البرمجة اللغوية العصبية NLP هي طريقة لتغيير أفكار وسلوك الشخص لتحقيق الأهداف الشخصية المطلوبة.
البرمجة اللغوية العصبية هي ممارسة لفهم كيفية معالجة الناس لتفكيرهم وشعورهم ولغتهم وسلوكهم لتحقيق النتائج التي يحققونها. يوفر البرمجة اللغوية العصبية للناس منهجية لنمذجة الأداء المتميز الذي حققه العباقرة والقادة في مجالهم. يستخدم البرمجة اللغوية العصبية أيضًا للتطوير الشخصي والنجاح في الأعمال
تم تطوير البرمجة اللغوية العصبية في السبعينيات في جامعة كاليفورنيا ، سانتا كروز. مؤسسوها الرئيسيون هم جون غريندر ، عالم لغوي ، وريتشارد باندلر ، عالم معلومات وعالم رياضيات.
تستكشف هذه المقالة النظرية الكامنة وراء البرمجة اللغوية العصبية.
ما هو البرمجة اللغوية العصبية؟
البرمجة اللغوية العصبية (NLP) هي نهج نفسي يتم فيه تحليل الاستراتيجيات المستخدمة من قبل الأفراد الناجحين وتطبيقها لتحقيق هدف شخصي. يربط الأفكار واللغة والأنماط السلوكية المكتسبة من خلال التجربة بنتائج محددة.
البرمجة اللغوية العصبية هي مجموعة من المهارات التي تكشف عن نوع الاتصال الأكثر نجاحًا - من الداخل والخارج.
بالنسبة للكثيرين ، من المفيد إعطاء تعريف لما تمثله الحروف في البرمجة اللغوية العصبية ؛
عصبي: يشير إلى العقل أو الدماغ ، لا سيما فيما يتعلق بكيفية تأثير الحالات الذهنية (والجسم) على التواصل والسلوك. تعلم البرمجة اللغوية العصبية طريقة هيكلية لعرض حالات العقل والجسم ، من خلال تطوير خرائط ذهنية توضح كيفية حدوث الأشياء وكيفية تغيير المسار.
قام كل فرد بإعداد نظام التصفية الذهني الفريد الخاص به لمعالجة ملايين البتات من البيانات التي تمتصها الحواس. تتكون أول خريطتنا الذهنية للعالم من الصور الداخلية والأصوات والوعي التكتيكي والأحاسيس الداخلية والأذواق والروائح التي تنشأ نتيجة لعملية التصفية العصبية. أول خريطة ذهنية تسمى "الوصول الأول" في البرمجة اللغوية العصبية.
لغوي: مما يعني أن عقلنا وحالتنا الجسدية تنكشف في لغتنا وتواصلنا غير اللفظي. اللغة هي الأداة التي نستخدمها للوصول إلى الأعمال الداخلية للعقل. تعلمنا أنماط لغة البرمجة اللغوية العصبية الوصول إلى المعلومات اللاواعية التي كانت ستبقى غامضة وغير معروفة لولا ذلك.
برمجة: يشير هذا إلى القدرة على تغيير أذهاننا وحالاتنا الجسدية. سمعت مصطلح الطيار الآلي ، أليس كذلك؟ بالنسبة لشخص مدرب ، هذا يعني العيش وفقًا لبرمجتك ، والتي تتكون من الأفكار والمشاعر وردود الفعل والمعتقدات والتقاليد المعتادة.
يعرف شخص ما مدرب على البرمجة اللغوية العصبية كيف يتم تنظيم مثل هذه البرامج في العقل وكيفية الوصول إليها من خلال المحادثة بحيث يمكن تغيير البرامج القديمة وسلوك الطيار الآلي.
يستخدم البرمجة اللغوية العصبية (NLP) تقنيات الإدراك والسلوك والتواصل لتسهيل تغيير الأشخاص لأفكارهم وأفعالهم.
كيف تعمل البرمجة اللغوية العصبية؟
أثناء المحادثات ، يركز معظمنا على الكلمات. ماذا يعني هذا الشخص وماذا أقول في المقابل؟ لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الكلمات هي الجانب الأقل أهمية في التواصل ، حيث تنقل فقط 7% من المعنى.
على سبيل المثال ، إذا أخبرك أحدهم أنه يريد مساعدتك في تنظيم تجمع اجتماعي ، لكن صوته واضح ويبدو أنك دعوته للتو إلى أمسية صدمة كهربائية ، فمن الواضح أن هناك شيئًا آخر يتعلق باليد. قالت كلماتهم نعم ، لكن الاتصال غير اللفظي - 93% الآخر - قال خلاف ذلك.
ما هي البرمجة اللغوية العصبية؟ 93% المتبقية من الاتصال! إنه نظام لفهم واستخدام نوع الاتصال الذي يهم حقًا. أتقن التواصل غير اللفظي وستصبح خبيرًا في الاتصال!
لا يدرك معظم الناس أن التواصل هو أكثر بكثير من مجرد تفاعلات بين الناس. هناك عالم كامل من التواصل في عقلك وجسدك. الحياة الداخلية - عقليتك وموقفك ومشاعرك - هي شكل نشط من أشكال التواصل.
الاتصال الرئيسي ليس بين الناس ، ولكن داخل الناس أنفسهم.
تعد النمذجة والعمل والتواصل الفعال عناصر أساسية في البرمجة اللغوية العصبية. الاعتقاد هو أنه إذا تمكن شخص ما من فهم كيفية قيام شخص آخر بأداء مهمة ما ، فيمكن نسخ العملية وإبلاغ الآخرين بها حتى يتمكنوا أيضًا من إنجاز المهمة.
يقترح أنصار البرمجة اللغوية العصبية أن كل شخص لديه خريطة شخصية للواقع. أولئك الذين يمارسون البرمجة اللغوية العصبية يحللون وجهات نظرهم الخاصة والآراء الأخرى لإنشاء نظرة عامة منهجية لحالة واحدة. من خلال فهم مجموعة من وجهات النظر ، يحصل مستخدم البرمجة اللغوية العصبية على المعلومات. يعتقد أنصار هذه العقلية أن الحواس ضرورية لمعالجة المعلومات المتاحة وأن العقل والجسد يؤثران على بعضهما البعض. البرمجة اللغوية العصبية هي نهج تجريبي. لذلك ، إذا أراد الشخص فهم إجراء ما ، فيجب عليه القيام بنفس الإجراء من أجل التعلم من التجربة.
يعتقد ممارسو البرمجة اللغوية العصبية أن هناك تسلسلات هرمية طبيعية للتعلم والتواصل والتغيير. المستويات المنطقية الستة للتغيير هي:
- الغرض والروحانية: يمكن أن يكون هذا التزامًا بشيء أكبر منك ، مثل الدين أو الأخلاق أو أي نظام آخر. هذا هو أعلى مستوى من التغيير.
- الهوية: الهوية هي الشخص الذي تراه بنفسك وتتضمن مسؤولياتك والأدوار التي تلعبها في الحياة.
- المعتقدات والقيم: هذا هو نظام معتقداتك الشخصية والقضايا التي تهمك.
- القدرات والمهارات: هذه هي قدراتك وما يمكنك القيام به.
- السلوكيات: السلوكيات هي الإجراءات المحددة التي تقوم بها.
- البيئة: بيئتك هي بيئتك ، بما في ذلك جميع الأشخاص الآخرين من حولك. هذا هو أدنى مستوى للتغيير.
الغرض من كل مستوى منطقي هو تنظيم وتوجيه المعلومات الموجودة تحته. نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي إجراء تغيير على مستوى أدنى إلى حدوث تغييرات إلى مستوى أعلى. ومع ذلك ، فإن إجراء تغيير على مستوى أعلى سيؤدي أيضًا إلى تغييرات في المستويات الأدنى ، وفقًا لنظرية البرمجة اللغوية العصبية.
البرمجة اللغوية العصبية في العلاج
يمكن تلخيص المفهوم الأساسي للغة البرمجة اللغوية العصبية بالقول ، "الخريطة الشخصية ليست المنطقة" ، لأنها تؤكد على الاختلافات بين الإيمان والواقع. يشير إلى أن كل شخص يعمل من وجهة نظره وأفكاره. يعتقد دعاة البرمجة اللغوية العصبية أن تصور كل شخص للعالم مشوه ومحدود وفريد من نوعه. لذلك ، يجب على المعالج الذي يمارس البرمجة اللغوية العصبية أن يفهم كيف يرى الشخص الذي تتم معالجته "خريطته" وتأثير ذلك الإدراك على أفكار هذا الشخص وسلوكه.
تتكون خريطة العالم للشخص من البيانات التي يتم تلقيها من خلال الحواس. يمكن أن تكون هذه المعلومات سمعية أو بصرية أو شمية أو حسنة الذوق أو حركية. يعتقد ممارسو البرمجة اللغوية العصبية أن هذه المعلومات تختلف بشكل فردي من حيث الجودة والأهمية ، وأن كل شخص يعالج التجارب باستخدام نظام التمثيل الأساسي (PRS). لكي يعمل معالج البرمجة اللغوية العصبية بشكل فعال مع الشخص الخاضع للعلاج ، يجب أن يحاول المعالج مطابقة PRS لهذا الشخص لاستخدام خريطته الشخصية.
يعمل معالجو البرمجة اللغوية العصبية مع الناس لفهم أنماط تفكيرهم وسلوكهم وحالتهم العاطفية وتطلعاتهم. من خلال فحص خريطة الشخص ، يمكن للمعالج مساعدتهم في العثور على المهارات التي تخدمهم بشكل أفضل وتعزيزها ، ومساعدتهم على تطوير استراتيجيات جديدة لاستبدال الأنظمة غير المنتجة. يمكن أن تساعد هذه العملية الأفراد في العلاج لتحقيق أهداف العلاج الخاصة بهم.
يجادل مؤيدو البرمجة اللغوية العصبية أن النهج ينتج نتائج سريعة ودائمة ويحسن فهم الأنماط السلوكية. يحاول البرمجة اللغوية العصبية أيضًا بناء اتصال فعال بين العمليات العقلية الواعية واللاواعية لمساعدة الناس على زيادة إبداعهم ومهاراتهم في حل المشكلات.
انهيار البرمجة اللغوية العصبية في التواصل الداخلي
التواصل الداخلي هو نقطة قوية في البرمجة اللغوية العصبية ، والمعروفة أصلاً بدراسة بنية التجربة الذاتية. هذه طريقة لطيفة للقول إن البرمجة اللغوية العصبية يكسر ما يدور بين أذنيك حتى تتمكن من القيام بشيء بناء معها. إليك لمحة عن كيفية عملها ؛
افترض أنك رتبت لقاء العشاء مع الأصدقاء وأنت متوتر للغاية. يبدو كل شيء على ما يرام ، لكنك تشعر بالتوتر. يمكن لممارس البرمجة اللغوية العصبية معرفة كيفية إنشاء هذه الحالة المتوترة في بضع لحظات. يتعلق الأمر بكيفية تواصلك مع نفسك من الداخل.
يتكون الاتصال الداخلي من الصور والأصوات والمشاعر. إن معرفة سبب مشاعرك المتوترة هو مسألة اكتشاف الصور والأصوات التي تتوافق مع الشعور بالتوتر. إذا وجهت انتباهك إلى الداخل ، ونظرت إلى ما تراه وتسمعه في الداخل ، فقد تجد نفسك تتخيل أشياء عن العشاء:
- ترى منزلك فوضويًا تمامًا عند وصول الضيوف.
- صوت داخلي يقول ، "لن يحبوا طعامك".
- شاهد باشمئزاز على وجوههم وهم يأكلون.
- أنت وحيد في منزلك لأنه لم يحضر أحد.
النقطة المهمة هي أنك ربما لم تكن على دراية بجميع قنوات الاتصال الداخلية. إذا كنت تشعر بالتوتر حيال العشاء ، فربما تتخيل مدى سوء الأمر الذي يمكن أن يتفاعل مع هذه المشاهد والأصوات اللاواعية. المشاعر المتوترة هي مرآة للقنوات الأخرى.
هذا هو السبب في أن البرمجة اللغوية العصبية تدعي أن البشر ليسوا منكسرين. نحن ببساطة نستجيب للتواصل الداخلي سواء كنا على علم به أم لا. لذا فإن تخيل الأشياء السيئة التي تحدث في العشاء سيجعلك تشعر بالتوتر. أنت تعمل بإتقان.
عندما تدرك كيفية إنشاء عقلية لا تريدها تمامًا ، يمكنك تغييرها. تقدم البرمجة اللغوية العصبية مكتبة ضخمة من الأساليب لتغيير طريقة تفكيرنا بمجرد تحديدها. يعد تحويل الاتصال الداخلي بحيث تشعر بتحسن هو جانب البرمجة في البرمجة اللغوية العصبية.
مخاوف وقيود البرمجة اللغوية العصبية
جزئيًا بسبب طبيعتها الانتقائية ، يصعب تعريف البرمجة اللغوية العصبية كطريقة علاج. مما لا شك فيه ، أن القيد الرئيسي للغة البرمجة اللغوية العصبية هو عدم وجود أدلة تجريبية لدعم العديد من الادعاءات الهامة التي قدمها مؤيدوها.
في حين تم الإشادة بهذا النهج في عدد لا يحصى من الشهادات ، كان هناك عدد قليل من الدراسات العلمية حتى الآن التي توفر دليلًا قويًا وغير متحيز على أنه طريقة علاج فعالة لمشاكل الصحة العقلية.
بالإضافة إلى ذلك ، أدى عدم وجود لوائح بشأن التدريب والشهادة إلى أن يصبح العديد من الأشخاص ممارسين في البرمجة اللغوية العصبية على الرغم من الافتقار إلى الخبرة الموثوقة أو الخلفية في الصحة العقلية
تشمل المصادر ؛ Pubmed.gov (حلقة الوصل) ، ما هي البرمجة اللغوية العصبية (حلقة الوصل) ، كليستدبرايت (حلقة الوصل)
