos o en amistades, a veces pueden sentirse como el fin del mundo. Sin embargo, siempre hay más de una cara de la misma moneda. Es probable que las personas caigan en la trampa de culparse a sí mismas cuando experimentan un fracaso, cuando en realidad hay múltiples factores que contribuyen a la situación.
Cuando las personas o las cosas no cumplen con sus expectativas, puede sentirse abrumado por las emociones negativas, que pueden nublar su juicio. Aquí es cuando necesitas desafiar tus pensamientos.
"Pregúntese si hay nuevas formas de percibir el fracaso o invite a un amigo a expresar su opinión".
Un buen mnemotécnico es recordarse a sí mismo que las palabras "FALLO" y "FIN" pueden verse como abreviaturas de "Primer intento de aprendizaje" y "El esfuerzo nunca muere".
Empiece un diario y lleve un registro de los hábitos diarios.
¿Cómo saber si está progresando?
La respuesta es simple. Registre todo, ya sea en un diario real o electrónico. Lo que se mide se hace. Las mediciones y la documentación de rutina lo ayudan a identificar las brechas que le impiden alcanzar sus metas.
Por ejemplo, puede trazar un gráfico de líneas para mostrar su peso, consumo de calorías y actividades físicas como Deportes del día, para que tenga más claridad sobre lo que funciona a favor y en contra de su objetivo de acondicionamiento físico.
También puede usar su diario para desarrollar o romper un hábito. Una nueva investigación ha encontrado que se necesitan al menos 66 días consecutivos para hacer algo para desarrollarlo como un hábito, un acto que no hace falta decirlo para usted sin ningún tipo de fuerza de voluntad.
Encuentra la felicidad y la gratitud en las pequeñas cosas.
La ciencia ha demostrado que una actitud de gratitud es tan importante como otros valores morales. Pero puede ser difícil apreciar las cosas buenas que están sucediendo en tu vida cuando estás luchando.
Cuando estás hasta el cuello con el trabajo, es fácil olvidarte de tomarte un momento para darte cuenta de cuánto tienes que estar agradecido. Una simple práctica diaria de gratitud puede mantenerlo feliz y saludable.
Un proceso para ayudarlo a hacer esto involucra cuatro partes de su cuerpo: sus ojos, mente, mano y corazón.
Ojos
Tus ojos son responsables de observar a las personas y las cosas que te rodean por las que estás agradecido, pero que a menudo puedes dar por sentado.
Espíritu
Reserva algo de tiempo cada día para pensar en ello. Esta es la segunda fase: usar tu mente para pensar en las cosas importantes de tu vida.
Manos
Tus manos simbolizan convertir tu gratitud en acción, ya sea dando gracias, escribiendo una tarjeta de agradecimiento o preparando un regalo para mostrar tu agradecimiento a alguien.
Corazón
Por último, no olvides usar tu corazón para ser sincero al mostrar tu gratitud a los demás. Diga 'gracias' más a menudo a los demás, quién sabe qué milagros puede traer a sus vidas. Después de todo, todos estamos conectados de alguna manera.
Expresar gratitud te ayuda a sentirte bien contigo mismo y con tu vida. Y cuando se sienta bien, estará más motivado a seguir creciendo como persona.
Construya las relaciones armoniosas que necesita
Probablemente hayas escuchado que eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo. Científico investigación Sin embargo, ha refutado esa teoría: en realidad, eres el malo de ella. todas personas con las que te rodeas.
Las personas que te rodean juegan un papel importante en tu viaje hacia el crecimiento personal continuo, ya que influyen directa e inconscientemente en tu actitud y emociones. Las personas que irradian vibraciones positivas pueden ofrecerle varios beneficios. Además del apoyo social que lo empuja a mejorar, su positividad también puede ayudarlo a enfrentar desafíos en su vida.
Pero, ¿qué pasa si las personas que actualmente forman parte de su vida no comparten los valores que aprecia y por los que lucha?
Puede unirse a grupos en línea o encontrar comunidades locales; ambos son fáciles de encontrar mediante una búsqueda rápida en Google. Aprovecha estas plataformas para intercambiar conocimientos y opiniones, impulsar la motivación o simplemente disfrutar de su positividad.
Asegúrese de detenerse con amigos "tóxicos" y rodearse de aquellos que aprecian sus pequeñas victorias. A veces, tener a alguien que lo apoye para lograr el éxito puede ser una buena razón para perseverar. El apoyo social estimulará su crecimiento personal y posiblemente hará su viaje un poco más fácil.
Busca el sentido de la vida
Una vida significativa garantiza la satisfacción con la vida. Para encontrar el propósito de su existencia, puede preguntarse cómo puede contribuir a su familia, amigos y sociedad.
Ser voluntario, o incluso ayudar a un amigo o cuidar de quienes te rodean, puede que ya te oriente en la dirección correcta. También puede enumerar las actividades que encuentre que le brinden una sensación de logro más duradera.
Además, también puede mirar la cronología de su vida para pensar en cómo sus logros y experiencias pasados pueden ayudarlo a construir un futuro más significativo.
Finalmente sobre el crecimiento personal
Diseña el viaje y el camino que más te convenga. Puede buscar inspiración en los demás, pero no olvide apreciar siempre su propio viaje.
Sea amable consigo mismo mientras busca su crecimiento y desarrollo personal. Después de todo, es un viaje por el resto de tu vida.
¿Estás listo?
Las fuentes incluyen BigThinkEdge (enlace), Sugerencias inspiradoras (enlace), Truco de vida (enlace), SCMP (enlace), TipsFromSharvi (enlace)
