Вы когда-нибудь использовали вопросы для размышления, чтобы узнать, был ли у вас год значимым? Используйте приведенные ниже вопросы для саморефлексия о прошедшем и прекрасном будущем!
Пытаясь найти баланс между личной жизнью и карьерой, у вас редко появляется время подумать о своей жизни с помощью вопросов для размышления.
Рефлексия включает в себя изучение ваших эмоций, мыслей, действий, прошлых решений, долгосрочных и краткосрочных целей и проблем. Все просто: спланируйте следующий год, проанализировав то, что вы испытали в прошлом году.
Задавать себе вопросы для размышлений в конце года очень важно, потому что это помогает вам:
- Определить, чем вы увлечены и что делает вас счастливым
- Изучение того, как вы можете лучше реагировать на сложные и стрессовые ситуации в будущем.
- Признавайте свои ошибки, чтобы учиться на них и улучшать себя как личность в наступающем году.
- Изучите навыки и знания, которые вы приобрели за последний год
- Вспомните свои победы и прекрасные моменты и отметьте их
Самое замечательное в рефлексии - это то, что вам не обязательно делать это в конце года. Вы можете сделать это сейчас и использовать оставшиеся дни года, чтобы определить свои новогодние решения, новогодние решения и связанную с ними стратегию их выполнения.
Прежде чем начать размышлять, нужно задать настроение. Сядьте в удобное место с хорошей музыкой и видом. Расслабьте свой разум и тело, прежде чем ответить на 11 вопросов для размышлений ниже.
Какую большую ошибку я совершил в этом году? Какой урок я извлек из этого опыта?
Урок поможет вам лучше справиться с ситуацией, если она повторится в следующем году. Проанализируйте свои ошибки и узнайте, чему вы научились из этого опыта. Это поможет вам расти и подходить к другим ситуациям с уникальной точки зрения и отношения.
За какие десять вещей я благодарен в этом году?
Благодарность - мощный инструмент, когда у вас есть положительные эмоции. образ мышления хочу сохранить. Практика благодарности автоматически заставляет разум и тело чувствовать себя спокойными, счастливыми и довольными. Из-за всего хаоса и изменений, происходящих в течение года, у нас редко бывает время проявить благодарность. За что ты благодарен каждый день? Ответ на этот вопрос для размышлений - все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя спокойным и счастливым из-за пережитого за последний год.
Какое мое самое любимое воспоминание в этом году?
Отвечая на этот вопрос об размышлении, исследуйте, что выделяет это воспоминание. Связано ли это с вашими эмоциями, человеком или опытом? Связана ли эта эмоция с ней положительно или отрицательно? Если результат отрицательный, убедитесь, что вы не испытаете его снова в следующем году. Если результат положительный, вам следует выяснить, как воссоздать это воспоминание.
Моя нынешняя ситуация лучше, чем пять лет назад?
Время так сильно меняет нашу жизнь, большую и маленькую. Даже если кажется, что время остановилось, ваш ответ на этот вопрос позволит вам узнать, что вы добились прогресса за последние пять лет.
На этом этапе вы, возможно, еще не достигли того, что планировали. Не измеряйте свой успех деньгами или богатством. Возможно, вы приобрели лучшую личность или отношение, которое поможет вам лучше подходить к ситуациям и подтолкнет вас к достижению ваших целей в наступающем году!
Какие пять дел я хочу сделать еще в следующем году?
Жизнь в суете 24 часа в сутки оставляет мало времени на то, что нам нравится. Составьте список дел, которые вам нравится делать, и включите их в свой распорядок дня на следующий год, чтобы это стало достижимым. Не забывайте уделять время тому, что и кто делает вас счастливым. Вся работа и никаких развлечений заставят вас чувствовать себя скучно и скучно.
Каких пяти вещей я хочу достичь в следующем году? Как я могу это сделать?
Существует тесная связь между вашим ответом на этот вопрос для размышлений и вашими добрыми намерениями на предстоящий год. Когда вы намечаете свои цели на предстоящий год, вы хотите затронуть все аспекты своей жизни, а именно: личную жизнь, здоровье, духовность, личность, социальную жизнь, карьеру, семью и финансы. Когда у вас будут четкие цели на год, создайте систему, которая поможет вам достичь этих целей. Этот план поможет вам создать систему, которая упростит вам достижение ваших целей. Создайте систему:
- Составьте список ваших целей, как краткосрочных, так и долгосрочных
- Создайте систему со сроками, чтобы дать вам дополнительный стимул работать непосредственно над вашими целями
- Отслеживайте свой прогресс, свои привычки и оценивайте себя
Какие мысли удерживают меня от достижения моих целей?
Процесс достижения цели начинается в вашей голове. Ваши мысли сильны, потому что они влияют на ваши действия, здоровье и драйв. Держитесь за негативный багаж, который заставляет вас думать, что вы цели не могу дотянуться?
Защитите свой разум, задавая ему позитивные мысли, которые помогут вам сохранять позитивный взгляд на жизнь. Будьте более внимательными и работайте над своими шаблонами самосаботажа. Создайте распорядок осознанности с помощью медитации, йоги, упражнений и задавая себе вопросы для размышлений.
Какие книги по саморазвитию я читал в этом году?
В связи со всем, что происходит в мире, у нас почти нет времени, чтобы читать книги и совершенствоваться. Обучение - это непрерывный процесс. В вашей жизни всегда есть возможности для улучшения. Не ограничивайте свои знания. Прежде чем начать читать книгу, запишите все аспекты своей жизни, которые, по вашему мнению, нуждаются в небольшом улучшении.
Составьте список книг по саморазвитию, которые помогут вам преодолеть свои недостатки. Применяйте эти знания в своей жизни и продолжайте расти. Кроме того, вы можете создать книжный клуб с людьми, которых вы знаете, чтобы оставаться последовательным и получать удовольствие от чтения.
Как я использовал свое личное или свободное время?
Подумайте, как вы использовали свое свободное время за последний год. Вы довольны этим? У вас было достаточно времени, чтобы отдохнуть? Вы чувствовали себя более уставшими, чем раньше, когда проводили свободное время?
В свободное время желательно расслабиться, но вы можете использовать это время для создания своих проектов. Вы можете записаться на короткий онлайн-курс, отточить свои навыки, медитировать, сосредоточиться на открытии «побочного бизнеса» или даже наладить более тесные отношения со своими близкими в это время. Делайте то, что делает вас счастливым и расслабленным.
Каковы ваши намерения на следующий год?
Намерение будет определять ваши действия в течение года. Ответ на этот вопрос для размышлений поможет вам узнать, на чем сосредоточить свою энергию при достижении целей. Намерение контролирует ваше отношение и помогает быстрее и лучше достигать ваших целей.
Напоследок о саморефлексии
Новый год полон безграничных возможностей. Не зацикливайтесь на негативных мыслях и результатах. Сохраняйте позитивный настрой и верьте, что вы достигнете своих новогодних обещаний в 2022 году.
Источники, включая Develpreneur (ссылка на сайт), фудзу (ссылка на сайт), Середина (ссылка на сайт), Тим (ссылка на сайт)
