实际上，每个人都有一个舒适区。作为一个小女孩，当我的老师问全班的事情时，我很害怕。我从来没有首先举手，害怕失败，害怕被人吸引。我宁愿安全地在教室后面躲进舒适区。我这样生活了好几年。但是，当我确实使自己在不同领域广为人知并且克服恐惧的那一刻，同时也是发展最快的时刻。您最大的恐惧是什么？您如何克服它？
能够并愿意冒险走出您的舒适区是我们成长的最重要方式。但是我们常常害怕迈出第一步。
实际上，您的舒适区并不是真正的舒适感，而是恐惧。打破恐惧的束缚出来。一旦这样做，您将学会享受冒险的过程并在此过程中成长。
以下是走出舒适区并接近成功的10种方法。
奔向你的恐惧。拥抱他们。在您最大的恐惧的另一面，您将拥有最伟大的生活。
罗宾·夏尔马（林ķ)
注意舒适区之外的事物
您认为哪些事情值得做，但由于失望或失败的机会而害怕做自己？
要了解您的舒适区域内有什么，有一个很棒的简单练习，可以在一张纸上画一个圆圈。您现在在生活中所经历的一切都在您的舒适区域内（您的圈子）：您当前的健康状况，个人状况，养育方式，所拥有的友谊，当前的工作，财务状况以及更多Lake。
您一生中想要但目前没有的一切都在圈子之外，要想进入圈子，您可能需要做一些新的或不同的事情。您将不得不走出舒适区。
明确要克服的问题
列出您的不便之处，并加深了解。请记住，您要克服的主要情绪是恐惧。
这种恐惧如何影响任何情况？要非常具体。
您是否害怕走近人们并在社交场合中自我介绍？为什么？是因为不确定声音的声音吗？您不确定自己的容貌吗？还是您害怕被忽略？
舒舒服服
摆脱舒适区的一种方法是从字面上扩展它。将其作为避免逃避不适和焦虑的目标。
让我们坚持在社交场合见人的主题。如果您在与刚认识的人聊天时感到有些恐慌，请尝试比平常停留更长的时间，然后再回到舒适的区域。如果您保持足够长的时间并且经常运动，那么不适感就会减轻。
认为失败是老师
我们中的许多人是如此害怕失败，以至于我们宁愿什么也不做而不是为实现自己的梦想而努力。
开始处理您的失败。您从经验中学到了什么？您如何在下一次冒险中带上这节课，以增加成功的机会？
许多非常成功的人往往在成功之前就失败了。
迈出一步，走出舒适区
不要试图跳到舒适区之外，您可能会不知所措，然后跳回去。
移动 婴儿脚步 对恐惧，你试图克服。如果您想在公共场合讲话，请首先抓住一切机会与一小群人讲话。您甚至可以与家人和朋友一起练习。
与冒险者保持联系
如果您想在某件事上变得更好，则必须开始与正在做您想做的事情的人进行互动并关注他们。他们的影响几乎不可避免地会开始影响您的行为。
尝试找借口时要诚实
不要说“哦，我现在没有时间这样做。”相反，请诚实地说“我害怕这样做”。
不要找借口，说实话。如果您面对的是真正困扰您的事情，那么前进的机会就会大很多倍。
不要太当真
犯错误时要学会嘲笑自己。冒险不可避免地会带来失败和挫折，这有时会使您对他人显得愚蠢。当其他人开心时，要开心地跌倒并起床。
专注于乐趣
享受超越安全极限的过程。享受发现自己以前可能没有意识到的事情的乐趣。
一开始离开舒适区看起来会很吓人。但是就像我说的那样，您不必立即跳出舒适区，您可以逐步迈出婴儿的脚步。
当您慢慢将自己推过舒适区时，对于似乎对您如此危险的新事物，您会感到越来越舒适。
迈出第一步，我相信您一定会成功！
