人間は本質的に社会的な生き物です。私たちは他者とのつながりや意味のあるつながりを切望しています。他者との健全な関係は、人の幸福の本質的な部分です。社会的幸福とは、自分自身や他の人と一緒に育つことを意味します。それは健康で協力的な関係を築くための社会的スキルについてです。それは本当の絆を築くこと、つまり社会的支援を与えたり受けたりすることです。
誰もそれ自体が島ではありません
研究によると、一人で孤立している人は慢性疾患になりやすいことがわかっています。ポジティブなソーシャルネットワークは、人があなたができる最高の人になることを奨励し、サポートすることができます。それはあなたを感情的に回復力のあるものにし、あなたの自信を向上させます。
ポジティブな社会生活と強力なソーシャルネットワークには、次のような健康上のメリットもあります。
- あなたが長生きするのを助けます
- 心血管疾患のリスクを下げ、血圧を下げます
- 感染症と戦うために免疫システムを強化します
- 幸福を高め、ストレスや不安を軽減します
一部の人々がより良い社会的コミュニケーターであるという事実は、他の人々に彼らが彼らのスキルを向上させる機会がないと考えるように導きました。他の多くのスキルと同様に、社会的スキルは実際に学び、向上させることができるため、これは誤解です。
以下はあなたを開発するためのいくつかのヒントです 社会的スキル あなたが社会的幸福への旅を始めるのを助けるために。
口ではなく、最初に耳を使ってください
聞く。私たちの多くは、コミュニケーションとは話すことだと考えています。私たちは、誰かが何を言ったかを考えずに、誰かを中断し、助言し、批判します。急速なコミュニケーションが盛んなこの時代、誰もが何をしているのかと急いでいるようで、聞く能力は今では珍しくなっているようです。
人々は自分自身を作ります もっと 耳を開いたままにするだけでなく、次に何を言おうとしているのか心配します。良い コミュニケーション よく聞くことと話すことの両方が必要です。
よく聞くためには、まず注意を払う必要があります。その人に興味を持って、オープンな質問をしてください。チャットをやめて、本当に聞き始めてください。結局のところ、人々は良い話し手よりも良い聞き手を好みます。
沈黙を使用する。人々はしばしばこれを恐れています。私たちの多くは、テーブルで静かになると不快になり、自己意識を持ちます。私たちは常に沈黙が会話を殺すと信じています。しかし、常に静かにすることと、いつシャットダウンするかを知ることには違いがあります。沈黙は、問題の話者が自分の気持ちを振り返り、自分のペースで前進することを可能にします。
それはあなたのことではなく、彼らのことです
面白くするためには、あなたは他の人に興味を持っている必要があります。人間は本質的に無駄です。私たちは自分自身の重要性を体験することを好みます。人々はあなたが思っているほどあなたに興味を持っていないかもしれません。私たちが人々を感動させようとしているだけなら、本当の友達は決して多くはいないでしょう。
代わりに、他の人に焦点を合わせ、彼らに自分自身について話すように勧めます。彼らに注意を向け、彼らの名前を覚え、そして彼らに本当に興味を持って、彼らを気分良くさせてください。自分から他の人に焦点を移すと、「ショーをする」というプレッシャーにさらされているように感じることはありません。これを行うことで、自分の考えやアイデアを誰かにもっと開放しやすくなります。
幸せを広める
幸福は伝染します。世界中の誰もが探しています ラック それを得る一つの方法があります、そしてそれはあなたの心をコントロールすることです。幸福は外の力から来るのではありません。それは内部の状況から来ています。ネガティブに焦点を合わせるのではなく、問題のポジティブな結果に焦点を合わせます。
研究者は20年間4,700人以上を追跡し、幸せな人は誰かに自分の幸せを伝えることができることを発見しました。人々は幸せを広めるスピーカーにもっと反応し、笑顔はあなたをより好意的で魅力的にすることができます。これは、あなたが彼らに行く代わりに、人々があなたに来る方法です。
幸せな人は自分が持っているものに集中します。不幸な人々は欠けているものに焦点を合わせます。 –仏
あなたが頭の中で保つ考えはあなたがどのように感じるかを決定します。それはあなたが持っているものやあなたが今どこにいるのかではありません。それはあなたのアプローチであり、それに対処することです。
ユーモアのセンスがある
ユーモアのセンスは常に誰もが良い気分に保ちます。さらに、あなたが連絡を取り合うのが楽しいタイプであれば、彼らは常にあなたと話す方法を見つけようとします。退屈なパーティーを盛り上げることでも、対話者に興味を持つことでも。良いユーモアのピンチで素晴らしい個性を持つことはあなたが構築できる最高の資質の1つです。
素敵に
自分に会いたいような人になりましょう。行動は私たちと他者との関係の本質的な部分です。私たちの性格は、私たちの行動と相互作用、そして私たちが他の人々をどのように扱うかを決定します。人々は無意識のうちに互恵の法則を大切にしています。
あなたが誰かを上手に扱うなら、彼/彼女はあなたを同じように扱いたいと思うでしょう。私たちのコミュニティは、他の人々へのサポートと共感を示すことによって繁栄します。無私無欲で思いやりのあることで、私たちは信頼の上に築かれる強い絆を築きます。
誠実に、正直に感謝します。他人の意見を尊重し、他人の視点で物事を見てみてください。
説得の芸術
最高のコミュニケーターは、ボディーランゲージと言葉を使って会話する方法を知っています。実際、ボディーランゲージはあなたが伝えるものの90パーセント以上です。あなたの考えや感情は、マナー、手のジェスチャー、目、姿勢などのボディーランゲージに反映されます。
言語の力を使って誰かを説得します。 'very'などの形容詞は避けてください。 「とても賢い」と言う代わりに、「素晴らしい」と言うか、「とても素敵」を「美しい」に置き換えてください。アイコンタクトなどのボディーランゲージはあなたをより興味深く見せ、誰かに注意を払うことはあなたをより真剣で同情的にします。
恥ずかしがり屋を忘れて、見知らぬ人に挨拶し、笑顔で社会的スキルを楽しんでください。また、ボランティアグループやアートクラブに参加したり、悲しいことに連絡が途絶えた古い友人に電話したりして、人間関係を育むこともできます。あなたの古い関係を維持しながら、新しい友達を作り始めます。
ソースaoAudible（リンク）、ConnectedWomen（リンク）、 確かに （リンク）、TimesofIndia（リンク)
