「スローフード」の原則から吹き飛ばされて、スローライフは大きなトレンドになっています。この運動の核心は、消費を減らし、日常生活へのアプローチを遅くすることです。
テクノロジーが加速するにつれて、人生のスピードも加速します。会話、情報、ニュースはかつてないほど速く動いています。人々は24時間年中無休でつながることが期待されています。
スローライフとは、量より質のことです。それは、その瞬間にいることで、完全な存在感を持って物事を行うことです。究極的には、人生で何がうまくいくかを迅速かつ批判的に調べるのではなく、できる限り最善を尽くすことです。
スローライフとは、あなたにとって重要なことであるあなたの優先事項に基づいてあなたの人生を築くことです。
しかし、スローリビングとは正確には何であり、これをあなたの人生にどのように適用するのが最善でしょうか？
スローライフの背景
スローライフとは、食べるものから休暇の計画まで、日常生活へのアプローチです。これは、速いほど良いとは限らないという信念に基づいています。
スローフードは、ファーストフードよりも郷土料理や伝統料理を重視するスローフード運動に端を発しています。
1986年、マクドナルドがローマのスペイン階段にオープンしたいと思ったとき、イタリアの活動家のグループが史跡の商業化に反対しました。彼らは数年後にマニフェストを作成し、ゆっくりとした生活の瞬間を刺激しました。
しかし、人気が高まっている一方で、遅い生活はしばしば誤解されています。
ここにゆっくり生きるための5つの重要な要素があります。
遅い生活の意味;
日常生活の遅い生活
企業の世界で働いたことがある場合、またはコーヒーを飲みに友達を集めようとした場合は、「忙しい」という一般的な合唱をご存知でしょう。
私たちの文化では「忙しい」とは「重要であること」を意味するため、この声明はしばしば誇りを持って話されます。減速は私たちの社会ではしばしば望ましくありません。
スローライフとは、閉鎖することではなく、戦略的に一歩後退することです。スローライフとは、適切なスピードで物事を行うことです。速く進んで忙しい時もありますが、減速したり減速したりするのにお金がかかる場合もあります。
仕事での遅い生活
遅い人生は、ラッシュを美化するその速い人生の拒絶です。
完全なカレンダーはあなたが完全な人生を送ることを意味しません。あなたの旅行スケジュールの狂ったラッシュはあなたが生産的であることを意味しません。
それどころか。非常に多くの人々の就業日を埋め尽くす絶え間ない会議、賑やかな通知、同僚のおしゃべりは、意味のある結果を生み出すために注意を払うための最悪の環境です。
早くオフィスに到着し、数時間以内に何日もの仕事をしたことがあるなら、邪魔されない仕事の力を知っています。
仕事でのゆっくりとした生活とは、実際の結果をもたらすタスクに集中し、忙しい仕事を避けようとすることを意味します。
遅い生活の趣味
遅い生活とは、本当にあなたに喜びをもたらすものを定義することを意味します。
ゆっくり生きることは、あなたの自由な時間を意識的に使うことを意味します。重要なのは、義務感からではなく、本当に行きたいという理由で、社交イベントに行くということです。
それは丁寧にノーと言うことを学ぶことについてです。そして、それはあなたが情熱を持っていることをするためにあなたの自由な時間を過ごすことについてです。
これには、さまざまな興味を探求し、本当にあなたを幸せにするものを見つけることから得られる自己知識が必要です。
最も重要なことは、あなたは犠牲を払わなければなりません。それらの楽しい活動は、すでに完全なカレンダーに詰め込むことができないからです。もっと時間が必要な場合は、いくつかのことをカットする必要があります。
多くの人が「時間がない」と主張し、テレビの前やスマートフォンで何時間も過ごします。
利用時間を制限することで、より満足のいく楽しい活動のために多くの時間を解放できます。
そして、これらのより意味のある趣味は、疲れた一日の後でも、ソファで気絶するよりも多くの休息を与えることがわかります。
ゆっくりとした読書の動き
情報をむさぼり食うというプレッシャーとは対照的に、ゆっくりとした読書の動きは、複雑な本からより多くのニュアンス、喜び、意味をもたらすために、より遅いペースを強調します。
ゆっくりとした移動の動き
観光公害とInstagrammableの目的地の台頭により、ゆっくりとした旅行の動きは、旅程を縮小し、その文化を実際に味わうための場所に没頭することです。
マインドフルネス
マインドフルネスは非常に曖昧に見えるかもしれませんが、実際には、うつ病や不安と戦うために心理学者によって推奨されている実証済みのツールです。
日常生活の中にいるということは、日記をつけたり、日記をつけたりするなどの学習習慣を意味します。 瞑想するその瞬間にあなたを植えます。これらの習慣は、未来を心配したり、過去を考えたりするという終わりのない内部の対話から逃れるのに役立ちます。
マインドフルネスはスローライフとどのように関係していますか？
急いで生活することは遅いことの反対です-それは意図や喜びなしに一日を急ぐことを意味します。そして、私たちの日常生活は、週末が来る前に直面しなければならない障害になります。
あなたが現在にもっとつながるとき、あなたは人生の小さな喜びに感謝し、あなたの問題への洞察を得る可能性が高くなります。
あなたが一日中急いでいて、あなたが昼食のために何を食べたかをほとんど覚えていないならば、注意深いことはあなたがこれらの瞬間を楽しむのを助けるでしょう。
絶え間ない情報過多、Covid-19への恐れ、将来への不確実性という私たちの世界は、今やマインドフルネスをますます重要にしています。
コミュニティとのつながり
スローライフとは、あなたのライフスタイルが環境や地球社会にどのように影響するかを知ることを意味します。これは、地元の農家を支援したり、より本格的な旅行体験のために地元の人々とつながることを意味する可能性があります。
ゆっくりと生活することは、人々からの切断の生涯に対する解毒剤であり、Instagramのいいねの数に対するコミュニケーションを切り下げます。
ゆっくりと生活するということは、地域社会を育み、人生に付加価値を与える関係に時間を費やすことを意味します。それは、電話なしでボードゲームや夕食などの会話とアナログの趣味の芸術を再発見することについてです。
ポイントは、注意深く聞くことができるということです。そして、共通の価値観と興味に基づいて友情を育むことについて。
ソーシャルメディアと実際のコミュニケーションを混同すると、孤独で疲れ果ててしまいます。主要な観光名所を写真に撮るために一人で旅行することは、地域社会に不利益をもたらしています。そして、私たちが結果をほとんど考慮せずに消費する場合、私たちは人、動物、そして地球の搾取に貢献します。
スローライフとは、本当の関係を理解し、私たち全員がつながっていることを知ることです。
目的に専念
スローライフとは、意味のある人生に集中することを意味します。それはあなたを前進させる仕事に集中するためにあなたの議題から迷惑な「すべき」を取り除くことを意味します。そして、それは重要なことに時間をかけるための無意味なタスクを排除します。
しかし、それは目標についてでもあります。私たちが行う選択はすべて意図的なものです。群衆を追いかけたり、トレンドに沿って進んだりする方法はありません。スローライフとは、あなたの原則を知り、それに基づいて決定を下すことです。
これは、最新のアプリをダウンロードするだけでなく、特定の目的のためにテクノロジーを使用することを意味します。何も見逃したくないからです。
それは、より大きな目標につながらないタスクを破棄することを意味します。そしてそれは、趣味を豊かにし、自由な時間をよく過ごすことを意味します。
消費量を減らす
スローライフとは、反消費主義であり、物質的な富が幸福をもたらすという見方を拒否することです。フィニッシュラインのないラットレースを放棄しています。
遅い生活は確かにミニマリズムや緊縮財政を意味する必要はありません。それは必ずしもスカンジの美学とベージュの基本に満ちた家を意味するわけではありません。
しかし、ステータスシンボルと物質的な所有物の追求は、定義上無限です-そしてそれはあなたに幸せをもたらすことは決してありません。
ゆっくりと生活するということは、自分の持っているものに感謝し、有意義な仕事、深い人間関係、そして楽しい自由な時間を育むことを意味します。
ショッピングはしばらくの間しか治療になり得ないこと、そしてステータスシンボルに感銘を受けた人々は感動する価値がないことに注意する必要があります。
消費量が少ないということは、購入するたびに意識的に考えるため、時代を超越した長持ちする作品に投資できることを意味します。
それはまた、あなたが借金によって麻痺する可能性が低く、貯蓄する可能性が高いことを意味します。これにより、作業の自由度が高まります。借金を返済するのに残業は必要ありません。
代わりに、高価なガジェットや衝動買いではなく、本当に重要なことや経験にお金を使うことができます。
