Los humanos son criaturas sociales por naturaleza; anhelamos conexiones y conexiones significativas con los demás. Una relación sana con los demás es una parte esencial del bienestar de uno. El bienestar social significa cuidarse a sí mismo y también a los demás. Se trata de las habilidades sociales para construir relaciones saludables y de apoyo. Se trata de construir un vínculo real: dar y recibir apoyo social.
Nadie es una isla en sí mismo
Las investigaciones sugieren que las personas que están solas y aisladas son más propensas a las enfermedades crónicas. Una red social positiva puede animar y apoyar a una persona para que sea la mejor persona posible. Te hace emocionalmente resistente y mejora tu confianza en ti mismo.
Una vida social positiva y unas redes sociales sólidas también tienen beneficios para la salud, como:
- Te ayuda a vivir una vida más larga.
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y reduce la presión arterial.
- Fortalece el sistema inmunológico para combatir enfermedades infecciosas.
- Aumenta la felicidad y reduce el estrés y la ansiedad.
El hecho de que algunas personas sean mejores comunicadores sociales ha llevado a otros a pensar que no tienen ninguna posibilidad de mejorar sus habilidades. Este es un concepto erróneo porque, como muchas otras habilidades, las habilidades sociales realmente se pueden aprender y mejorar.
A continuación se presentan algunos consejos para desarrollar su habilidades sociales para ayudarlo a comenzar su viaje hacia el bienestar social.
Usa tus oídos primero, no tu boca
Escucha. Muchos de nosotros pensamos que la comunicación se trata de hablar. Interrumpimos, aconsejamos y criticamos a alguien sin pensar en lo que dijo. En esta era en la que abunda la comunicación rápida, parece que la capacidad de escuchar se está volviendo poco común, ya que todos parecen tener tanta prisa por decir lo que piensan.
La gente se hace a si misma más preocuparse por lo que van a decir a continuación, además de mantener los oídos abiertos. Bien comunicación requiere tanto escuchar como hablar.
Para escuchar bien, primero debemos prestar atención. Interésate en esa persona y haz preguntas abiertas. Deja de chatear y empieza a escuchar de verdad. Después de todo, la gente prefiere buenos oyentes a buenos conversadores.
Usa el silencio. La gente a menudo le tiene miedo a esto. Muchos de nosotros nos sentimos incómodos y cohibidos cuando hay silencio en la mesa. Siempre creemos que el silencio mata la conversación. Pero hay una diferencia entre estar callado todo el tiempo y saber cuándo callarse. El silencio permite al hablante en cuestión reflexionar sobre sus propios sentimientos y avanzar a su propio ritmo.
No se trata de ti, se trata de ellos
Para ser interesante, debes estar interesado en la otra persona. Los humanos son vanidosos por naturaleza; preferimos experimentar un sentido de importancia nosotros mismos. Es posible que la gente no esté tan interesada en ti como crees. Si solo intentamos impresionar a la gente, nunca tendremos muchos amigos de verdad.
En cambio, concéntrese en la otra persona y anímela a hablar sobre sí misma. Haz que se sientan bien prestándoles atención, recordando su nombre y estando genuinamente interesado en ellos. Cambie el enfoque de usted mismo a la otra persona y no sentirá que está bajo presión para "montar un espectáculo". Al hacer esto, le resultará más fácil abrir sus pensamientos e ideas a alguien más.
Difunde la felicidad
La felicidad es contagiosa. Todos en el mundo están buscando suerte y hay una forma de conseguirlo, y es controlando tu mente. La felicidad no proviene de fuerzas externas; proviene de circunstancias internas. En lugar de enfocarse en lo negativo, concéntrese en los resultados positivos de un problema.
Los investigadores siguieron a más de 4.700 personas durante 20 años y descubrieron que las personas felices pueden transmitir su felicidad a alguien. La gente responde más a los oradores que transmiten felicidad y una sonrisa puede hacerte más simpático y encantador. Así es como la gente viene a ti en lugar de que tú vayas a ellos.
Las personas felices se concentran en lo que tienen. La gente infeliz se concentra en lo que falta. - Buda
Los pensamientos que tienes en la cabeza determinan cómo te sientes. No se trata de lo que tienes o de dónde estás ahora; es su enfoque y cómo afrontarlo.
Tener buen sentido del humor
Un buen sentido del humor siempre mantiene a todos de buen humor. Además, siempre intentarán encontrar formas de hablar contigo, si eres del tipo con el que es divertido estar en contacto. Ya se trate de animar una fiesta aburrida o de interesarse por el interlocutor. Tener una gran personalidad con una pizca de buen humor es una de las mejores cualidades que puedes construir.
Se bueno
Sea el tipo de persona que desea conocer. El comportamiento es una parte esencial de nuestras relaciones con los demás. Nuestro carácter determina nuestras acciones e interacciones, y cómo tratamos a otras personas. La gente valora inconscientemente la regla de la reciprocidad.
Si tratas bien a alguien, él / ella querrá tratarte de la misma manera. Nuestra comunidad prospera mostrando apoyo y empatía a otras personas. Al ser desinteresados y considerados, desarrollamos lazos fuertes que se basan en la confianza.
Sea sincero y agradezca honestamente. Muestre respeto por las opiniones de los demás y trate de ver las cosas desde el punto de vista de los demás.
El arte de la persuasión
El mejor comunicador sabe cómo usar el lenguaje corporal y las palabras para conversar. De hecho, el lenguaje corporal es más del 90 por ciento de lo que comunica. Sus pensamientos y sentimientos se reflejan en su lenguaje corporal, como sus gestos, gestos con las manos, ojos y postura.
Usa el poder del lenguaje para convencer a alguien. Evite los adjetivos, como "muy". En lugar de decir "muy inteligente", diga "brillante" o reemplace "muy agradable" por "hermoso". El lenguaje corporal, como el contacto visual, te hace parecer más interesado y prestar atención a alguien te hace más serio y comprensivo.
Olvídese de la timidez y disfrute de sus habilidades sociales saludando y sonriendo a un extraño. También puede comenzar a fomentar nuestras relaciones uniéndose a un grupo de voluntarios, club de arte o llamando a un viejo amigo con el que lamentablemente perdió el contacto. Empiece a hacer nuevos amigos mientras conserva sus antiguas relaciones.
Fuentes ao Audible (enlace), Mujeres conectadas (enlace), Por supuesto (enlace), Tiempos de India (enlace)
