क्या आप जीवन में सफल हो सकते हैं और बिना किसी योजना और अच्छी योजना के अपने सपनों को पूरा कर सकते हैं?
यह संभव है, लेकिन सबसे अधिक संभावना नहीं है। निश्चित रूप से ऐसे लोग हैं जो अकेले अपनी प्रवृत्ति के आधार पर अपना जीवन व्यतीत करते हैं और अंततः महान परिणाम प्राप्त करते हैं। हालाँकि, हममें से अधिकांश को किसी न किसी प्रकार की योजना की आवश्यकता होती है, एक मार्गदर्शक की आवश्यकता होती है कि हम भविष्य में कहाँ रहना चाहते हैं। आपको यह जानना होगा कि आप जीवन में क्या चाहते हैं यदि आप वास्तव में प्राप्त करना चाहते हैं और इसे प्राप्त करना चाहते हैं। नहीं तो यह अंधेरे में सिर्फ एक शॉट है।
योजना बनाना क्यों महत्वपूर्ण है? हम कहाँ हैं ध्यान केंद्रित करने के लिए और उस पर अपना ध्यान केंद्रित करें, वहीं हम जा रहे हैं। यही होगा नस्ल कहा जाता है - रेटिकुलर एक्टिवेटिंग सिस्टम। यह हमारे दिमाग में एक छोटे से फिल्टर की तरह है जो हमें कुछ चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
रेटिकुलर एक्टिवेटिंग सिस्टम क्या है?
जालीदार सक्रियण प्रणाली (आरएएस) तंत्रिकाओं का एक बंडल है जो आपके मस्तिष्क तंत्र में रहता है। और इसका काम व्यवहारिक उत्तेजना, जागरूकता और प्रेरणा को विनियमित करना है। इसका मतलब यह है कि आरएएस यह निर्धारित करने में सक्षम है कि आप किस आने वाली जानकारी (प्रोत्साहन) से अवगत हैं, ताकि आप एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने के लिए प्रेरित हों।
लेकिन इसका क्या मतलब है? यह एक "गार्ड" है जो आपके मस्तिष्क और आपकी इंद्रियों (देखने, सुनने, छूने आदि) के बीच बैठता है, जो फ़िल्टर करता है कि कौन सी जानकारी प्राप्त होती है और क्या नहीं। यकीन मानिए आपको नहीं पता था कि आपका दिमाग आपके आस-पास होने वाली हर चीज को प्रोसेस नहीं करता है!
क्यों? यह एक जीवित तंत्र है। किसी भी समय, केवल एक निश्चित मात्रा में जानकारी आपके मस्तिष्क के लिए वास्तव में उपयोगी होती है। उदाहरण के लिए, यदि कोई बाघ आप पर हमला करने वाला है, तो आपके मस्तिष्क को आपको कार्रवाई में धकेलने के लिए केवल यही जानकारी चाहिए - अपने जीवन के लिए दौड़ें! यह जानने की जरूरत नहीं है कि घास और फूल किस रंग के हैं, या हवा से किस तरह की गंध आती है, या बैकग्राउंड में कौन सा गाना बज रहा है - यह सब उस समय की बहुत ही अप्रासंगिक जानकारी है।
आपका आरएएस वह हिस्सा है जो विश्लेषण करता है कि आने वाली जानकारी वास्तव में आपके (और आपके अस्तित्व) के लिए प्रासंगिक है, केवल सबसे महत्वपूर्ण चीजों को प्राप्त करने देती है - यह सक्रिय रूप से शेष जानकारी को अवरुद्ध करती है (इसलिए आपको इसके बारे में पता भी नहीं है)।
यह सुनिश्चित करता है कि जब आप नीली कारों के बारे में सोचते हैं, तो आपको अचानक हर जगह नीली कारें दिखाई दें। यदि आप इस टूल से सफलता पर ध्यान केंद्रित करना सीखते हैं, तो आप हर जगह अवसर पाएंगे और सफलता की कहानियां देखेंगे। हम अपने लक्ष्यों को आकर्षित करने के लिए RAS का उपयोग कर सकते हैं। इस तरह, हमारा अवचेतन हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सहयोग करेगा, साधन और अवसर खोजेगा।
योजना और लक्ष्य निर्धारण के लाभ
- यह आपको एक उद्देश्य देता है. यदि आपके पास एक योग्य पर्याप्त कारण है जिसके लिए आप कड़ी मेहनत करने को तैयार हैं, तो आप एक मिशन पर एक व्यक्ति हैं। अब आप आँख बंद करके जीवन से नहीं गुजरते - आप जानते हैं कि आप कहाँ जा रहे हैं। आप जीवन में असफलताओं के कारण उदास या हताश नहीं होंगे - आप वापस उठेंगे और तब तक चलते रहेंगे जब तक आप अंतिम रेखा तक नहीं पहुंच जाते।
- यह तनाव को कम करता है। घटनाओं की पहले से योजना बनाने से आपको उन्हें बेहतर ढंग से व्यवस्थित करने, संभावित चुनौतियों के लिए तैयारी करने और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिल सकती है कि सब कुछ सुचारू रूप से चलेगा। यदि आप अंतिम समय में सब कुछ करते हैं, तो संभावना है कि आप कुछ भूल जाएंगे या कुछ और गलत हो जाएगा।
- यह आपको वह सारी प्रेरणा देगा जिसकी आपको आवश्यकता है। यह एक छोटा या बड़ा लक्ष्य हो सकता है जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। जब आप नीचे महसूस करते हैं तब भी वे आपको चलते रहते हैं।
- आप अपनी प्राथमिकताओं को जानते हैं। एक योजना वाला पुरुष (या एक महिला) अपनी प्राथमिकताओं को जानता है। वे अपनी योजनाओं में बिंदुओं के महत्व और संयोजन को जानते हैं।
अंत में योजना बनाना सीखने के बारे में
जीवन में योजना बनाने के कई अच्छे पक्ष हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हम अपने जीवन की सहजता को पूरी तरह से त्याग दें और अभी से रोबोट की तरह जीना शुरू कर दें। जीवन केवल उन योजनाओं के चरणों की योजना बनाने और उन्हें क्रियान्वित करने के बारे में नहीं है। हमें आराम करने, आराम करने और अपनी बैटरियों को रिचार्ज करने के लिए भी समय चाहिए। तो कुछ दिन कुछ न करना भी ठीक है!
लेकिन अगर आपको पर्याप्त आराम मिलता है और आप उन लक्ष्यों के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं जिन्हें आप हासिल करना चाहते हैं, तो योजना बनाना वास्तव में एक अच्छी रणनीति है। यहां सलाह है: एक व्यापक, लचीली योजना को ध्यान में रखें और बाद में विवरण भरें। इस तरह आप हमेशा नई परिस्थितियों के अनुकूल हो सकते हैं।
स्वास्थ्य लेख सहित स्रोत (संपर्क), लाइफएक्सचेंज (संपर्क), पागलपन (संपर्क), योरटैंगो (संपर्क)
