Sitä tapahtuu parhaille meistä: meillä kaikilla on päiviä, jolloin tunnemme olomme hieman masentuneeksi, uneliaaksi, tylsistyneeksi tai vain pahiksi. Kun seuraavan kerran huomaat tämän, katso ympärillesi ja kehu ensimmäistä näkemääsi henkilöä. Huomaat heti, että sekä sinun päiväsi että sen henkilön päivä, jolle annat kohteliaisuuden, näyttävät paljon mukavammalta!
Tässä on 8 parasta syytä kehua jotakuta joka päivä, olipa sinulla sitten todella huono päivä tai todella onnellinen päivä:
Se vie huomion pois sinulta
Joka kerta, kun otat tapasi rikkoa "huonoja" ajatuksiasi, vaikka sekunniksikin, keskittymisesi siirtyy kaikista päiväsi pieleen menneistä asioista jonkun muun päivästä hieman kirkkaampaan tekemiseen.
Hienoa kohteliaisuuksien antamisessa jollekin on, että se vaikuttaa usein kyseiseltä henkilöltä muihin. Ei luultavasti yllätä sinua, että se on se, joka kohteliaisuus saanut, saa myös sinut antamaan kohteliaisuuden toiselle!
Siitä tulee hyvä mieli
Emme tiedä teistä, mutta henkilökohtaisesti rakastamme antaa muille hyvää, eikä todellakaan ole parempaa tapaa kuin antaa mukava, vilpitön kohteliaisuus jollekin.
Kiitokset stimuloivat luovuutta
Jos löytää jotain positiivista sanottavaa jollekulle vähintään kerran päivässä, sinun täytyy olla luovampi. Siksi sillä on valta joskus poistaa henkisiä tukoksia, esimerkiksi monimutkaisen projektin tai ongelman kanssa, jonka kanssa kamppailet, ja vapauttaa tie ratkaisuun.
Kohteliasi vastaanottaja saa myös positiivisen virikkeen, joten siitä hetkestä lähtien hän viettää päivää yhä avoimemmalla mielellä. Tällä tavalla pienillä ystävällisillä teoilla on pitkäkestoinen vaikutus nykyään.
Ystävällisyys ei satuta ketään
Olet ehkä kuullut ilmaisusta "tappaa heidät ystävällisesti" tai "peitä se rakkauden vaipalla". Ystävällisyys voi todella muuttaa vastaanottavan ihmisen huonon tuulen tai kokemuksen ajatukseksi onnea ja ystävällisyys. Etkö usko meitä? Kokeile! Ole nyt kiltti jollekin ja katso mitä tapahtuu.
Vilpittömät kohteliaisuudet rakentavat luottamusta
Jokaisella meistä tällä planeetalla kävelevällä on halu tulla tunnustetuksi. Kun joku muu huomaa pienimmänkin asian toisessa ihmisessä, hän saattaa huutaa tälle henkilölle: "Hei! Joku huomasi minut!! ”
Päivittäiset kohteliaisuksesi "ujolle" työpaikalla olevalle henkilölle, jonka nimeä kukaan ei tiedä, voivat auttaa häntä pääsemään ujoudesta ja kuka tietää, mitä kauneutta se tuo tullessaan? Tee hänestä paras ystävä, joka sinulla on koskaan ollut. Me kaikki tarvitsemme elämäämme jonkun, johon voimme luottaa, ja mitä enemmän autamme muita rakentamaan, sitä enemmän rakennamme itseämme.
Se mikä menee ympäri, tulee takaisin
Jos annat kohteliaisuuden, saat todennäköisesti sellaisen vastineeksi. Kun joku huomaa sinut, tunnet olosi erityiseksi, vaikka se olisi vain hetken. Se hetki voi riittää nostamaan sinut koko loppupäivän ajan ja pitämään sinut onnellisena ja tuottavana. Pomosi saattaa huomata muutoksen asenteessasi ja antaa sinulle korotuksen, jonka sait viimeisen kahden vuoden aikana. Sinä olet onnellisempi, kollegasi ovat onnellisempia ja pian koko tiimi on onnellinen.
Hymyile ja polta myös kaloreita
Yritä kiittää hymyilemättä! Se on melkein mahdotonta, emmekä hymyile tarpeeksi! Tutkimukset osoittavat, että lapset hymyilevät keskimäärin 400 kertaa päivässä verrattuna keskimääräiseen onnelliseen aikuiseen, joka hymyilee 40-50 kertaa päivässä, ja tyypilliseen aikuiseen, joka hymyilee vain 20 kertaa päivässä.
Miksi hymy on tärkeää? Hymyileminen ei ainoastaan tarjoa parempaa mielialaa, vaan myös auttaa kehoamme vapauttamaan kortisolia ja endorfiineja, jotka tarjoavat lukuisia terveyshyötyjä.
Ja hymyileminen johtaa usein todelliseen nauruun, jolloin nauru polttaa vielä enemmän kaloreita. Kiva saada, eikö?
Kiitokset ovat ilmaisia
No, kohteliaisuudet eivät maksa mitään ja ovat ilmaisia. Kuinka kaunista voikaan olla, että näin yksinkertaisella asialla voit antaa valtavasti piristystä sekä muiden että omaan päivään!
Lähteitä ovat Leighraeder (linkki), life hack (linkki), positiivisuusblogi (linkki), The EveryGirl (linkki)
