บุคคลที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดยังคงให้ความสำคัญอย่างยิ่งต่อการบรรลุการเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคล แม้ว่าคนที่ประสบความสำเร็จอาจอยู่ในจุดสูงสุดของอาชีพการงานและชีวิตแล้ว แต่พวกเขาก็ยังหาเวลาว่างในตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายเพื่อปล่อยให้ตัวเองก้าวออกจาก Comfort Zone อย่างไม่รู้จบและปลดปล่อยศักยภาพภายในออกมามากขึ้น
แต่การเติบโตส่วนบุคคลหมายถึงอะไร? เป็นกระบวนการตลอดชีวิตของการพัฒนาจิตใจ ร่างกาย สังคม และจิตวิญญาณ เป็นกระบวนการที่กระตือรือร้นในการเรียนรู้และพัฒนาทักษะใหม่หลังจากที่บุคคลได้เสร็จสิ้นการฝึกอบรม "อย่างเป็นทางการ" แล้ว
ความงามของการเติบโตส่วนบุคคลนั้นอยู่ในขอบเขตของความเป็นไปได้ที่ไร้ขีดจำกัด คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับหลาย ๆ ด้านที่กระตุ้นความสนใจของคุณและลงลึกได้เท่าที่คุณต้องการ และเมื่อเติบโตต่อไป คุณก็อยู่บนเส้นทางสู่ เสรีภาพ เพื่อมีชีวิตที่พิเศษและสมบูรณ์
ไม่เคยสายเกินไปถ้าคุณเพิ่งเจอแนวคิดเรื่องการเติบโตส่วนบุคคล นี่เป็นเวลาที่ดีในการเริ่มต้น… และแน่นอนว่าคอยตรวจสอบเว็บไซต์ของเราทุกวัน😉
ก้าวแรกมักจะเป็นส่วนที่ยากที่สุดของกระบวนการเสมอ แต่ความพากเพียรนั้นยากกว่าแน่นอน แต่ไม่ต้องกังวล เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณในแบบของคุณ
ค้นพบเคล็ดลับง่ายๆ 10 ข้อเหล่านี้เพื่อรักษาโมเมนตัมให้ดำเนินต่อไปเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลอย่างต่อเนื่อง!
พัฒนาความสนใจของคุณ
การใช้เวลากับกิจกรรมที่คุณชอบหรือถนัดทำมากกว่าแค่ทำให้คุณรู้สึกดี ช่วยให้คุณมีอิสระในการแสดงอารมณ์และกระตุ้นให้คุณพัฒนาทักษะต่อไป
อย่างไรก็ตาม คุณต้องระมัดระวังและอย่ากดดันตัวเองมากเกินไปในการไล่ตามเป้าหมายของคุณ มิฉะนั้น คุณจะหมดความสนใจในเป้าหมายเหล่านั้น ประเด็นคือไม่ใช่ว่าทุกการเดินทางจะเหมือนกันสำหรับทุกคน คุณอาจจะต้องหยุดเปรียบเทียบและเริ่มให้คุณค่ากับการเดินทางของคุณเอง ทุกคนมีจังหวะของตัวเอง และเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการเลือกเส้นทางที่เหมาะกับค่านิยมและความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
พัฒนาความคิดแบบเติบโต
วิธีที่คุณรับรู้ความสำเร็จและความล้มเหลวของคุณอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการพัฒนากรอบความคิดแบบเติบโตจึงเป็นเรื่องสำคัญ นี่คือความเชื่อที่ว่าคุณสามารถพัฒนาต่อไปได้ วิธีหนึ่งที่คุณสามารถเสริมสร้างความคิดนี้ได้คือการเอาชนะความท้าทายทุกครั้ง ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่จะทำให้ง่ายขึ้นได้หากคุณคาดการณ์ถึงความท้าทายเหล่านี้เมื่อคุณตั้งเป้าหมายและคิดหาวิธีที่จะเอาชนะความท้าทายเหล่านี้ไว้ล่วงหน้า คุณจะต้องเตรียมพร้อมเพื่อปรับแผนของคุณหากมีความท้าทายที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น
กุญแจสำคัญอีกประการหนึ่งในการมีกรอบความคิดในการเติบโตส่วนบุคคลคือการสามารถขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการได้ จำไว้ว่าคุณไม่สามารถทำทุกอย่างคนเดียวได้ คุณสามารถตอบแทนน้ำใจของผู้อื่นได้เสมอด้วยการช่วยเหลือพวกเขาเป็นการตอบแทน
การตระหนักรู้ถึงความสำเร็จของคุณสามารถช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับกรอบความคิดในการเติบโตของคุณ แม้แต่ความสำเร็จที่เล็กที่สุดก็ยังช่วยตัวเองได้
ตั้งเป้าหมายสมาร์ท 'ฉลาด'
การมีเป้าหมายไม่เพียงแต่ทำให้คุณเข้าใจทิศทางของชีวิตได้ชัดเจนเท่านั้น แต่ยังให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จทุกครั้งที่คุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นอีกด้วย
"เป้าหมายที่ชาญฉลาด" เหล่านี้เป็นเป้าหมายที่เป็นรูปธรรม สมเหตุสมผล และละเอียดอ่อนต่อเวลา นึกถึงขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและจดบันทึกไว้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าและบรรลุเป้าหมายทีละขั้นตอน
ใช้แนวทางไคเซ็น: มุ่งมั่นเพื่อความก้าวหน้า 1% ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ
การเติบโตส่วนบุคคลเป็นกระบวนการตลอดชีวิต แน่นอนว่าการเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบอาจมีที่ของมันอยู่บ้าง แต่ถ้าคุณทำมันมากเกินไป คุณก็เสี่ยงที่ตัวเองและคนรอบข้างจะเสียหาย
หากคุณประสบปัญหาในการแสวงหาความสมบูรณ์แบบ จะดีกว่าที่จะเปลี่ยนโฟกัสไปที่ความก้าวหน้าที่คุณทำ แทนที่จะต้องสมบูรณ์แบบ เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกท้อแท้ ความสมบูรณ์แบบสามารถส่งผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพจิตของคุณได้
เพื่อให้ความคิดแก่คุณ แกล้งทำเป็นว่าคุณชอบดนตรีและตัดสินใจเล่นไวโอลิน จากนั้นคุณจะรู้ว่ามันยากกว่าที่เห็นมากเมื่อคุณหยิบไวโอลินขึ้นมา ทันใดนั้น เป้าหมายของคุณในการบรรลุระดับความเชี่ยวชาญที่คุณเคยฝันถึงดูเหมือนจะเป็นงานที่น่ากลัวเกินไป… และคุณอาจถูกล่อลวงให้โยนผ้าเช็ดตัว
ตรวจสอบความเป็นจริงก่อน ยอมรับว่าคุณไม่สามารถเป็นนักไวโอลินได้ในชั่วข้ามคืน อย่างไรก็ตาม ทักษะของคุณจะค่อยๆ พัฒนาขึ้นหากคุณหมั่นฝึกฝนทุกวัน เปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็น 1% ดีกว่าเมื่อวานซึ่งเรียกว่า ไคเซ็น-การประมาณ
เพื่อสรุปประเด็นนี้ หยุดตีตัวเองหากความคืบหน้าดูเหมือนช้า ให้มุ่งไปที่การสร้างความคืบหน้าอย่างน้อย 1% ทุกวันแทน การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกเล็กๆ น้อยๆ แต่ต่อเนื่องเหล่านี้จะทำให้คุณได้รับสิ่งที่ต้องการบรรลุในที่สุด
ระบุและใช้จุดแข็งของคุณ
แม้ว่าการทำงานที่คุณขาดประสบการณ์หรือทักษะอาจเป็นอุปสรรค แต่การทำสิ่งที่คุณทำได้ดีตามธรรมชาติสามารถทำให้คุณมีความสุขและพึงพอใจได้ คุณสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อสร้างความมั่นใจในการจัดการกับงานที่คุณประสบปัญหา
คุณต้องการที่จะค้นพบจุดแข็งที่ซ่อนอยู่ของคุณที่คุณยังไม่รู้หรือไม่? จากนั้นทดลองใช้ฟรี “คุณธรรมในการดำเนินการ (VIA) จุดแข็งของตัวละคร” การสำรวจขององค์กร VIA Character คุณจะถูกถาม 240 คำถามที่จะช่วยให้คุณระบุสิ่งที่คุณเก่ง จากนั้น คุณจะพบกับวิธีต่างๆ ที่คุณสามารถใช้จุดแข็งของคุณได้ คุณสามารถรู้เกี่ยวกับตัวคุณเองเท่านั้น ...
มอง “ความผิดพลาด” จากมุมมองต่างๆ
ความล้มเหลว ไม่ว่าจะเป็นโครงการหรือมิตรภาพ บางครั้งอาจรู้สึกเหมือนเป็นจุดจบของโลก อย่างไรก็ตาม เหรียญเดียวกันมักมีมากกว่าหนึ่งด้านเสมอ ผู้คนมักจะตกหลุมพรางของการตำหนิตัวเองเมื่อประสบความล้มเหลว โดยที่จริงแล้วมีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อสถานการณ์
เมื่อผู้คนหรือสิ่งของไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง คุณอาจรู้สึกท่วมท้นไปด้วยอารมณ์เชิงลบ ซึ่งอาจทำให้การตัดสินใจของคุณขุ่นเคือง นี่คือเวลาที่คุณต้องการท้าทายจิตใจของคุณ
“ถามตัวเองว่ามีวิธีใหม่ๆ ในการรับรู้ความล้มเหลว หรือเชิญเพื่อนให้แสดงความคิดเห็นของเขาหรือเธอ”
ตัวช่วยจำที่ดีคือการเตือนตัวเองว่าคำว่า "ล้มเหลว" และ "END" สามารถมองได้ว่าเป็นคำย่อของ "ความพยายามครั้งแรกในการเรียนรู้" และ "ความพยายามไม่มีวันตาย"
เริ่มไดอารี่และติดตามนิสัยประจำวัน
คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังก้าวหน้า?
คำตอบนั้นง่าย บันทึกทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นวารสารจริงหรือวารสารอิเล็กทรอนิกส์ สิ่งที่วัดได้สำเร็จ การวัดผลและเอกสารเป็นประจำช่วยให้คุณระบุช่องว่างที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพล็อตกราฟเส้นเพื่อแสดงน้ำหนักของคุณ แคลอรีที่เผาผลาญ และกิจกรรมทางกาย เช่น กีฬา ของวัน เพื่อให้คุณได้รับความชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ใช้ได้ผลและขัดต่อเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
คุณยังสามารถใช้บันทึกประจำวันของคุณเพื่อพัฒนาหรือเลิกนิสัย การวิจัยใหม่พบว่าต้องใช้เวลาอย่างน้อย 66 วันติดต่อกันในการทำบางสิ่งเพื่อพัฒนาให้เป็นนิสัย ซึ่งเป็นการกระทำที่เป็นธรรมชาติสำหรับคุณโดยไม่มีอะไรเกิดขึ้น จิตตานุภาพ.
พบกับความสุขและความซาบซึ้งในสิ่งเล็กน้อย
วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าทัศนคติของความกตัญญูมีความสำคัญพอๆ กับค่านิยมทางศีลธรรมอื่นๆ แต่มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะชื่นชมสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณเมื่อคุณต้องเผชิญกับปัญหาร้ายแรง
เมื่อคุณพร้อมที่จะทำงาน คุณจะลืมใช้เวลาสักครู่เพื่อให้รู้ว่าคุณต้องขอบคุณมากเพียงใด การแสดงความกตัญญูแบบง่ายๆ ทุกวันจะทำให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพดี
กระบวนการที่จะช่วยให้คุณทำสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับสี่ส่วนของร่างกายคุณ: ดวงตา จิตใจ มือ และหัวใจ
ตา
ดวงตาของคุณมีหน้าที่ในการสังเกตผู้คนและสิ่งต่าง ๆ รอบตัวคุณซึ่งคุณรู้สึกขอบคุณ แต่มักจะมองข้ามไป
วิญญาณ
จัดสรรเวลาในแต่ละวันเพื่อคิดเกี่ยวกับมัน นี่คือระยะที่สอง: ใช้ความคิดของคุณคิดเกี่ยวกับสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณ
มือ
มือของคุณเป็นสัญลักษณ์ของการแสดงความกตัญญูกตเวที ไม่ว่าจะเป็นการกล่าวขอบคุณ การเขียนการ์ดขอบคุณ หรือการเตรียมของขวัญเพื่อแสดงความขอบคุณต่อใครสักคน
หัวใจ
สุดท้าย อย่าลืมใช้หัวใจแสดงความจริงใจเมื่อคุณแสดงความกตัญญูต่อผู้อื่น กล่าว "ขอบคุณ" กับผู้อื่นให้บ่อยขึ้น ผู้ที่รู้ว่าปาฏิหาริย์ใดที่คุณนำพามาสู่ชีวิตพวกเขาได้ ท้ายที่สุดเราทุกคนเชื่อมต่อกันไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
การแสดงความกตัญญูช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและชีวิตของคุณ และเมื่อคุณรู้สึกดี คุณก็จะมีแรงผลักดันให้เติบโตต่อไปในฐานะบุคคล
สร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันที่คุณต้องการ
คุณคงเคยได้ยินมาว่าคุณคือค่าเฉลี่ยของคน 5 คนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมากที่สุด วิทยาศาสตร์ งานวิจัย อย่างไรก็ตาม หักล้างทฤษฎีนั้น – จริง ๆ แล้วคุณเป็นค่าเฉลี่ยของ ทั้งหมด คนที่คุณอยู่รอบตัวคุณ
ผู้คนรอบตัวคุณมีบทบาทสำคัญในเส้นทางสู่การเติบโตส่วนบุคคลอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากพวกเขามีอิทธิพลต่อทัศนคติและอารมณ์ของคุณโดยตรงและโดยไม่รู้ตัว คนที่เปล่งความรู้สึกในเชิงบวกสามารถให้ประโยชน์หลายประการแก่คุณ นอกจากการสนับสนุนทางสังคมที่ผลักดันให้คุณดีขึ้นแล้ว แง่บวกของพวกเขายังสามารถช่วยให้คุณเผชิญกับความท้าทายในชีวิตของคุณได้อีกด้วย!
แต่ถ้าคนที่อยู่ในชีวิตของคุณตอนนี้ไม่แบ่งปันค่านิยมที่คุณหวงแหนและมุ่งมั่นล่ะ?
คุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มออนไลน์หรือค้นหาชุมชนท้องถิ่น ซึ่งค้นหาทั้งสองอย่างได้ง่ายด้วยการค้นหาโดย Google อย่างรวดเร็ว ใช้ประโยชน์จากแพลตฟอร์มเหล่านี้เพื่อแลกเปลี่ยนความรู้และความคิดเห็น เพิ่มแรงจูงใจ หรือเพียงแค่สนุกกับการคิดบวก
พยายามเลิกมีเพื่อนที่ "เป็นพิษ" และห้อมล้อมตัวเองกับบรรดาผู้ที่ชื่นชมชัยชนะเล็กๆ ของคุณแทน บางครั้งความจริงที่ว่ามีคนสนับสนุนให้คุณประสบความสำเร็จอาจเป็นเหตุผลที่ดีสำหรับคุณในการพากเพียร การสนับสนุนทางสังคมจะส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลของคุณและอาจทำให้การเดินทางของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อย
ค้นหาความหมายของชีวิต
ชีวิตที่มีความหมายรับประกันความพึงพอใจในชีวิต เพื่อค้นหาจุดประสงค์ของการดำรงอยู่ของคุณ คุณสามารถถามตัวเองว่าคุณจะช่วยเหลือครอบครัว เพื่อน และสังคมได้อย่างไร
การเป็นอาสาสมัครหรือแม้กระทั่งการช่วยเหลือเพื่อนหรือการดูแลคนรอบข้างอาจชี้ให้คุณไปถูกทางแล้ว คุณยังสามารถระบุกิจกรรมที่คุณพบว่าช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้ยาวนานขึ้น
นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูไทม์ไลน์ชีวิตของคุณเพื่อคิดว่าความสำเร็จและประสบการณ์ในอดีตของคุณสามารถช่วยคุณสร้างอนาคตที่มีความหมายมากขึ้นได้อย่างไร
สุดท้ายเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล
ออกแบบการเดินทางและเส้นทางที่เหมาะกับคุณ คุณสามารถหาแรงบันดาลใจจากคนอื่นได้ แต่อย่าลืมให้คุณค่ากับการเดินทางของคุณเองด้วย
จงมีเมตตาต่อตัวเองในขณะที่คุณมองหาการเติบโตและการพัฒนาตนเอง ท้ายที่สุดมันคือการเดินทางตลอดชีวิตของคุณ
คุณพร้อมไหม?
ที่มาของ BigThinkEdge (ลิงค์), เคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจ (ลิงค์) แฮ็คชีวิต (ลิงค์), เอสซีเอ็มพี (ลิงค์), TipsFromSharvi (ลิงค์)
